an kieng

Đối mặt với những thay đổi nhanh chóng về ngoại hình trong suốt quá trình mang thai là một trong những khó khăn mà các mẹ bầu gặp phải. Vậy các ngôi sao sở hữu những bí quyết nào giúp họ giữ gìn vóc dáng và chăm chút cho nhan sắc rạng rỡ, hãy cùng ELLE tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.

Chế độ ăn kiêng quân đội (Military Diet) có thật sự hiệu quả như lời đồn thổi?

Chúng ta thường vô thức lựa chọn những sản phẩm gán mác "lành mạnh" với lượng đường ít như soda ăn kiêng khi đang trong chế độ giảm cân. Dù vậy, loại thức uống này có thật sự mang lại nhiều lợi ích như mọi người vẫn nghĩ?

Nếu đang gặp phải tình trạng chững cân, bạn cần vững tâm để có một tinh thần thoải mái. Hiểu đúng về vấn đề và tìm ra cách giải quyết phù hợp sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách nhanh chóng.

Intuitive eating - chế độ ăn theo trực giác đang chứng minh rằng việc tôn vinh sức khỏe và thái độ tích cực khi lựa chọn thực phẩm là điều mang lại hạnh phúc cho chúng ta.

Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề tăng cân mùa dịch, hãy yên tâm nhé vì ELLE sẽ mang đến những bí quyết giảm cân hiệu quả đến cho bạn.

Chính bởi lối sống lành mạnh và các bữa ăn thanh đạm truyền thống, các nữ diễn viên Nhật Bản luôn giữ cho mình một "vẻ đẹp không tuổi".

Yêu bản thân mình là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại không hề dễ dàng. Một nghiên cứu của tổ chức sức khỏe tinh thần tại Anh Quốc cho thấy hơn 70% người tham gia khảo sát cảm thấy xấu hổ, chán nản hay thậm chí ghét bỏ hình ảnh cơ thể của chính mình.

Gạo lứt - thực phẩm siêu dinh dưỡng mà bạn nên thử khi thực hiện chế độ ăn Eat Clean.

Từ Paleo đến Atkins và nhiều chế độ ăn nổi tiếng khác nữa, mỗi ngôi sao Hollywood lại theo đuổi một phương pháp khác nhau.

Tăng cân nhanh chóng là "cơn ác mộng" của phụ nữ. Nhưng những "thủ phạm không ngờ" từ công sở đã đóng góp không ít vào cân nặng của bạn đấy. Vậy thủ phạm đó là gì?

Đã bao lần bạn lên kế hoạch ăn kiêng và giảm cân nhưng lại bỏ dở giữa chừng? Có thể là do thiếu các công cụ ghi nhận kết quả ăn uống và rèn luyện hoặc cảm thấy nhàm chán sau khi lặp đi lặp lại một số bài tập quen thuộc.

Làm thế nào để cải thiện vóc dáng? Câu trả lời của đa số phụ nữ sẽ là áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện với cường độ cao. Nhưng theo Khánh Thi thì quan niệm đó là sai lầm.

Đôi khi ăn kiêng bị biến thành việc giảm cân một cách điên rồ là phản khoa học. Cân nặng không xuống được là mấy mà thậm chí còn tăng vọt...

Ca sĩ Phương Vy sở hữu làn da bánh mật quyến rũ và duyên ngầm dễ thương. Cô chia sẻ với Phái đẹp - ELLE những bí mật của mình về làm đẹp, ăn kiêng và phẫu thuật thẩm mỹ.