Bí quyết làm đẹp và giữ dáng của các tiểu Hoa đán sinh sau năm 1995

Đăng ngày:

Các tiểu Hoa đán sinh sau năm 1995 đã làm đẹp và giữ dáng như thế nào để sở hữu làn da trắng sáng không tỳ vết cùng thân hình cân đối?

Làng giải trí Hoa ngữ những năm trở lại đây, bên cạnh vô số ồn ào từ các minh tinh lưu lượng thì cũng gây ấn tượng bởi sự lên sóng ngày càng mạnh mẽ của dàn tiểu Hoa đán sinh sau năm 1995. Không chỉ có độ phủ sóng mạnh bằng các tác phẩm truyền hình liên tiếp được công chiếu, dàn tiểu Hoa đán này còn là những gương mặt sở hữu sắc vóc xinh đẹp và có nét cuốn hút rất riêng. Trong bài viết dưới đây, mời bạn cùng ELLE khám phá bí quyết làm đẹp và giữ dáng của các mỹ nhân Hoa ngữ nổi bật của thế hệ sau năm 1995 nhé!

Triệu Lộ Tư và Triết lý Làm Đẹp từ nhà phật

Mùa hè năm 2022, Triệu Lộ Tư đã gây chú ý cực lớn nhờ hiệu ứng bùng nổ của bộ phim Tinh Hán Xán Lạn. Không chỉ khiến người hâm mộ trầm trồ vì khả năng diễn xuất tiến bộ vượt bậc, cô nàng còn gây xao xuyến bởi vẻ ngoài xinh đẹp nổi bật của mình. 

Triệu Lộ Tư sở hữu khuôn mặt tròn trịa, phúc hậu nhưng trên thực tế, cân nặng thực của cô nàng chỉ khoảng 39 kg. Mỹ nhân họ Triệu luôn duy trì cân nặng và số đo hình thể lý tưởng bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày chứ không quá đặt nặng vào việc tập luyện thể thao. Cô tiết lộ khi nhận thấy cơ thể trở nên mập mạp hơn, cô sẽ chăm chỉ kiểm soát chế độ ăn và giảm cân dựa theo triết lý của nhà Phật: “Đừng hỏi về thành công hay thất bại, hãy kiên định đến cùng”. Khi không tạo áp lực cho bản thân mình, hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn. 

Ngoài ra trong chế độ ăn hàng ngày của mình, Triệu Lộ Tư coi trọng bữa sáng nhất. Nếu bạn ăn quá ít thì cơ thể sẽ dễ dàng thiếu máu, não bộ hoạt động tương đối chậm, điều này sẽ khiến quá trình trao đổi chất chậm lại, lâu dần tích tụ chất béo trong cơ thể. Vì thế, cô nàng phải ăn sáng đủ chất để bổ sung năng lượng cho cả ngày. Còn ở bữa trưa, người đẹp ưu tiên ăn nhiều trái cây và rau củ, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện rõ rệt làn da. Bên cạnh đó, cô luôn bổ sung nhiều nước mỗi ngày để detox cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất. 

Tiểu hoa đán Ngu Thư Hân 

Sau thành công của bộ phim Thương Lan Quyết, cô nàng “Hoa Lan Nhỏ” Ngu Thư Hân đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ bởi nét diễn tự nhiên, duyên dáng và phản ứng hóa học đáng yêu bên cạnh bạn diễn Vương Hạc Đệ. Thêm vào đó, gương mặt xinh xắn và thân hình mảnh mai cũng đã giúp người đẹp chiếm được thiện cảm không nhỏ từ người hâm mộ. 

Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc của mình, Ngu Thư Hân chia sẻ rằng cô ăn nhiều rau và trái cây ít đường, hạn chế tinh bột, đồng thời chọn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt thay vì gạo trắng thông thường. Vào buổi sáng, cô thường uống một tách cà phê đen không đường, không sữa để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ phù nề.

