Làm thế nào để tuổi 55 vẫn trẻ đẹp như Lý Gia Hân?

Dù đã bước sang tuổi 55, Lý Gia Hân vẫn giữ trọn nét đẹp thuở thiếu thời trên gương mặt cùng thần thái cuốn hút như ngày mới bước chân vào làng giải trí. Được mệnh danh là “Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông,” cô đã duy trì sức hút bền bỉ suốt hơn ba thập kỷ. Đâu là bí quyết giúp nàng hậu giữ vững phong độ nhan sắc suốt hơn 30 năm? Sau đây, hãy cùng ELLE khám phá 5 nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả mà cô luôn duy trì mỗi ngày.

1. Bổ sung vào thực đơn các món ăn giàu collagen

Làm đẹp là một hành trình dài, và với Lý Gia Hân, cô chọn “đầu tư” vào chế độ ăn hàng ngày. Cô ưu tiên bổ sung collagen thông qua các món ăn như súp vi cá, tổ yến, trà táo đỏ long nhãn. Đây là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giàu collagen, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, duy trì độ đàn hồi và vẻ rạng rỡ tự nhiên.

Đặc biệt, tổ yến là món ăn được cô yêu thích bởi khả năng làm đẹp da đã được khoa học chứng minh. Một nghiên cứu được công bố trên International Journal of Molecular Sciences (2017) cho thấy, tổ yến có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, hỗ trợ tái tạo tế bào da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Đây cũng là lý do mà tổ yến luôn hiện diện trong thực đơn làm đẹp của nàng hậu suốt nhiều năm qua.

2. Lý Gia Hân bắt đầu ngày mới với bữa sáng cân bằng dinh dưỡng

Lý Gia Hân cho rằng, bữa sáng luôn là bước khởi đầu quan trọng giúp duy trì sức khỏe và “sức bền” của làn da. Vì vậy, cô có thói quen bắt đầu ngày mới với hai quả trứng để cung cấp protein cho cơ thể và tăng cảm giác no lâu. Các món ăn kèm sẽ gồm bánh mì nguyên cám và một ly nước ép trái cây, vừa đơn giản vừa cung cấp đầy đủ các nhóm chất thiết yếu.

Ngoài ra, trong thực đơn sáng của nàng hậu luôn có sự xuất hiện của các loại trái cây, trong đó cherry (quả anh đào) là món cô yêu thích. Loại quả nhỏ nhắn này chứa lượng lớn sắt và vitamin C, hỗ trợ tái tạo máu, cải thiện sắc tố da và tăng cường đề kháng. Đồng thời, cherry còn cung cấp các chất chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa từ bên trong, góp phần duy trì làn da tươi trẻ theo thời gian. Với những ai yêu thích hoa quả thanh mát, đây sẽ là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn sáng mỗi ngày.

3. Sở hữu làn da rạng rỡ nhờ thói quen uống nước ép mỗi ngày

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, Lý Gia Hân còn có thói quen uống nước ép cà rốt hoặc nước ép táo mỗi buổi sáng. Nước ép cà rốt giàu vitamin C, kali và carotenoid, giúp thúc đẩy tái tạo da, tăng sinh collagen và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Cô lựa chọn thức uống này như là cách giúp thải độc cơ thể, góp phần loại bỏ độc tố tích tụ trên da và làm chậm quá trình lão hóa. Trong khi đó, nước ép táo cung cấp collagen tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm. Việc uống nước ép táo hàng ngày như một phương pháp bổ sung retinoids tự nhiên, giúp làn da của nàng hậu luôn mịn màng, săn chắc và tràn đầy sức sống.

4. Skincare tối giản là “châm ngôn làm đẹp” của Lý Gia Hân

Làn da căng bóng, mịn màng ở tuổi ngũ tuần là thành quả của thói quen chăm sóc da đều đặn từ sớm của Lý Gia Hân. Mỹ nhân 7x đã bắt đầu dưỡng da từ khi còn niên thiếu và luôn xem trọng hai bước cơ bản nhưng quan trọng: làm sạch sâu và dưỡng ẩm. Trong những lúc bận rộn, cô thường xuyên mang theo xịt khoáng và mặt nạ giấy để cấp ẩm tức thì cho da. Đặc biệt, mỗi tuần cô sẽ dành ít nhất một ngày để nghỉ trang điểm, cho làn da được thư giãn và phục hồi tự nhiên sau khoảng thời gian tiếp xúc với mỹ phẩm.

5. Chăm luyện tập thể dục

Ngoài làn da, vóc dáng gọn gàng và thần thái rạng rỡ cũng là điểm cộng khiến Lý Gia Hân luôn nổi bật trong mắt công chúng. Cô duy trì thói quen tập luyện thể dục đều đặn như một phần không thể thiếu trong lối sống khỏe đẹp. Trong đó, yoga là bộ môn được nàng hậu yêu thích bởi khả năng giúp cơ thể dẻo dai, lưu thông khí huyết và tăng cường sức khỏe tinh thần. Việc vận động thường xuyên là cách giúp mỹ nhân U60 duy trì vóc dáng cân đối và cải thiện độ săn chắc của làn da cơ thể. Nhờ đó, mang lại cảm quan trẻ trung hơn tuổi thật và Gia Hân có thể duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, khỏe khoắn theo năm tháng.

Sống giữa ánh hào quang showbiz, Lý Gia Hân vẫn chọn cho mình một phong cách sống riêng – tĩnh tại và kiên định với những giá trị cơ bản. Từ chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng đến thói quen skincare tối giản, tất cả đều thể hiện sự yêu chiều bản thân một cách lành mạnh của nàng hậu Hồng Kông. Gia Hân không trẻ mãi nhờ phép màu, mà là nhờ sự thấu hiểu cơ thể và duy trì lối sống cân bằng – một triết lý sống đáng học hỏi dành cho mọi phụ nữ hiện đại.