Đối diện với bệnh ung thư vú bằng tinh thần lạc quan

Bài viết của
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 25/10/2018 14:26:22

Phải làm gì để vượt qua cảm xúc tiêu cực trong quá trình điều trị bệnh ung thư vú?

Theo số liệu thống kê của Trung tâm ghi nhận ung thư thế giới (Globocan 2012), ung thư vú là căn bệnh phổ biến nhất ở phụ nữ với 1,7 triệu trường hợp mắc bệnh mới được phát hiện. Cũng theo ghi nhận này, nếu năm 2.000 số ca mắc bệnh ung thư vú ở Việt Nam chỉ có 5.536 ca thì mười năm sau (2010), thống kê số bệnh nhân đã tăng hơn gấp đôi (lên đến 12.533 ca). Với mức độ tăng như hiện nay, ước tính đến năm 2020 số ca mắc bệnh ung thư vú sẽ lên tới 22.612 ca. Dữ liệu trên cho thấy, tỉ lệ người bệnh ung thư vú đã chạm ngưỡng đáng báo động.

Khả năng mắc bệnh ung thư vú

ung thư vú 02

Đây là căn bệnh có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau, không loại trừ bất kỳ ai. Chính vì vậy, ngay cả những cô gái trong độ tuổi 20 cũng không nên chủ quan. Hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe để kịp thời có các biện pháp phòng ngừa và chữa trị hợp lý.

Trong các loại ung thư ở phái nữ, ung thư vú và ung thư cổ tử cung đều có thể sàng lọc và phát hiện sớm. Với những trường hợp khi được phát hiện và điều trị kịp thời, tỷ lệ sống trên 5 năm tương đối cao. Nhiều người phụ nữ thường lo sợ về khả năng mắc bệnh ung thư vú đến nỗi không dám đi khám bệnh. Tuy nhiên, phát hiện càng trễ thì khả năng chữa trị lại càng khó khăn và chi phí rất cao.

Cách phòng tránh bệnh ung thư vú cho phụ nữ ở mọi độ tuổi
Ung thư vú có thể tấn công phụ nữ ở mọi lứa tuổi và chủng tộc.

Vậy nếu biết mình mắc bệnh ung thư vú, bạn nên làm gì để vượt qua những cảm xúc tiêu cực trong quá trình điều trị?

“Sống chung” với bệnh ung thư vú

Bất ngờ, giận dữ, lo lắng, sợ hãi, cảm thấy tội lỗi… là những trạng thái tâm lý mà bạn sẽ trải qua trong thời gian đầu khi phát hiện mình mắc bệnh.

ung thư vú 03

Ảnh: readerdigest

Dường như cả thế giới trong bạn đều sụp đổ. Bạn có thể muốn chối bỏ sự thật. Bạn có thể bị những nỗi ám ảnh và lo lắng đeo bám khiến cuộc sống thường nhật bị đảo lộn. Nhưng đừng quá bi quan, theo chia sẻ của các bác sĩ, khoảng 98% phụ nữ sẽ quay trở lại cuộc sống khỏe mạnh bình thường nếu phát hiện sớm và có phương pháp điều trị thích hợp, cũng như lối sống tích cực.

Bạn có thể cân nhắc những biện pháp hỗ trợ tinh thần sau đây để đối diện với bệnh lạc quan hơn:

Tạo hy vọng cho bản thân

Khi một người đã chấp nhận sự thật về việc mình mắc bệnh ung thư vú, họ sẽ cảm thấy trong lòng tràn đầy hy vọng. Thật vậy, đó là lý do hàng triệu bệnh nhân ung thư vẫn còn sống đến hôm nay. Các bác sĩ cho rằng, suy nghĩ tích cực và thái độ sống lạc quan sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình điều trị bệnh. Có rất nhiều cách để tạo hy vọng cho cuộc sống. Chẳng hạn như lên kế hoạch cho những việc sẽ làm vào ngày mai, chiều chuộng bản thân bằng những sở thích quen thuộc, tận hưởng thời gian chơi đùa cùng thiên nhiên, lắng nghe những câu chuyện của những người bị ung thư và cách mà họ vượt qua…

ung thư vú 04

Ảnh: quanlightwriter

Trong giai đoạn đầu của bệnh ung thư, sẽ thật khó khăn để tìm thấy niềm hy vọng và vui vẻ trong cuộc sống. Tuy nhiên, đừng nghĩ ngợi nhiều. Niềm vui có thể bắt nguồn từ những điều nhỏ nhặt nhất. Đó có thể là hương thơm của một cốc cà phê mà bạn yêu thích, là khoảnh khắc chơi đùa cùng những đứa trẻ nhỏ, là một buổi chiều bạn đi dạo dưới ánh nắng vàng nhạt của mùa Thu…

Xác định mục tiêu cuộc sống

Xác định những gì thật sự quan trọng trong cuộc sống của bạn và dành thời gian để thực hiện chúng. Mục tiêu cuộc sống chính là động lực để bạn có lối sống tích cực và lạc quan hơn.

ung thư vú 05

Ảnh: thoughtcatalog

Nhiều người xem căn bệnh ung thư như một cái gì đó đánh thức cuộc sống của mình. Họ nhận ra tầm quan trọng trong việc tận hưởng ý nghĩa của những thứ nhỏ nhặt xung quanh. Họ đi đến những nơi chưa bao giờ đi. Họ hoàn thành những dự định đã bỏ lỡ. Họ dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè.