Tiểu hoa đán Trương Tịnh Nghi 

Sở hữu nét đẹp thanh thuần, ngọt ngào cùng năng lực diễn xuất ấn tượng, Trương Tịnh Nghi là cái tên chiếm sóng trên mạng xã hội châu Á suốt thời gian qua với nhân vật Chu Vận trong “Chiếc bật lửa và váy công chúa”.

Trong những góc quay cận mặt sắc nét, Trương Tịnh Nghi đã khiến người hâm mộ xuýt xoa không ngớt bởi làn da sáng mịn hoàn hảo của mình. Bí quyết bảo dưỡng làn da tuyệt vời của người đẹp họ Trương liên quan mật thiết đến thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày của cô. Nếu không có lịch trình quay phim vào buổi đêm, cô nàng sẽ ngủ sớm để giữ gìn sức khỏe. Trương Tịnh Nghi tin rằng việc ngủ đủ giấc có thể giúp giải độc da và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không chỉ cải thiện tình trạng da, một giấc ngủ chất lượng còn cải thiện trạng thái tinh thần của phái đẹp.

Ngoài ra, Trương Tịnh Nghi cũng rất thích massage mặt để làm đẹp hàng ngày và chia sẻ những bức ảnh mát-xa mặt trên tài khoản xã hội của mình. Việc masage có thể làm giảm mệt mỏi trên khuôn mặt và giúp lưu thông khí huyết. Nếu thông thạo kỹ thuật massage, bạn cũng có thể tự xoa bóp kích thích hiệu quả các huyệt xung quanh cơ mặt để giúp da săn chắc hơn, cải thiện lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của da.

Quan Hiểu Đồng – làm đẹp từ nước vo gạo

Quan Hiểu Đồng là cái tên đã quá quen thuộc đối với các tín đồ phim Hoa ngữ. Với sự nghiệp diễn xuất trải dài suốt 16 năm cùng hàng loạt các tác phẩm đình đám, người đẹp hiện đang là một trong những gương mặt tiểu Hoa nổi bật nhất xứ Trung. Đặc biệt, chuyện tình ngọt ngào và bền chặt của cô cùng nam ca sĩ điển trai Lộc Hàm (Luhan) cũng đã thu hút nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. 

Người đẹp được người hâm mộ ưu ái gọi bằng danh xưng “Quan Cách Cách” không chỉ bởi xuất thân từ gia tộc Mãn Châu Qua Nhĩ Giai Thị hiển hách mà còn vì khí chất sang chảnh cùng sắc vóc nổi bật, trẻ trung của cô. Để có được vẻ ngoài đáng mơ ước đó, Quan Hiểu Đồng đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có vóc dáng thon gọn, mảnh mai. Vào các ngày trong tuần, cô nàng hầu như chỉ ăn ngũ cốc, rau quả và trái cây ở lượng vừa đủ. Còn các ngày cuối tuần, cô sẽ “thả lỏng” bản thân bằng cách ăn thịt nướng, lẩu… và sau đó tập thể dục để giảm cân.

Trong chu trình làm đẹp da của mình, người đẹp thường sử dụng mặt nạ làm từ dưa leo để làm sạch lỗ chân lông và làm sáng da. Ngoài ra, cô nàng còn thích rửa mặt bằng nước gạo vì nước gạo chứa nhiều vitamin, giúp da ẩm mượt và trắng hồng, mịn màn như em bé. 

