Lão hóa là một quá trình tự nhiên và xảy đến với tất cả chúng ta. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc phái đẹp phải đầu hàng lão hóa. Có rất nhiều cách để chị em làm chậm chu trình này và lưu giữ vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống theo thời gian. Thú vị hơn, tất cả các phương pháp này đều cực kỳ đơn giản và gần gũi!

Ngủ đủ sức và chăm vận động để giữ tinh thần sảng khoái

Ảnh: Everyday Health.

Hơn cả việc giảm cân hay tăng cường cơ bắp, tập thể dục thường xuyên đặc biệt có lợi cho việc duy trì độ khỏe của cơ xương khớp, tốt cho chu trình tuần hoàn máu và sâu xa hơn là bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của lão hóa. Dù bận rộn đến đâu, hãy cố gắng duy trì 30 phút tập luyện mỗi ngày và ít nhất 3 ngày/tuần để cơ thể linh hoạt và tinh thần luôn tích cực. Đặc biệt, đừng coi thường việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bởi thiếu ngủ là nguyên nhân khiến bạn dễ rơi vào stress và già đi nhanh hơn. 

Tăng đề kháng bằng chế độ dinh dưỡng cân bằng 

Ảnh: Zen Foods.

Tính toán hàm lượng chất dinh dưỡng cần nạp vào cơ thể là yếu tố tối quan trọng để gìn giữ nét thanh xuân. Trong đó, chất xơ từ rau quả, đạm từ thịt cá và uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày là ba nguyên tắc cốt lõi không nên phá vỡ. Điều duy nhất cần làm là điều chỉnh hàm lượng của từng nhóm chất dinh dưỡng sao cho phù hợp với đặc thù cơ thể. Ngoài ra, chủ động bổ sung collagen cũng là “bí kíp” mà nhiều chị em chú trọng để duy trì vẻ rạng ngời, tươi trẻ.

Đầu tư vào sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa

Ảnh: Self.

Ngay từ khi bước sang tuổi 25, làn da đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như da nhăn nheo, thô sần, đốm nâu, thâm nám hay không đều màu. Để làm chậm chu trình “già hóa” này trên da, việc ăn uống, tập luyện thôi là chưa đủ, cần thiết phải đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt và cao cấp.

Gợi ý lần này là các sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu đến từ các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng toàn cầu. Đặc biệt, tất cả đều đang có ưu đãi Mua 1 Tặng 1 siêu hấp dẫn, duy nhất trong hôm nay tại ngày hội “Shopee Premium 10.10 – Mừng sinh nhật 2 tuổi”.

“Shopee Premium 10.10 – Mừng sinh nhật 2 tuổi” là chuỗi sự kiện đánh dấu 2 năm ra mắt của Shopee Premium, chiêu đãi người dùng hàng loạt siêu ưu đãi đến từ nhiều thương hiệu mỹ phẩm và thời trang cao cấp trên phạm vi toàn cầu. Nổi bật nhất là chương trình Mua 1 tặng 1+++ đến từ các nhãn mỹ phẩm đình đám như Shiseido, Sulwhasoo, SkinCeuticals, The History of Woo, Murad…Ngoài ra, hàng nghìn deal thời trang ưu đãi đến 50% từ các nhà mốt tên tuổi như Calvin Klein, Furla, Tommy Hilfiger, Rayban, Hugo Eyewear,….cũng đồng loạt được tung ra trên Shopee Premium. 

Đáng chú ý, hôm nay (10.10) cũng là cơ hội cuối cùng để sở hữu các voucher Shopee Premium giảm 150.000 đồng cho đơn từ 1.5 triệu và voucher giảm đến 500.000 đồng từ các thương hiệu đồng hành, hoạt động săn Flash Voucher khủng giảm đến 500.000 đồng cho đơn 2 triệu cùng hộp quà độc quyền từ thương hiệu The history of Whoo chỉ dành riêng cho khách hàng mua trên Shopee Premium.

Truy cập ứng dụng Shopee, click ngay vào biểu tượng Kim cương hoặc gõ “Premium” trong ô tìm kiếm để đến thẳng trang chủ của Shopee Premium và khám phá trọn vẹn chuỗi ưu đãi có 1-0-2 trong dịp sinh nhật lên 2 rất đặc biệt này!

Thông tin ưu đãi: 

Ngay lúc này, sự kiện 10.10 Siêu Sale Chính Hãng đang diễn ra vô cùng sôi nổi trên ứng dụng Shopee. Chương trình mang đến loạt ưu đãi hấp dẫn gồm mã miễn phí vận chuyển cho đơn từ 0 đồng, cơ hội nhận hoàn xu tới 50% từ thương hiệu, cùng ưu đãi thu thập voucher lên đến 1.2 triệu đồng. Nhanh tay truy cập https://shopee.vn/m/1010 để tận hưởng loạt ưu đãi không thể bỏ lỡ!