6 bí quyết gìn giữ sắc vóc của Chung Gia Hân sau tuổi 40

Bước sang tuổi 40, phụ nữ bắt đầu đối mặt với dấu hiệu lão hóa, nhưng với Chung Gia Hân, thời gian dường như chỉ là một con số. Nữ diễn viên, ca sĩ Hồng Kông khiến công chúng ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, vóc dáng săn chắc lẫn phong thái rạng rỡ đầy sức sống. Không theo đuổi những phương pháp làm đẹp cầu kỳ hay chế độ ăn kiêng khắt khe, bí quyết của cô nằm ở những thói quen đơn giản nhưng khoa học. Vậy đâu là những “nguyên tắc vàng” giúp Chung Gia Hân luôn giữ vững phong độ nhan sắc theo năm tháng? Hãy cùng ELLE khám phá 6 bí quyết giúp cô duy trì vẻ đẹp không đổi qua bài viết sau.

1. Khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm

Trong chu trình chăm sóc sắc đẹp của Chung Gia Hân, việc uống một ly nước chanh ấm trước bữa sáng là bí quyết giúp cô duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ theo thời gian. Nước chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại các gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa lão hóa sớm. Bên cạnh đó, nước chanh ấm còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua hệ tiêu hóa, từ đó giúp cải thiện làn da sáng khỏe một cách tự nhiên từ bên trong.

2. Hạn chế trang điểm để da được “thở”

Mặc dù hoạt động trong ngành giải trí, Chung Gia Hân vẫn luôn ưu tiên vẻ đẹp tự nhiên, hạn chế trang điểm đậm khi không có lịch trình ghi hình hay sự kiện quan trọng. Trong cuộc sống thường ngày, cô chủ yếu để mặt mộc hoặc chỉ sử dụng những sản phẩm tối giản như kem chống nắng nâng tông và son dưỡng hoàn thiện vẻ ngoài thêm rạng rỡ. Không chỉ giúp làn da được “thở”, việc hạn chế trang điểm còn giảm nguy cơ da bị kích ứng và sớm lão hóa. Nhờ duy trì thói quen này mà Chung Gia Hân đã gìn giữ được làn da khỏe khoắn, căng mịn và tràn đầy sức sống dù đã bước qua tuổi 40.

3. Đắp mặt nạ – bí quyết cho làn da mịn màng, trắng sáng

Là người theo đuổi phong cách trang điểm tự nhiên, Chung Gia Hân luôn chú trọng vào quá trình skincare để làn da luôn tươi tắn ngay cả khi không trang điểm. Một trong những bước chăm sóc da không thể thiếu của cô chính là đắp mặt nạ. Đây là bước làm đẹp giúp nữ diễn cấp ẩm và làm dịu cho làn da sau một ngày dài tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường. Việc duy trì thói quen này còn giúp làn da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, trở nên căng mịn và hạn chế tình trạng xỉn màu.

4. Nói “không” với ăn kiêng

Thay vì theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắt khe, nữ diễn viên lại lựa chọn cách ăn uống cân bằng theo nguyên tắc “nhiều rau, ít thịt”. Cô hạn chế các loại thịt đỏ và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt dinh dưỡng vào thực đơn của mình. Chế độ ăn này vừa giúp Chung Gia Hân duy trì vóc dáng thon gọn, vừa cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cần thiết để làn da luôn đàn hồi, tươi tắn.

5. Chăm chỉ tập luyện thể thao

Dù đã là mẹ của ba con nhỏ, Chung Gia Hân vẫn nhận được nhiều lời khen về vóc dáng cân đối và săn chắc. Tuy nhiên, vì muốn dành nhiều thời gian chăm sóc gia đình, cô không thể thường xuyên đến phòng tập hay tham gia các bộ môn thể thao ngoài trời mà cô yêu thích như đạp xe, leo núi. Do đó, nữ diễn viên đã trang bị các dụng cụ rèn luyện thể lực tại nhà để tập luyện khi có thời gian rảnh rỗi.

Ngoài ra, Chung Gia Hân còn đặc biệt yêu thích xông hơi. Cô thậm chí còn xây hẳn một phòng xông hơi tại nhà để có thể tận hưởng liệu pháp này thường xuyên. Đây là bí quyết giúp nữ diễn viên duy trì làn da hồng hào, tươi tắn nhờ khả năng tăng cường tuần hoàn máu của phương pháp xông hơi. Đồng thời, liệu pháp này còn giúp thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và góp phần kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên.

6. Học cách cân bằng cảm xúc

“Hôm nay là một ngày tuyệt vời” – câu nói Chung Gia Hân luôn dùng để bắt đầu ngày mới.

Theo nữ diễn viên, nhan sắc là “đóa hoa” nở rộ nhờ sự chăm chút tỉ mỉ bên ngoài cùng hành trình nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Đó là lý do vì sao cô luôn kiên trì với lối sống lành mạnh, không ngừng bồi đắp tinh thần lạc quan và duy trì một tâm hồn thư thái. Mỗi sáng, cô đều khởi động ngày mới bằng một câu nói truyền cảm hứng, sau đó bật nhạc, thiền, chải tóc và soi gương để tự gửi đến mình những nguồn năng lượng tích cực. Chính thói quen cân bằng cảm xúc này đã trở thành “bí quyết vàng” giúp Chung Gia Hân gìn giữ vẻ ngoài tươi trẻ, mềm mại theo dòng chảy thời gian.

Không phải ngẫu nhiên mà Chung Gia Hân vẫn giữ được diện mạo son sắc dù đã ngoài 40. Những thói quen lành mạnh và phong cách sống khoa học chính là “chìa khóa” giúp cô duy trì vẻ ngoài rạng rỡ và trẻ trung. Điều quan trọng chính là sự kiên trì – những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt lớn theo thời gian. Và vẻ đẹp của Chung Gia Hân chính là minh chứng rõ nét nhất cho điều đó.