\ Không chỉ có độ phủ sóng mạnh bằng các tác phẩm truyền hình liên tiếp được công chiếu, dàn tiểu Hoa đán sau 95 này còn là những gương mặt sở hữu sắc vóc xinh đẹp và có nét cuốn hút rất riêng.Không chỉ có độ phủ sóng mạnh bằng các tác phẩm truyền hình liên tiếp được công chiếu, dàn tiểu Hoa đán sau 95 này còn là những gương mặt sở hữu sắc vóc xinh đẹp và có nét cuốn hút rất riêng. Triệu Lộ Tư đã gây chú ý cực lớn nhờ hiệu ứng bùng nổ của bộ phim Tinh Hán Xán Lạn.  Triệu Lộ Tư đã gây chú ý cực lớn nhờ hiệu ứng bùng nổ của bộ phim Tinh Hán Xán Lạn. Mỹ nhân họ Triệu luôn duy trì cân nặng và số đo hình thể lý tưởng bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày chứ không quá đặt nặng vào việc tập luyện thể thao. Ảnh: @zhaolusi_official.Mỹ nhân họ Triệu luôn duy trì cân nặng và số đo hình thể lý tưởng bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày chứ không quá đặt nặng vào việc tập luyện thể thao. Ảnh: @zhaolusi_official. Trong chế độ ăn hàng ngày của mình, Triệu Lộ Tư coi trọng bữa sáng nhất. Ảnh: Weibo Zhaolusi.Trong chế độ ăn hàng ngày của mình, Triệu Lộ Tư coi trọng bữa sáng nhất. Ảnh: Weibo Zhaolusi. Sau thành công của bộ phim Thương Lan Quyết, cô nàng “Hoa Lan Nhỏ” Ngu Thư Hân đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ bởi nét diễn tự nhiên, duyên dáng và phản ứng hóa học đáng yêu bên cạnh bạn diễn Vương Hạc Đệ.Sau thành công của bộ phim Thương Lan Quyết, cô nàng “Hoa Lan Nhỏ” Ngu Thư Hân đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ bởi nét diễn tự nhiên, duyên dáng và phản ứng hóa học đáng yêu bên cạnh bạn diễn Vương Hạc Đệ. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc tươi trẻ của mình, Ngu Thư Hân chia sẻ rằng cô ăn nhiều rau và trái cây ít đường, hạn chế tinh bột, đồng thời chọn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt thay vì gạo trắng thông thường. Ảnh: @estheeerrrrr.Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc tươi trẻ của mình, Ngu Thư Hân chia sẻ rằng cô ăn nhiều rau và trái cây ít đường, hạn chế tinh bột, đồng thời chọn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt thay vì gạo trắng thông thường. Ảnh: @estheeerrrrr. Sở hữu nét đẹp thanh thuần, ngọt ngào cùng năng lực diễn xuất ấn tượng, Trương Tịnh Nghi là cái tên chiếm sóng trên mạng xã hội châu Á suốt thời gian qua với nhân vật Chu Vận trong “Chiếc bật lửa và váy công chúa”.Sở hữu nét đẹp thanh thuần, ngọt ngào cùng năng lực diễn xuất ấn tượng, Trương Tịnh Nghi là cái tên chiếm sóng trên mạng xã hội châu Á suốt thời gian qua với nhân vật Chu Vận trong “Chiếc bật lửa và váy công chúa”. Trong những góc quay cận mặt sắc nét, Trương Tịnh Nghi đã khiến người hâm mộ xuýt xoa không ngớt bởi làn da sáng mịn hoàn hảo của mình. Ảnh: @zzhangjoy.Trong những góc quay cận mặt sắc nét, Trương Tịnh Nghi đã khiến người hâm mộ xuýt xoa không ngớt bởi làn da sáng mịn hoàn hảo của mình. Ảnh: @zzhangjoy. Quan Hiểu Đồng là cái tên đã quá quen thuộc đối với các tín đồ phim Hoa ngữ. Ảnh: @stronger917.Quan Hiểu Đồng là cái tên đã quá quen thuộc đối với các tín đồ phim Hoa ngữ. Ảnh: @stronger917. Chuyện tình ngọt ngào và bền chặt của cô cùng nam ca sĩ điển trai Lộc Hàm (Luhan) cũng đã thu hút nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Ảnh: @stronger917.Chuyện tình ngọt ngào và bền chặt của cô cùng nam ca sĩ điển trai Lộc Hàm (Luhan) cũng đã thu hút nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Ảnh: @stronger917. Quan Hiểu Đồng đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có vóc dáng thon gọn, mảnh mai. Ảnh: @stronger917.Quan Hiểu Đồng đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có vóc dáng thon gọn, mảnh mai. Ảnh: @stronger917.
Nhóm thực hiện

Bài: Xuân Thư

Ảnh: Tổng hợp

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.
Bài viết liên quan

Bí quyết của sao