12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad

Bài viết của ELLE Team
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 09/08/2017 16:51:48

Mọi người đều biết rằng, cách tốt nhất để giảm cân chính là thay đổi thói quen ăn uống. Chúng tôi đưa ra đề nghị thay thế một số bữa ăn chính bằng đồ ăn nhẹ nhưng phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

Nhan sắc 16 ngôi sao Hollywood ngày ấy và bây giờ
10 năm tưởng chừng trôi qua như một cái chớp mắt. Mỗi người trong chúng ta đều dành sự yêu thích cho những diễn viên, ca sĩ khác nhau. Chúng ta có...

Salad là một loại thực phẩm không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng ELLE nói về một số món salad mà các ngôi sao nổi tiếng yêu thích. Bạn hoàn toàn có thể có được vẻ ngoài hoàn hảo nếu áp dụng bí quyết làm đẹp này.

1. Chickpea Salad của Jennifer Aniston

Đã nhiều thập kỷ trôi qua kể từ khi bộ phim sitcom Những Người Bạn phát sóng, nhưng Jennifer vẫn được mệnh danh là “Người phụ nữ gợi cảm nhất mọi thời đại”. Vậy bí quyết làm đẹp của cô ấy là gì? Theo Jennifer chia sẻ, cô có lối sống lành mạnh, thường xuyên ngủ sớm, tập thể dục đều đặn mỗi ngày và ăn uống hợp lý. Cô ấy thích những món ăn được chế biến từ salad như: salad với lúa mì Bulgur, hành đỏ, phô mai Feta, lá ngò Tây, lá bạc hà, dưa chuột và đặc biệt là món Chickpea Salad.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

2. Salad rong biển với hạnh nhân của Beyoncé

Ai cũng mơ ước có được body hoàn hảo giống như nữ hoàng R&B Beyoncé. Một trong những cách để duy trì hình dáng nóng bỏng đó là chế độ ăn uống tốt. Món ăn yêu thích của cô là salad  kết hợp với rong biển, cải xoăn, dưa chuột, cà rốt, hành lá, rau mùi, húng quế, bánh hạnh nhân rang,… hỗn hợp salad này cung cấp nhiều hương vị và chất béo tốt cho cơ thể.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

3. Salad cải xoăn của Jennifer Lopez

Jennifer cho biết cải xoăn là món ăn không thể thiếu trong bất kỳ bữa ăn nào của mình. Biết được salad là loại thức ăn nhẹ nhưng cung cấp một nguồn năng lượng rất lớn, vì thế cô thường chế biến salad bằng cách trộn chúng với dầu oliu, nước cốt chanh, phô mai Queso (loại phô mai của Tây Ban Nha), hạt bí đỏ và hẹ tây. Thật tuyệt vời khi bạn có thể lấp đầy bụng mà không bị tăng cân!

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

4. Salad gà rau bi-na của Kim Kardashian

Nếu bạn yêu thích show truyền hình Keeping Up With Kardashians, bạn có thể biết rằng cô Kim “siêu vòng 3” cực kỳ thích ăn rau bi-na. Hầu hết các bữa ăn của cô đều có salad, thường là bó rau bi-na lớn cùng gà nướng, có thể tưới một ít nước sốt lên và hãy thưởng thức nó một cách ngon miệng.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

5. Salad trộn với bơ và thịt gà của Khloe Kardashian

Không chỉ có cô Kim là yêu thích Salad. Tất cả thành viên trong gia đình Kardashian đều bị “ám ảnh” bởi những món được chế biến từ salad và Khloe cũng không ngoại lệ. Món salad của cô tuy không đơn giản như cô chị Kim Kardashian nhưng vẫn rất dễ làm bởi nguyên liệu chế biến đều khá dễ kiếm. Việc bạn cần làm bây giờ chính là xoắn tay lên thực hiện mà thôi: trộn miến xào cùng salad lại với nhau, sau đó cho vào một ít gà để cung cấp chất đủ lượng protein cần thiết, thêm một miếng bơ để cung cấp chất béo và ướp một ít gừng để tạo hương vị thơm ngon.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

