Xây dựng chu trình chăm sóc gót chân để tạm biệt tình trạng khô ráp, nứt nẻ

Ngoài việc ảnh hưởng đến thẩm mỹ, gót chân nứt nẻ còn gây cảm giác đau rát và khó chịu mỗi khi di chuyển. Tuy nhiên, chỉ với quy trình chăm sóc 4 bước đơn giản, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này, giúp vùng da gót chân dần lấy lại độ mềm mại và đôi chân trở nên dễ chịu hơn. Cùng ELLE tìm hiểu những bước chăm sóc cơ bản cùng các sản phẩm hỗ trợ giúp phục hồi gót chân tổn thương tại nhà ngay sau đây.

Đâu là nguyên nhân gây nứt gót chân?

Đau và nứt gót chân là tình trạng xảy ra khi lớp da ở vùng gót trở nên khô ráp, dày sừng và bong tróc. Khi áp lực từ việc đi lại hoặc đứng lâu tác động lên vùng da này, các vết nứt nhỏ có thể hình thành và dần sâu hơn, gây đau rát, thậm chí chảy máu nếu không được chăm sóc đúng cách.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nứt gót chân, trong đó những yếu tố phổ biến bao gồm:

• Thường xuyên đi chân trần hoặc giày, dép hở gót.
• Đi đứng trong một thời gian dài, đặc biệt trên bề mặt cứng, sần sùi.
• Tắm với nước quá nóng và tắm lâu khiến da dễ bị khô.
• Chà chân mạnh và bằng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh.
• Do bệnh lý như đái tháo đường, suy giáp, bệnh vảy nến… cũng có thể khiến da khô và dễ nứt hơn bình thường.

Nứt gót chân xảy ra thường xuyên hơn vào mùa lạnh, khi độ ẩm trong không khí giảm khiến làn da cũng trở nên khô hơn. Tuy nhiên, chỉ cần chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cải thiện và ngăn ngừa tình trạng này, giúp gót chân mềm mại trở lại như ban đầu.

4 bước chăm sóc gót chân hồng hào, láng mịn

Bước 1: Ngâm chân để làm mềm lớp sừng

Đối với vùng gót nứt nẻ, việc ngâm chân trong nước ấm sẽ giúp làm mềm lớp sừng dày ở gót chân, từ đó hỗ trợ các bước chăm sóc tiếp theo phát huy hiệu quả tốt hơn. Bạn có thể cho vào chậu nước ấm một ít muối khoáng hoặc thảo dược thiên nhiên như nước cốt gừng, tinh dầu tràm trà. Sự kết hợp giữa nhiệt độ ấm và các thành phần này không chỉ giúp làm dịu cảm giác căng rát ở vùng gót chân mà còn mang lại cảm giác thư thái sau một ngày dài di chuyển.

Nước cốt gừng tràm trà Cỏ Lành là lựa chọn phù hợp cho bước làm mềm da ban đầu. Sự kết hợp giữa gừng và tinh dầu tràm trà nguyên chất giúp làm ấm bàn chân, đồng thời hỗ trợ làm sạch nhẹ nhàng vùng da khô ráp.

Bên cạnh đó, muối ngâm chân thảo dược HAPAKU với thành phần muối khoáng và các loại thảo mộc thiên nhiên giúp làm mềm lớp sừng, tạo tiền đề để quá trình tẩy tế bào chết trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, muối ngâm chân từ Heny Garden cũng là lựa chọn rất đáng thử nhờ bảng thành phần lành tính gồm dầu ô liu, tinh dầu hoa hồng… giúp thư giãn và hỗ trợ cải thiện tình trạng gót chân khô nứt.

Bước 2: Tẩy tế bào chết gót chân

Sau khi lớp da được làm mềm, bước tiếp theo là tẩy tế bào chết cho gót chân. Đây là cách giúp loại bỏ lớp sừng dày khiến vùng da gót chân trở nên khô ráp, sần sùi và dễ nứt nẻ.

Mặt nạ chân LANBENA là sản phẩm tẩy da chết dạng ủ tiện lợi. Sản phẩm có nhiều phiên bản với từng thành phần và công dụng nổi bật riêng, chẳng hạn như cà phê giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào chết và làm mịn bề mặt da, hay lavender giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả. Nếu bạn tìm kiếm sản phẩm đến từ Nhật Bản, S Select To-Plan Foot Care Pack chính là lựa chọn đáng cân nhắc. Túi ủ giúp loại bỏ lớp da chai sần, đồng thời mang lại hương thơm lavender dịu nhẹ, giúp quá trình chăm sóc chân trở nên thư giãn hơn.

Với những ai yêu thích phương pháp cơ học truyền thống, đá bọt chà gót chân Pumice Stone sẽ là dụng cụ không thể thiếu, giúp hỗ trợ tốt trong việc loại bỏ lớp da chết sau khi ngâm chân. Ngoài ra, dụng cụ từ MR.GREEN với thiết kế chuyên dụng cũng là gợi ý đáng thử, giúp loại bỏ lớp sừng già một cách nhẹ nhàng hơn.

Gợi ý sản phẩm: 

Bước 3: Phục hồi chuyên sâu với kem dưỡng

Sau khi loại bỏ lớp da chết, làn da gót chân cần được bổ sung độ ẩm và phục hồi chuyên sâu để hạn chế tình trạng nứt nẻ quay trở lại. Các loại kem dưỡng với thành phần như urea, glycerin hoặc bơ thực vật chính là “chân ái” giúp làm mềm da bàn chân hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo kem dưỡng da gót chân từ FIXDERMA, được thiết kế chuyên biệt dành cho vùng da khô ráp với 15% urea và lactic acid, mang đến khả năng cấp ẩm và làm mềm lớp sừng. Trong khi đó, EUBOS UREA Foot Cream nổi bật với allantoin và dầu hạt mắc ca, giúp làm mềm, phục hồi da và giảm tình trạng nứt gót chân.

Một lựa chọn khác quen thuộc với người dùng Việt Nam là kem gót sen Thái Dương. Sản phẩm nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa gót chân nứt từ những thành phần lành tính như chiết xuất nghệ và glycerin. Đặc biệt, nếu bạn yêu thích cảm giác mát dịu mỗi khi chăm sóc da chân, Yves Rocher Cooling Foot Gel giàu tinh chất bạc hà hữu cơ và cây cẩm quỳ sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Gợi ý sản phẩm:

Bước 4: Khóa ẩm cho gót chân mềm mịn lâu hơn

Sau khi thoa kem dưỡng, việc khóa ẩm bằng tất dưỡng chân sẽ giúp tăng hiệu quả của các hoạt chất dưỡng da. Lớp tất tạo môi trường giữ ẩm ổn định, giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn và hạn chế tình trạng mất nước qua da.

Vớ ủ mềm da chân Amida Silicon được thiết kế với lớp silicon giúp giữ độ ẩm hiệu quả, đặc biệt phù hợp khi sử dụng sau khi thoa kem dưỡng vào ban đêm.

Ngoài ra, tất ủ chống nứt gót chân Gom Socks với chất liệu cotton mềm mại cũng là lựa chọn tiện lợi để duy trì độ ẩm cho gót chân khi sinh hoạt hằng ngày.

__

Xem thêm:

Những sai lầm dễ gặp khiến bàn chân bạn bị tổn thương

Phương pháp chăm sóc da chân trong mùa lạnh

Những bài tập đơn giản làm săn chắc bắp chân