Bày tỏ cảm xúc của mình với bạn bè và người thân

Thực tế, khi một người đang cảm thấy tức giận hoặc có tâm trạng buồn, họ sẽ mong muốn chia sẻ cảm xúc với ai đó để làm dịu đi cảm xúc hiện tại. Bạn hãy thường xuyên trò chuyện, chia sẻ suy nghĩ với bạn bè, người thân hoặc những người có cùng căn bệnh với mình.

ung thư vú 0602

Ảnh: iyolanda

Ngay cả khi ngại tâm sự cùng người khác, bạn có thể trải lòng qua những dòng nhật ký tự sự của bản thân. Đây là một phương pháp tốt để giải tỏa những lo lắng và sợ hãi trong quá trình “chiến đấu” với bệnh ung thư vú.

Đừng tự trách bản thân

Một số người thường cho rằng họ bị ung thư vì một lý do gì đó do bản thân gây ra. Nhưng thực tế, ngay cả bác sĩ đôi khi cũng không phán đoán chính xác được nguyên nhân khiến bạn lại ung thư. Mỗi người đều khác nhau và ung thư có thể xảy ra với bất kì ai. Vì vậy, đừng đổ lỗi cho bản thân.

Thư giãn

ung thư vú 07

Ảnh: inchristalone

Thái độ lạc quan chính là yếu tố tốt nhất để hỗ trợ cho việc điều trị bệnh. Bạn nên dành thời gian để làm những việc mà bản thân cảm thấy thư giãn và thoải mái. Chẳng hạn như nghe một bài nhạc, đọc một quyển sách, chơi một môn thể thao hoặc làm quen với yoga…

Đừng từ bỏ sở thích của mình

Tiếp tục theo đuổi những việc mà bạn thích: đi xem phim, sưu tập tem, chụp hình, khiêu vũ… Khi bạn tạo niềm vui cho cuộc sống cũng chính là lúc tâm hồn của bạn trở nên nhẹ nhàng và yêu đời hơn.

Bình tĩnh đối diện với thực trạng

ung thư vú 08

Ảnh: corinnekutz

Ung thư vú là căn bệnh thường gặp và nguy hiểm nhưng vẫn có phác đồ điều trị cụ thể. Chính vì vậy, đừng quá lo lắng. Việc bạn cần làm là giữ bình tĩnh và ổn định tinh thần để tiếp nhận quá trình điều trị một cách tốt nhất.

Nhân dịp tháng phòng chống ung thư vú, ELLE Women in Society tháng 10 sẽ tổ chức hội thảo: VINH DANH NHỮNG CHIẾN BINH EVA & SỨ ĐIỆP NƠ HỒNG với sự tham gia của bác sĩ Ngô Hà Anh – BS Sản Phụ Khoa Victoria Healthcare – và chị Thủy Tiên – Co-founder & General Director của Mạng Lưới Ung Thư Vú VN (BCNV), dưới sự dẫn dắt của host Yumi Dương. Các khách mời sẽ chia sẻ những phương pháp phòng chống và điều trị bệnh ung thư vú, cũng như lan truyền nguồn cảm hứng tích cực từ những chiến binh dũng cảm đã chiến đấu và vượt qua ung thư, để chúng ta có cái nhìn lạc quan hơn về căn bệnh này.

Hội thảo ELLE Women In Society:VINH DANH NHỮNG CHIẾN BINH EVA & SỨ ĐIỆP NƠ HỒNG sẽ được tổ chức vào 9:00 – 11:30 sáng ngày 27/10/2018 tại Gem Center, 8 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Q.1, TP.HCM. Vì tạp chí ELLE hoàn toàn miễn phí vé tham gia và số lượng chỗ ngồi có giới hạn, chúng tôi khuyến khích các bạn nên đăng ký trước tại form dưới đây.

Cảm ơn Calvin Klein Underwear đã đồng hành cùng chương trình.

Xem thêm:

Cách phòng tránh bệnh ung thư vú cho phụ nữ ở mọi độ tuổi

“Lật tẩy” 4 thủ phạm gây ung thư vú

Nhóm thực hiện

Bài: Lan Thảo

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

Thông tin: Tổng hợp

Ảnh:Tổng hợp

Bài viết liên quan

Bí quyết khỏe và đẹp