Mụn không là vấn đề riêng của da mặt, mà còn có thể “ghé thăm” da đầu. Chúng gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí đau nhức. Từ thói quen gội đầu sai cách đến việc để đầu ẩm mồ hôi nhiều giờ sau khi tập thể thao hay đi ngủ với tóc ướt, tất cả đều góp phần khiến mụn xuất hiện ở khu vực quanh chân tóc. Hiểu rõ những điều nên tránh sẽ giúp bạn bảo vệ da đầu đúng cách, để luôn tự tin và tỏa sáng với mái tóc khỏe mạnh.
BÀI LIÊN QUAN
Gội đầu sai cách có thể gây mụn da đầu
Khoảng cách giữa từng lần gội đầu quá xa khiến dầu thừa, mồ hôi, và tế bào chết tích tụ. Khi ấy, vi khuẩn sẽ phát triển và hình thành mụn da đầu. Ngược lại, gội đầu quá thường xuyên hoặc dùng dầu gội có chất tẩy mạnh làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ, khiến vùng da dưới chân tóc bị khô, kích ứng, và tăng tiết dầu để bù đắp. Để giữ da đầu khỏe mạnh, bạn nên gội với tần suất phù hợp, khoảng 2-3 lần mỗi tuần hoặc sau khi tập luyện ra nhiều mồ hôi. Bên cạnh đó, chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate và massage nhẹ nhàng khi gội, xả kỹ xà phòng sau khi gội cũng là những yếu tố quan trọng không kém.
Để tóc ẩm đi ngủ hoặc đội mũ bảo hiểm khiến da đầu nổi mụn
Đi ngủ khi tóc chưa khô hẳn hoặc đội mũ bảo hiểm ngay khi tóc còn ẩm sẽ khiến chân tóc luôn trong tình trạng bí bách. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm lây lan, tạo ra những nốt mụn trên da đầu. Thói quen này cũng khiến tóc trở nên yếu hơn, dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn hãy sấy tóc thật khô trước khi đi ngủ hoặc đội mũ bảo hiểm. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên những loại mũ bảo hiểm thoáng khí, thường xuyên giặt lớp lót mũ nhằm giữ vùng da đầu được thông thoáng, sạch sẽ.
BÀI LIÊN QUAN
Sử dụng sản phẩm tạo kiểu và dưỡng tóc gây bít tắc lỗ chân lông
Gel vuốt tóc, keo xịt, hay dầu dưỡng tóc chứa silicon có thể để lại lớp màng trên chân tóc. Khi không được làm sạch kỹ, chúng kết hợp với bã nhờn và bụi bẩn gây bít tắc nang lông, dẫn đến viêm và hình thành mụn da đầu. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên ưu tiên các sản phẩm chăm sóc tóc “non-comedogenic”, nghĩa là không gây bít tắc lỗ chân lông. Những sản phẩm này thường không chứa các loại dầu khoáng, silicon, dầu dừa, sulfate, hay hương liệu, giúp da đầu thông thoáng, hạn chế nổi mụn. Ngoài ra, bạn nên hạn chế việc làm dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc, gội sạch sau khi tạo kiểu, và chỉ thoa dầu dưỡng ở phần đuôi tóc.
>> Xem thêm:
5 bí quyết chăm sóc tóc bóng khỏe theo phong cách It-girl
Tìm ra những sai lầm khi dưỡng tóc để tránh phí hoài các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền
7 bí quyết “vàng” giúp mọc tóc nhanh và dày hiệu quả
Ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt
Chế độ ăn cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc. Thói quen ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhiều đường hay cay nóng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tăng tiết dầu trên da đầu, gây viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông. Vùng da quanh chân tóc khi ấy sẽ dễ bị mụn viêm “ghé thăm” hơn. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên hướng đến chế độ ăn cân bằng giữa các nhóm dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, và hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn. Ngoài ra, hãy ưu tiên các loại dầu chứa ít chất béo bão hòa như dầu olive, dầu hạt cải, hay dầu quả bơ, giúp giảm tình trạng tích tụ bã nhờn, gây bít tắc da đầu.
Không vệ sinh vỏ gối, thay khăn tắm thường xuyên
Vỏ gối và khăn tắm là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da đầu thường xuyên, nhưng lại thường bị “ngó lơ” khi lên kế hoạch chăm sóc tóc. Vỏ gối sau một vài ngày sử dụng có thể tích tụ bụi bẩn, dầu thừa, hoặc dầu xả, dầu dưỡng tóc, tạo thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Khi bạn nằm ngủ, những tạp chất này dễ dàng khiến da đầu nổi mụn. Tương tự, khăn tắm cũng là nơi vi khuẩn dễ tích tụ nếu không được giặt sạch và phơi khô đúng cách. Việc dùng khăn tắm còn ẩm hoặc đã sử dụng nhiều lần khiến bụi bẩn còn sót lại dễ bám vào da, khiến tình trạng mụn dưới chân tóc nghiêm trọng hơn.
Để giảm nguy cơ mụn da đầu, hãy giặt vỏ gối ít nhất hai lần một tuần bằng nước ấm và nước giặt dịu nhẹ cho da nhạy cảm. Khăn tắm cũng nên được thay mới mỗi 2-4 ngày để đảm bảo vệ sinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn vỏ gối lụa hoặc satin nhằm hạn chế ma sát, giảm kích ứng, để mái tóc luôn được nâng niu.
Chăm sóc da đầu không chỉ dừng lại ở việc chọn đúng sản phẩm dưỡng, mà còn là sự thay đổi của từng thói quen nhỏ trong cuộc sống hằng ngày. Khi bạn đã khắc phục được những thói quen xấu như đi ngủ với tóc ẩm hay ăn nhiều đồ dầu mỡ, và chú ý cách làm sạch tóc đúng, ăn uống khoa học, đồng thời vệ sinh sạch sẽ đồ dùng cá nhân, mái tóc cũng sẽ được cải thiện đáng kể.