As You Stood By là một trong những phim Hàn đang được bàn luận nhiều nhất thời gian gần đây. Bên cạnh đó, Jeon So-nee cũng trở thành gương mặt được khán giả tìm kiếm nhiều trên mạng xã hội. Trong vai Jo Eun-soo – cô gái tưởng chừng mềm yếu nhưng dần bộc lộ sức mạnh nội tâm, Jeon So-nee ghi dấu bằng vẻ ngoài thanh mảnh, thần thái trầm tĩnh và từng chuyển động cơ thể đầy kiểm soát.
Chính hình ảnh ấy khiến công chúng tò mò rằng, nữ diễn viên làm gì để giữ được vóc dáng gọn gàng nhưng khỏe khoắn đến vậy? Để khám phá bí quyết phía sau vẻ đẹp ấy, mời bạn cùng ELLE tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Vẻ đẹp thanh mảnh nhưng đầy nội lực của Jeon So Nee
Trong bộ phim mới nhất As You Stood By, Jeon So Nee vào vai Jo Eun Soo, một cô gái từ nhút nhát dần trở nên mạnh mẽ khi đối diện với nỗi sợ và bất công. Để bảo vệ bản thân và những người cô yêu thương, nhân vật chăm chỉ tập taekwondo cho đến khi được võ đường cấp đai xanh. Nhờ đó, cô có đủ khả năng phản kháng và bắt đầu hành trình đối mặt với những kẻ làm hại mình.
Jeon So Nee vừa thể hiện được sự mềm mại vừa cho thấy sức mạnh nội tâm đáng nể. Ngoài đời, cô rèn luyện sức bền và khả năng tập trung bằng pilates cùng lối sống rất kỷ luật. Cô từng chia sẻ rằng sức mạnh thật sự không đến từ những khoảnh khắc bùng nổ mà xuất phát từ cố gắng và duy trì sự ổn định trong thời gian dài. Đây cũng là triết lý giúp cô giữ vững phong độ diễn xuất cũng như thể trạng.
Pilates giúp Jeon So Nee duy trì vóc dáng và sự tập trung
Jeon So Nee bắt đầu tập Pilates sau khi nhận ra rằng cường độ quay phim dài ngày đòi hỏi sự dẻo dai và sức bền hơn là những bài tập mạnh trong thời gian ngắn. Cô duy trì pilates đều đặn suốt nhiều năm và coi đó là phương pháp chăm sóc cơ thể hiệu quả nhất đối với mình.
Trong những năm đầu, cô gần như không thấy sự thay đổi rõ rệt, nhưng sau năm thứ tám, cơ thể cô bắt đầu phản hồi tích cực. Từ hơi thở, dáng đứng cho đến khả năng giữ thăng bằng. Đối với cô, đây không chỉ là môn thể thao để định hình cơ bắp mà còn là quá trình kết nối lại với cơ thể, giúp cô nhận biết cảm xúc và làm chủ hơi thở trước các cảnh quay đòi hỏi cảm xúc phức tạp.
Jeon So Nee từng nói rằng khi cô thở đúng và đứng đúng, cô không còn cảm thấy lo lắng. Đây là lý do giúp cô duy trì thần thái bình tĩnh nhưng đầy nội lực trong các vai diễn.
Duy trì lối sống kỷ luật
Bên cạnh pilates, sự cân bằng trong sinh hoạt hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng giúp Jeon So Nee duy trì vóc dáng. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan mà ưa chuộng sự điều độ. Cô thích tự nấu ăn, thường kết hợp gạo lứt và gạo hoa lài để tạo nên bữa ăn lành mạnh và đủ chất. Việc nấu ăn cũng giúp cô thư giãn và tìm lại cảm giác trân trọng cơ thể.
Hằng tuần, Jeon So Nee luôn dành thời gian dọn dẹp nhà cửa để giữ cho không gian sống gọn gàng. Cô cho rằng khi căn phòng được sắp xếp ngăn nắp, tâm trí của cô cũng trở nên sáng tỏ và nhẹ nhàng hơn. Trước khi đi ngủ, cô thường giãn cơ nhẹ hoặc thiền để thả lỏng cơ thể, giúp giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.
Cô từng chia sẻ rằng khi có thể lực tốt, cô sẽ có dũng khí để tiếp tục theo đuổi ước mơ của mình. Ngược lại, nếu cơ thể mệt mỏi, ngay cả những mục tiêu đơn giản cũng trở nên khó đạt được.
Sức mạnh đến từ sự bền bỉ
Hành trình diễn xuất của Jeon So Nee không bùng nổ ngay từ đầu nhưng từng bước được khẳng định với những vai diễn trong Bad Police, Parasyte: The Grey và mới đây là As You Stood By. Điều giúp cô ghi dấu trong lòng khán giả chính là sự bền bỉ, tập trung và cách nuôi dưỡng vẻ đẹp tự nhiên thông qua thói quen sống ổn định.
Vóc dáng mảnh mai, tâm thế bình ổn và lối sống kỷ luật đã tạo nên một Jeon So Nee cuốn hút theo cách rất riêng, nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ, mềm mại nhưng không hề yếu đuối. Chính điều này giúp cô tỏa sáng trong các dự án của mình và tạo nên dấu ấn rất riêng trong lòng khán giả.
Xem thêm:
4 bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Karina (aespa)
Taeyeon và 4 thói quen lành mạnh giúp duy trì vòng eo “con kiến”