6. Salad hoa quả của Victoria Beckham

Cho đến nay, hầu như các ngôi sao nổi tiếng đều sử dụng salad trong các bữa ăn của họ. Vào sinh nhât của cô hồi năm 2012, thay vì chọn bánh kem, Victoria quyết định chọn salad hoa quả bởi salad hoa quả là món ăn của thích của Posh Spice. Vì vậy, nếu các bạn muốn có thân hình chuẩn đẹp giống bà xã David Beckham thì hãy trộn lẫn cam, xoài, việt quất, dâu tây và biến nó thành món salad cực kỳ hấp dẫn.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

7. Món Sald cà rốt trộn bơ của Jessica Alba

Chúng ta không thể phủ nhận Jessica Alba luôn nằm trong nhóm những ngôi sao có vẻ ngoài quyến rũ. Làm thế nào để cô có thể giữ được body hoàn hảo như vậy? Jessica từng chia sẻ với fan của mình rằng cô luôn ăn uống lành mạnh và trong những bữa ăn phải có salad cà rốt trộn bơ. Đôi khi Jessica còn cho thêm dầu ô liu, nước cốt chanh và cà chua bi vào hỗn hợp salad của mình.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

8. Salad trộn của Kate Hudson

Kate Hudson vốn là một ngôi sao giản dị, việc ấy phần nào được thể hiện qua bữa ăn khá đơn giản của mình. Cô thích những bữa ăn được chế biến từ nguyên liệu tươi. Đặc biệt là món salad được chế biến từ 3 nguyên liệu chính: phô mai feta, rau arugula (hay còn gọi là xà lách rocket).

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

 9. Salad thịt xông khói của Julia Robert

Đối với Julia món salad không chỉ chứa rau mà còn phải có đầy đủ protein, cho nên salad của cô phải phong phú, bao gồm thịt xông khói, bắp cải non, phô mai manchego, hạt dẻ và một quả trứng luộc. Đó là bí quyết khiến Người đàn bà đẹp luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống dù đã gần 50.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

10. Salad gà tây, bơ và đậu của Selena Gomez

Trên thực tế, những người nổi tiếng luôn cố gắng xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài tỏa sáng nhất. Dĩ nhiên, họ thường áp dụng các biện pháp giảm cân nhưng Selena lại là một trong số ít ngôi sao không ăn kiêng. Tuy nhiên, cô không thể chối từ trước lợi ích của salad, thường món salad yêu thích của Selena bao gồm gà tây, đậu để cung cấp protein, một ít bơ cung cấp chất béo lành mạnh và bất cứ rau xanh nào có trong tủ lạnh.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

 11. Salad cải xoong của Gisele Bündchen

Gisele là một siêu mẫu nổi tiếng thế giới, nhưng điều đó không có nghĩa khầu ăn của cô chỉ có rau. Món salad yêu thích của cô không đơn thuần chỉ có cải xoong mà còn chứa nhiều thành phần khác: rau cải, bơ, củ cải đường, hạt diêm mạch, cải xoăn, cà chua bi, bông cải xanh và khoai lang.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

12. Salad cá hồi của Miranda Kerr

Miranda Kerr có lẽ là một thiên thần nổi tiếng nhất của Victoria’s Secret, cô cũng là một người sành ăn nhưng cô biết kiểm soát bản thân, ăn như thế nào là tốt cho cơ thể. Loại salad yêu thích của cô gồm cá hồi áp chảo, cà rốt, rau thì là, cà chua, một vài quả oliu xanh và một bó rau bi-na, đặc biệt cho thêm ít nước cốt chanh để tăng mùi vị. Bạn có thể dùng món salad này vào bất cứ buổi nào trong ngày mà bạn thích.

12 ngôi sao nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp từ salad - ELLE VIỆT NAM

 

Nhóm thực hiện

Lược dịch: Phan Tịnh Tâm ( Nguồn: Her beauty)

Bài viết liên quan

Bí quyết của sao