Hãy thử soi gương ngay lúc này: Bạn có thấy những nếp nhăn đang dần hiện rõ trên cổ mình không?
Nếu có, đó chính là “vết tích” của hàng giờ liền chúng ta cúi đầu lướt điện thoại hay làm việc với máy tính. Vùng da cổ vốn mỏng và ít tuyến bã nhờn hơn da mặt rất nhiều, nhưng lại phải chịu áp lực cực lớn mỗi khi bạn gập cổ. Nhiều người chăm da rất kỹ nhưng lại “dừng lại ở cằm”, để rồi một ngày giật mình nhận ra vùng cổ đã già hơn khuôn mặt cả chục tuổi.
Đừng để những rãnh nhăn hằn sâu và khó cứu vãn, hãy cùng ELLE áp dụng 3 thói quen cực đơn giản dưới đây để lấy lại vùng da cổ mịn màng.
1. Điều chỉnh tầm mắt để xóa nếp nhăn cổ
Hành động cúi đầu lướt điện thoại tưởng chừng vô hại nhưng lại là tác nhân trực tiếp tàn phá nhan sắc của phái đẹp. Khi chúng ta giữ đầu ở tư thế thẳng tự nhiên, cột sống cổ chỉ phải chịu tải trọng khoảng 5kg. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Tiến sĩ Kenneth Hansraj trên tạp chí Surgical Technology International, áp lực này sẽ tăng vọt theo độ nghiêng của đầu.
Cụ thể, việc cúi đầu một góc 60 độ để nhìn vào màn hình điện thoại tạo ra sức nặng tương đương 27kg đè nặng lên các đốt sống. Trọng lượng khổng lồ này tác động liên tục khiến mạng lưới collagen và elastin ở vùng cổ vốn mỏng manh bị kéo giãn quá mức dẫn đến đứt gãy. Đây chính là nguồn cơn của hiện tượng “Tech Neck” với những nếp nhăn ngang hằn sâu.
Giải pháp dành cho bạn là hãy nâng điện thoại lên ngang tầm mắt. Khi làm việc với máy tính, hãy điều chỉnh ghế hoặc màn hình sao cho cằm của bạn song song với mặt đất. Chỉ một thay đổi nhỏ về tư thế cũng giúp vùng da dưới cằm thoát khỏi áp lực bị o ép, ngăn chặn việc hình thành các rãnh gấp cơ học.
BÀI LIÊN QUAN
2. Thiết lập quy trình dưỡng da kéo dài xuống xương đòn
Nhiều phụ nữ đầu tư hàng chục bước dưỡng da mặt nhưng lại kết thúc quy trình ngay tại đường xương hàm. Thực tế, vùng cổ sở hữu cấu trúc da đặc thù với lớp hạ bì mỏng và số lượng tuyến bã nhờn ít hơn hẳn so với khuôn mặt. Sự thiếu hụt cơ chế giữ ẩm tự nhiên khiến da cổ nhanh chóng mất đi độ đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn dưới tác động ngoại lực. Bạn cần thiết lập một quy trình chăm sóc chuyên biệt thay vì chỉ tận dụng các sản phẩm thừa từ da mặt.
Thành phần “vàng” giúp cải thiện nếp nhăn cổ là peptide và retinol. Peptide thúc đẩy tăng sinh collagen giúp làm đầy các rãnh nhăn từ bên trong. Các dẫn xuất retinol nồng độ thấp hỗ trợ tái tạo bề mặt và cải thiện độ đàn hồi mà không gây kích ứng. Bạn hãy ưu tiên sản phẩm kết cấu mỏng nhẹ để tránh cảm giác bết dính khi vận động.
Kem chống nắng là “lá chắn” cuối cùng ngăn chặn lão hóa sớm. Tia UV gây đứt gãy sợi đàn hồi và xuất hiện đốm sắc tố trên da cổ. Thói quen thoa kem chống nắng cho toàn bộ vùng cổ và ngực mỗi sáng giúp duy trì độ săn chắc và ngăn chặn nếp nhăn tĩnh mới hình thành.
BÀI LIÊN QUAN
3. Thực hiện bài tập Yoga cho mặt – định hình đường viền hàm
Bên cạnh mỹ phẩm, việc vận động 26 nhóm cơ tại vùng cổ sẽ giúp định hình đường viền hàm (jawline) sắc nét và làm săn chắc vùng da chảy xệ. Một trong những bài tập hiệu quả bạn nên áp dụng là động tác “Nụ hôn” (Sky Kiss). Tư thế này tác động trực tiếp vào cơ Platysma (cơ cổ rộng), giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tại chỗ.
Cách thực hiện: Bạn ngồi thẳng lưng, từ từ ngả đầu ra sau cho đến khi vùng da cổ căng hoàn toàn. Ở tư thế này, hãy hướng môi lên trần nhà và giữ trong 10 giây. Thực hiện đều đặn 10 lần mỗi tối giúp bạn sớm lấy lại vùng cổ mịn màng.
Nếp nhăn cổ không phải là bài toán khó giải nếu bạn bắt đầu thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất. Sự kết hợp giữa tư thế đúng, hoạt chất chuyên sâu và những bài tập vận động bền bỉ chính là chìa khóa để bảo vệ “vẻ đẹp bị lãng quên” này. Bạn hãy yêu chiều vùng da cổ như cách bạn đang chăm sóc khuôn mặt để lưu giữ trọn vẹn nét thanh xuân và sự tự tin.
__
Xem thêm:
5 bài tập yoga hỗ trợ nâng cơ mặt hiệu quả
Nhóm thực hiện
Bài: LP
Ảnh: Tổng hợp
