Bí quyết giữ dáng và luyện tập của Hướng Hàm Chi – nữ chính Định Phong Ba

Bước chân vào làng giải trí Hoa ngữ từ năm 16 tuổi, Hướng Hàm Chi là một trong những nữ diễn viên tiềm năng thuộc thế hệ 10x được khán giả kỳ vọng. Cô bắt đầu nhận được sự chú ý qua vai Diệp Tử trong bộ phim Trời quang không thể ngờ (2019) – vai phụ đầu tay nhưng đủ để giúp cô ghi dấu ấn sâu đậm. Gần đây, nữ diễn viên tiếp tục khẳng định thực lực diễn xuất khi đảm nhận vai nữ chính Chung Tuyết Mạn trong Định Phong Ba (2025), đánh dấu bước trưởng thành về phong cách diễn xuất và hình tượng nhân vật trong mắt công chúng.

Khác với hình ảnh trong trẻo trên phim, ngoài đời, Hướng Hàm Chi theo đuổi phong cách khá cá tính, cùng lối sống kỷ luật, lành mạnh và cân bằng. Cô duy trì chế độ ăn uống khoa học, yêu thích vận động và rèn luyện thể chất mỗi ngày như một cách để chăm sóc sức khỏe tinh thần lẫn vóc dáng. Vậy đâu là những bí quyết giúp nữ chính phim Định Phong Ba giữ được vóc dáng săn chắc và tràn đầy sức sống? Hãy cùng ELLE tìm hiểu trong bài viết sau.

Nữ chính của Định Phong Ba áp dụng chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng

“Tôi thường tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ và muối, ưu tiên chế độ ăn ít đường và tinh bột” – nữ diễn viên chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn.

Hướng Hàm Chi thích những bữa ăn nhẹ, cân bằng giữa protein, chất xơ và carbohydrate dễ tiêu hóa. Cô thường lựa chọn các món đơn giản như rau xà lách, ức gà, trứng luộc và khoai lang. Những loại thực phẩm này giúp cơ thể no lâu mà vẫn nhẹ bụng. Thay vì ăn ngoài, mỹ nhân 10x thường tự tay chuẩn bị bữa ăn tại nhà với cách nêm nếm đơn giản để giữ trọn hương vị của các món ăn. Không cầu kỳ, các bữa ăn này vẫn đảm bảo sự hài hòa giữa khẩu vị và giá trị dinh dưỡng, góp phần giúp cô duy trì vóc dáng mảnh mai và làn da sáng khỏe.

Thực đơn hàng ngày của nàng nữ chính phim Định Phong Ba thường bắt đầu với bánh mì nguyên cám, ăn kèm cùng bơ dằm nhuyễn. Cô đặc biệt thích kết hợp cùng các loại trái cây mọng nước giàu vitamin như dâu tây, cam, phúc bồn tử, việt quất và táo. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng và cung cấp chất chống oxy hóa, những loại quả này còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Vào buổi chiều, Hàm Chi thường dùng salad trộn từ bơ, cà chua, dưa leo, kết hợp cùng tôm hoặc cá hồi. Món ăn này giàu dưỡng chất, đặc biệt là protein và omega-3, giúp cơ thể duy trì nguồn năng lượng ổn định đến cuối ngày. Ngoài ra, súp lơ, bí đỏ hay đậu bắp luộc cũng thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của cô nàng. Những món ăn này cung cấp chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đồng thời bổ sung vitamin A, C, K giúp làn da dần rạng rỡ, tươi sáng.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên sinh năm 2002 cũng thường xuyên bổ sung các loại hạt như óc chó, hạnh nhân và hạt điều vào thực đơn hằng ngày. Đây là nguồn chất béo lành mạnh giàu omega-3, omega-6 và vitamin E. Những dưỡng chất này giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời nuôi dưỡng làn da và mái tóc luôn khỏe mạnh, óng mượt từ bên trong.

Chăm tập gym – bí quyết giúp Hướng Hàm Chi giữ vóc dáng thon gọn

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nữ chính của Định Phong Ba cũng duy trì thói quen rèn luyện thể chất đều đặn. Cô thường đến phòng tập để thực hiện các bài tập tăng cơ, siết cơ bụng và đốt cháy mỡ thừa cho toàn bộ cơ thể. Vào những ngày không thể đến phòng gym, Hướng Hàm Chi sẽ đi bộ trên máy tại nhà. Hình thức vận động này giúp cô giữ vững nhịp sinh hoạt ổn định, hỗ trợ tuần hoàn máu và duy trì vóc dáng săn chắc.

Múa ba lê và tập yoga

Ngoài gắn bó với các bài tập gym, Hướng Hàm Chi còn dành nhiều thời gian cho những bộ môn nhẹ nhàng như múa ba lê, aerobic giãn cơ và yoga. Trong một cuộc phỏng vấn, cô từng chia sẻ rằng các hình thức luyện tập này giúp cơ thể trở nên thon gọn, dẻo dai và uyển chuyển hơn. Dù không đốt cháy nhiều mỡ thừa như các bài tập cường độ cao, nhưng các bài tập này lại hỗ trợ đáng kể trong việc định hình vóc dáng, cải thiện tư thế và tăng độ linh hoạt. Nhờ đó, cơ thể sẽ trông nhẹ nhàng hơn và khí chất cũng trở nên nổi bật, thanh thoát hơn.

Nữ chính phim Định Phong Ba yêu thích các bộ môn vận động ngoài trời

Hướng Hàm Chi còn đặc biệt yêu thích các hoạt động thể thao ngoài trời như đạp xe, tennis, cầu lông và cưỡi ngựa. Những bộ môn này giúp nữ diễn viên nâng cao thể lực và rèn luyện phản xạ, sức bền.

Thói quen vận động có kỷ luật đã giúp mỹ nhân 10x xây dựng lối sống năng động và cân bằng, giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Đây chính là bí quyết mà cô luôn kiên trì theo đuổi để chăm sóc sức khỏe toàn diện, duy trì vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài tràn đầy nhựa sống.

>> Xem thêm:

Top 5 mỹ nhân Hoa ngữ sở hữu vóc dáng vạn người mê

Vương Sở Nhiên đẹp tựa tranh vẽ trong tạo hình Dân quốc phim “Giây Phút Ấy Vượt Giới Hạn”

Cách giữ gìn sắc vóc như Điền Hi Vi trong “Đại Phụng Đả Canh Nhân”