Thực đơn giảm cân trong 1 tuần của Miranda Kerr

Bài viết của tienle@ringier.com.vn
Xuất bản: 03/08/2015 07:00:22 | Chỉnh sửa: 18/04/2017 15:23:22

Từng là một trong những “thiên thần” nổi tiếng nhất của Victoria’s Secret, Miranda vẫn luôn duy trì được vóc dáng thon gọn nhờ chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ lành mạnh. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân trong 1 tuần được cô áp dụng.

thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Với vai trò người mẫu, nữ doanh nhân và là bà mẹ của một cậu nhóc kháu khỉnh, Miranda Kerr luôn giữ được vẻ đẹp rạng ngời và thân hình bốc lửa khiến nhiều người ao ước. Tuy rất bận rộn nhưng người đẹp không bao giờ lơ là chế độ dinh dưỡng và tập luyện của mình. Bí quyết của cô là chọn những loại thực phẩm tươi, đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Chế độ ăn uống của người đẹp không những giúp cô giảm cân mà còn nuôi dưỡng da, tóc và móng chắc khỏe hơn.

Cụ thể, dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tuần của Miranda Kerr:

Bữa sáng:

– 1 chén salad trái cây tươi với sữa chua và hạt ngũ cốc

– 1 lát bánh mì đen ăn kèm trái bơ và trứng luộc

– Nước chanh gừng hoặc trà xanh

thực đơn giảm cân trong 1 tuần

thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Bữa phụ:

– Các loại hạt: hồ đào, hạnh nhân, óc chó để ăn nhẹ những khi đói.

Bữa trưa:

– Salad cá ngừ

– Nước chanh hoặc trà

thực đơn giảm cân trong 1 tuần

thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Bữa phụ:

– Vài miếng trái cây tươi hoặc các loại hạt

Bữa tối:

– Cá hồi nướng ăn kèm với salad rau củ (có thể thay cá bằng thịt bò/cừu/gà ít mỡ)

– Trà gừng

SalmonSummerSquash_0005.tif

thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh, đủ chất cộng thêm việc tập luyện yoga, pilates, đạp xe, Miranda Kerr không bao giờ phải lo lắng về sức khỏe và cân nặng hoàn hảo của mình.

Miranda Kerr

Xem thêm:

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần của Lily Aldridge

10 loại thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Làm thế nào để giảm cân vào mùa bikini?

 

Nhóm thực hiện

Bài Thủy Tiên

Ảnh tư liệu


Bí quyết của sao