Cate Blanchett chống lão hoá như thế nào để luôn rạng ngời ở tuổi 56

Sinh năm 1969, Cate Blanchett được biết đến là một trong những minh tinh hàng đầu của kinh đô điện ảnh Hollywood. Cô để lại dấu ấn sâu đậm qua những vai diễn kinh điển trong The Lord of the Rings (2001), Blue Jasmine (2013), Carol (2015) và Ocean’s 8 (2018). Ở tuổi 56, nữ diễn viên vẫn giữ nét vẻ đẹp mặn mà cùng thần thái sang trọng khiến nhiều người không khỏi tò mò về bí quyết làm đẹp của cô.

Cùng ELLE khám phá cách chống lão hóa giúp Cate Blanchett duy trì vẻ đẹp vượt thời gian.

bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Cate Blanchett chia sẻ rằng chìa khóa giúp cô giữ được vẻ đẹp không tuổi là thói quen bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. “Khi tôi còn nhỏ, cha mẹ luôn nhắc nhở tôi tránh ra ngoài dưới ánh nắng gay gắt và luôn thoa kem chống nắng“. Cô luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng ngay cả khi trời mưa, đồng thời lựa chọn mũ rộng vành, kính râm để tăng cường “hàng rào” bảo vệ da. Chính thói quen này đã trở thành nền tảng cho quá trình chăm sóc da của Cate, giúp cô duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ theo thời gian.

Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là các tia UVA và UVB, có thể phá hủy collagen và elastin trong da, làm mất đi độ đàn hồi, gây hình thành nếp nhăn và chảy xệ. Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu nghiêm trọng, trong đó có ung thư da. Vì vậy, giữ gìn làn da khỏi tác hại của ánh nắng không chỉ giúp Cate Blanchett chống lão hóa hiệu quả mà còn là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Kiên trì và nhất quán trong chu trình chăm sóc da

Theo Cate Blanchett, bí quyết chống lão hóa của cô là sự kiên trì và nhất quán trong việc chăm sóc da, đặc biệt là việc trung thành với các sản phẩm yêu thích. Cô chia sẻ: “Tôi yêu thích thay đổi phong cách, từ trang phục đến kiểu tóc, nhưng với làn da của mình, tôi không làm điều đó. Chăm sóc da là một quá trình liên tục và nhất quán”.

Dù công việc bận rộn và việc làm mẹ của bốn đứa con khiến làn da của cô phải chịu nhiều tác động, Cate vẫn giữ thói quen chăm sóc da đều đặn. Chính sự kiên trì này giúp làn da của cô trở nên khỏe mạnh và ổn định, không bị kích ứng dù phải đối mặt với những căng thẳng và lịch trình dày đặc. Nữ diễn viên đặc biệt yêu thích các sản phẩm của SK-II, với chức năng làm sạch sâu, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất, giúp phục hồi và tăng cường sức đề kháng cho làn da.

>> Xem thêm:

Học hỏi bí quyết làm đẹp của Sophie Turner

Bài học chống lão hóa ở tuổi 54 từ Rachel Zoe

Ngắm nhìn sắc vóc của các “chị đẹp” U60 Jennifer Lopez và Jennifer Aniston

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bí quyết chống lão hóa của Cate Blanchett nằm ở việc tuân thủ chế độ ăn uống “clean and anti-inflammatory”. Nguyên tắc này tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm tươi sạch, ít chế biến và hạn chế các món ăn chứa chất bảo quản, đường tinh luyện và các thành phần có thể gây viêm. Cate đặc biệt ưu tiên nhóm thực phẩm giàu chất chống viêm như rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, cá giàu omega-3 và gia vị tự nhiên như nghệ và gừng.

Ngoài ra, cô cũng có thói quen uống nước chanh vào mỗi sáng để thanh lọc cơ thể và cung cấp vitamin C, giúp da luôn sáng mịn và rạng rỡ.

 

Chấp nhận quá trình lão hóa

Cate Blanchett khẳng định rằng vẻ đẹp không phải là việc cố gắng níu giữ một khoảnh khắc nào đó mà là quá trình học cách buông bỏ và chấp nhận những thay đổi tự nhiên của cơ thể. Đối với cô, chấp nhận lão hóa là một phần quan trọng trong hành trình gìn giữ vẻ đẹp lâu dài.

“Giống như một khúc gỗ đẹp, theo thời gian, nó sẽ thay đổi dưới tác động của gió, nước và ánh sáng mặt trời. Khi chúng ta chống lại những thay đổi tự nhiên ấy, chúng ta chỉ làm mình trở nên cứng nhắc và thiếu linh hoạt”, Cate Blanchett chia sẻ. 

Thay vì lo lắng về vẻ ngoài và chống lão hóa một cách cực đoan, Cate khuyên rằng chúng ta hãy đón nhận thay đổi với một tâm thế thoải mái và tự nhiên. Việc chấp nhận những thay đổi tự nhiên giúp chúng ta duy trì tâm lý lạc quan và yêu thương cơ thể hơn, từ đó tạo ra vẻ đẹp hài hòa và bền vững.