Trên thực tế, việc gội đầu thường xuyên hay không phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng tóc, da đầu và nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo về tần suất phù hợp để gội đầu qua bài viết sau.
Điều gì xảy ra nếu gội đầu quá thường xuyên?
Thói quen gội đầu quá thường xuyên có thể gây ra hàng loạt vấn đề cho cả da đầu lẫn sợi tóc. Việc làm sạch quá mức dễ khiến da đầu bị kích ứng, mất cân bằng và thậm chí làm tình trạng gàu trở nên nặng hơn do da đầu bị “kích thích” liên tục. Về lâu dài, tóc cũng có thể trở nên khô, giòn và dễ gãy rụng.
Một hệ quả khác ít người để ý là hiệu ứng “bật ngược” của dầu. Khi da đầu bị làm sạch quá mức và trở nên khô, cơ thể sẽ phản xạ bằng cách tăng tiết bã nhờn để bù lại, khiến tóc nhanh bết hơn. Kết quả là bạn lại càng muốn làm sạch nhiều hơn, và vòng lặp này cứ thế tiếp diễn.
Vì vậy, gội đúng lúc, đúng tần suất sẽ giúp da đầu khỏe mạnh hơn và mái tóc giữ được độ ẩm tự nhiên cần thiết.
Bạn nên gội đầu bao lâu một lần?
Câu trả lời phụ thuộc vào tình trạng da đầu của mỗi người. Điều quan trọng là lắng nghe những tín hiệu mà tóc và da đầu đang “phát ra”, bởi nhu cầu sinh lý của mỗi người là khác nhau, và da đầu cũng không ai giống ai.
Một yếu tố then chốt là lượng dầu tiết ra trên da đầu. Nếu da đầu thiên dầu, bạn có thể cần làm sạch thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu da đầu khô, bạn hoàn toàn có thể giãn cách số lần gội, bất kể chất tóc của bạn thuộc loại nào. Do mức tiết dầu và lượng cặn sản phẩm tích tụ ở mỗi người khác nhau, có người cần gội cách ngày, nhưng cũng có người để lâu hơn.
Trong điều kiện da đầu không gặp vấn đề về da liễu, nguyên tắc chung là hãy gội đầu khi bạn bắt đầu thấy tóc bẩn rõ rệt, da đầu ngứa, hoặc khi bạn phải dùng dầu gội khô thường xuyên hơn để “chữa cháy”.
Tần suất gội đầu phân theo từng tình trạng tóc
Tóc thẳng mảnh hoặc tóc gợn sóng mảnh
Với những ai sở hữu tóc sợi mảnh, dù là thẳng hay gợn sóng nhẹ, tần suất gội phù hợp là khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Kiểu tóc này dễ bết do dầu và cặn sản phẩm tích tụ nhanh, nhưng gội quá thường xuyên lại có thể khiến da đầu mất cân bằng.
Về lựa chọn sản phẩm:
– Nếu da đầu khô, nên ưu tiên các loại dầu gội có khả năng cấp ẩm nhưng kết cấu nhẹ, giúp tóc mềm mại mà không gây nặng hay xẹp phom.
– Nếu gặp tình trạng gàu, nên chọn dầu gội chuyên dụng chứa các thành phần giúp làm sạch da đầu và giảm bong tróc hiệu quả.
– Với da đầu dầu, việc bổ sung sản phẩm tẩy tế bào chết cho da đầu sẽ giúp phá vỡ lớp cặn tích tụ, làm sạch sâu nang tóc và hỗ trợ kiểm soát dầu tốt hơn.
Khi da đầu được làm sạch đúng cách và đúng tần suất, tóc mảnh sẽ giữ được độ bồng bềnh tự nhiên, hạn chế bết dính và trông khỏe khoắn hơn về lâu dài.
Tóc xoăn tự nhiên hoặc xoăn chặt
Với những người có mái tóc xoăn tự nhiên, xoăn chặt hoặc sợi tóc dày, việc gội đầu khoảng 1-2 lần mỗi tuần thường đã đủ để giữ da đầu sạch và tóc khỏe. Nhiều người cho rằng tóc xoăn lúc nào cũng khô hơn các loại tóc khác, nhưng thực tế độ khô hay dầu vẫn phụ thuộc chủ yếu vào mức tiết bã nhờn của da đầu, chứ không chỉ do hình dạng sợi tóc.
Về lựa chọn sản phẩm:
– Chọn sản phẩm phù hợp cho tóc xoăn hoặc xoăn chặt
– Đảm bảo độ ẩm đầy đủ cho sợi tóc
– Tránh gội đầu hằng ngày, vì dễ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc
Nên gội đầu bao lâu một lần nếu tập luyện thường xuyên hoặc dễ ra mồ hôi?
Sau khi tập thể dục và đổ nhiều mồ hôi, rất nhiều người cảm thấy khó chịu nếu không gội đầu ngay. Đây là tình huống khá phổ biến, đặc biệt với những ai duy trì thói quen vận động đều đặn. Tuy nhiên, việc gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc và da đầu trở nên khô, sợi tóc giòn hơn và dễ gãy rụng.
Thực tế, có những người vẫn có thể gội đầu hằng ngày mà không gặp vấn đề lớn. Nhưng nếu bạn nhận thấy càng gội nhiều thì tóc càng khô và xơ, một giải pháp nhẹ nhàng hơn là xả tóc bằng nước sạch giữa các lần gội. Cách này giúp loại bỏ mồ hôi và muối trên da đầu mà không làm mất đi quá nhiều lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc như khi dùng dầu gội.
Ngoài ra, bạn có thể ưu tiên:
– Dầu gội có khả năng dưỡng ẩm, ít làm khô tóc
– Các liệu pháp chăm sóc gốc dầu để bổ sung độ ẩm cho da đầu và sợi tóc
Tóm lại, nếu bạn tập luyện thường xuyên, hãy linh hoạt giữa gội đầu và chỉ xả nước, tùy theo mức độ mồ hôi và tình trạng tóc. Điều quan trọng là giữ da đầu sạch nhưng vẫn bảo toàn được lớp dầu tự nhiên để tóc không bị khô và yếu đi theo thời gian.
Xem thêm:
•5 mẹo chăm sóc da mùa Đông cho làn da không kích ứng
•7 dấu hiệu cho thấy bạn trưởng thành từng ngày
•Cách chọn váy giúp nàng che đi khuyết điểm dáng chân