Khi tuổi tác tăng dần, phái đẹp bắt đầu đối mặt với nỗi lo làn da kém đàn hồi, nếp nhăn dần hiện rõ. Thế nhưng, vẻ ngoài tươi trẻ vẫn hoàn toàn nằm trong tầm tay nếu biết chăm sóc bản thân đúng cách. Điều này không còn xa vời khi ngày càng nhiều phụ nữ trung niên chứng minh rằng tuổi tác không phải rào cản cho sắc vóc. Rachel Zoe – biểu tượng thời trang Hollywood là một trong số đó. Ở tuổi 54, cô vẫn duy trì vẻ ngoài cuốn hút nhờ chủ động chống lão hóa từ sớm. Vậy đâu là bí quyết giúp cô luôn rạng rỡ từ trong ra ngoài? Mời bạn cùng ELLE đi tìm lời giải đáp qua bài viết sau đây.

Bí quyết dưỡng da chống lão hóa của Rachel Zoe

Sử dụng sữa rửa mặt enzyme

Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, tuyến nhờn sẽ tiết ít dầu hơn và làn da cũng dần giảm khả năng giữ nước. Vì thế, da sẽ có xu hướng trở nên khô căng, khó chịu. Khi ấy, các dòng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh hay độ pH cao sẽ không còn phù hợp, mà các sản phẩm chứa enzyme hoặc gốc acid nhẹ, ít bọt chính là các lựa chọn thay thế tuyệt vời. Ngoài ra, những ai đang trên hành trình chống lão hóa cũng nên ưu tiên các dòng sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid nhằm giảm tình trạng da khô, tróc vảy sau khi rửa.  

Vốn sở hữu làn da khô, khi chạm ngưỡng lão hóa, Rachel Zoe càng cẩn trọng khi chọn lựa sữa rửa mặt. Cô thường ưu tiên những dòng sản phẩm dịu nhẹ và chứa thành phần dưỡng ẩm, hay sữa rửa mặt enzyme với độ pH cân bằng và ít tạo bọt. Một trong những sản phẩm làm sạch mà Rachel Zoe tin tưởng là Dr. Barbara Sturm Enzyme Cleanser với thành phần chiết xuất đu đủ mang khả năng tẩy da chết và tái tạo da nhẹ nhàng.

Dưỡng ẩm chống lão hóa

“Mỗi sáng, tôi sẽ thoa ngay serum Hyaluronic Acid lên mặt ngay khi vừa thức dậy, đôi khi kết hợp thêm cả serum vitamin C” – Rachel Zoe chia sẻ trong series podcast “Climbing in Heels with Rachel Zoe”. 

Khi bước vào độ tuổi lão hóa, làn da thường mất dần khả năng giữ ẩm và tự tái tạo. Đây là lúc quy trình dưỡng ẩm đúng cách phát huy sức mạnh làm chậm các dấu hiệu tuổi tác. Một trong những phương pháp được các chuyên gia khuyến khích là kết hợp nhiều loại serum đặc trị, từ hyaluronic acid để cấp ẩm sâu, vitamin C để làm sáng, đến niacinamide để phục hồi và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Thói quen “layering” này giúp da nhận đủ dưỡng chất, duy trì độ đàn hồi và hạn chế nếp nhăn hình thành sớm.

Tuy nhiên, để các hoạt chất phát huy tối đa công dụng, không thể bỏ sót một lớp kem dưỡng nhằm “khóa ẩm”. Đây cũng chính là một bước then chốt trong quá trình chống lão hóa, giúp hạn chế tình trạng mất nước, cải thiện nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da, giúp làn da luôn bóng khỏe. Hiểu rõ tầm quan trọng của dưỡng ẩm, Rachel Zoe cũng luôn duy trì đều đặn thói quen này nhằm gìn giữ vẻ ngoài tươi tắn cho làn da. Nữ stylist nổi tiếng bật mí rằng U Beauty The SUPER Hydrator chính là “chân ái” của cô nhờ khả năng giữ ẩm lên đến 48 giờ. Ngoài ra, Rachel còn sử dụng dầu dưỡng để massage mặt mỗi khi du lịch đến những địa điểm lạnh và khô.

Xem thêm:

Gợi ý 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả từ dàn sao quốc tế

Zoe Saldaña và bí quyết giữ da đẹp, dáng thon ở tuổi 47

Bí quyết chống lão hóa của Gal Gadot – “phù thủy” xinh đẹp trong Snow White

Chống lão hóa cho mái tóc

Khi bước vào giai đoạn lão hóa, mái tóc cũng dần trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mất độ bóng mượt vốn có. Vì vậy, chăm sóc tóc đúng cách là một phần không thể thiếu để duy trì diện mạo rạng rỡ. Sở hữu mái tóc khô, Rachel Zoe hạn chế gội đầu thường xuyên để tránh việc tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Mỗi tuần, cô thường gội đầu khoảng 2-3 lần, với các sản phẩm dầu gội dịu nhẹ.

Khi chăm sóc tóc ở độ tuổi lão hóa, yếu tố quan trọng không kém chính là lựa chọn sản phẩm an toàn, lành tính, hạn chế hóa chất mạnh để tóc không bị khô xơ, gãy rụng. Rachel Zoe cũng là tín đồ trung thành của các thương hiệu thuần chay như R+Co và FEKKAI – nổi tiếng với bảng thành phần sạch, không chứa thành phần từ động vật hay chất tẩy rửa mạnh. Cô bộc bạch:

“Tôi không chỉ sử dụng những sản phẩm này cho mình, mà còn dùng cho các con, ngay cả chồng tôi cũng sử dụng”.

Bí quyết giữ dáng của Rachel Zoe

Tập luyện nhẹ nhàng

Bên cạnh việc chăm sóc da và tóc, duy trì vận động đều đặn cũng là một phần quan trọng trong hành trình chống lão hóa. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hay pilates giúp cải thiện tuần hoàn máu, giữ cơ thể săn chắc và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.

Dù bận rộn, Rachel Zoe vẫn ưu tiên dành thời gian cho việc đi bộ nhẹ nhàng nhằm duy trì thể trạng linh hoạt cũng như giữ gìn vóc dáng. Bên cạnh đó, cô cũng tập theo những bài tập ngắn khoảng 10-15 phút của Melissa Wood Health – nhanh gọn mà vẫn hiệu quả. Đây là những thói quen đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng. 

Ưu tiên thực phẩm thô

Chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm tươi, nguyên bản, ít qua chế biến, chính là yếu tố quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong. Nhiều chuyên gia khuyến khích bổ sung rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa, hạn chế đường tinh luyện và đồ ăn chế biến sẵn để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và tinh thần minh mẫn. 

Rachel Zoe cũng tích cực duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, chế biến thực phẩm tối giản, ít gia vị, hạn chế thức ăn chế biến sẵn và nhiều đường.

Dù tuổi tác có tăng, vẻ ngoài rạng rỡ vẫn hoàn toàn nằm trong tầm tay nếu bạn biết chăm sóc bản thân đúng cách. Nhìn vào Rachel Zoe, ELLE mong rằng bạn đã tìm thấy cảm hứng để bắt đầu hành trình chống lão hóa ngay từ hôm nay. Sự tươi trẻ bền vững luôn bắt đầu từ những lựa chọn và thói quen nhỏ mỗi ngày.