Bí quyết chăm sóc và phục hồi cho làn da dễ nổi mề đay

Làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và vẻ đẹp của mỗi người, đặc biệt là với phụ nữ. Thế nhưng, không ít người phải đối mặt với tình trạng da bị dị ứng nổi mề đay – những nốt mẩn đỏ ngứa ngáy gây khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình. Tình trạng này khiến nhiều phái đẹp mất tự tin trong giao tiếp và gặp không ít trở ngại trong sinh hoạt thường ngày. Tuy nhiên, nếu hiểu đúng nguyên nhân và lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp, làn da hoàn toàn có thể được phục hồi, duy trì sự mịn màng và rạng rỡ vốn có. Cùng ELLE khám phá bí quyết chăm sóc da đúng cách, giúp bạn tự tin tỏa sáng và không còn nỗi lo về dị ứng mề đay.

“Kiểm soát mề đay hiệu quả là sự kết hợp giữa điều trị y khoa, chăm sóc da hàng ngày và lối sống lành mạnh có chủ đích” – Tiến sĩ Andrew Collins, Chuyên gia Miễn dịch Da liễu, Hoa Kỳ.

Nguyên nhân gây nổi mề đay

Thực phẩm gây dị ứng

Một số loại thực phẩm có thể trở thành tác nhân gây dị ứng ở người có cơ địa nhạy cảm, dẫn đến tình trạng nổi mề đay. Theo nghiên cứu của Bệnh viện Northern Clinic Istanbul năm 2019, các thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, cá biển, trứng, sữa hay đậu phộng có thể kích hoạt phản ứng quá mức từ hệ miễn dịch. Khi đó, cơ thể sẽ giải phóng histamine – hợp chất do hệ miễn dịch tạo ra nhằm đối phó với dị nguyên sẽ gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ và mề đay lan rộng. Những biểu hiện này có thể xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc vài giờ sau đó, đôi khi kèm theo ngứa môi, phù mặt hoặc rối loạn tiêu hóa.

Dị nguyên trong không khí

Ít ai ngờ rằng, không khí xung quanh cũng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn nổi mề đay. Những dị nguyên nhỏ như phấn hoa, lông chó mèo, bụi mịn hay nấm mốc trong nhà đều có thể khiến làn da nhạy cảm “phản ứng dữ dội”. Khi tiếp xúc qua đường hô hấp, cơ thể sẽ bị  nổi mề đay, ho khan, ngứa mũi và hắt hơi kéo dài. Đây là tình trạng phổ biến ở người bị viêm mũi dị ứng hoặc hen suyễn, và thường trở nên nghiêm trọng hơn vào thời điểm giao mùa.

Tiếp xúc với hoá chất, mỹ phẩm không phù hợp

Không phải lúc nào những sản phẩm chăm sóc da mà chúng ta tin dùng cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Trong nhiều loại mỹ phẩm hiện nay, những thành phần như hương liệu tổng hợp, chất bảo quản, hay các hóa chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Khi lớp màng bảo vệ này bị tổn thương, các phản ứng dị ứng như mề đay sẽ xuất hiện với biểu hiện mẩn đỏ, sưng tấy và cảm giác ngứa râm ran kéo dài. Đặc biệt với làn da nhạy cảm hoặc khi sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, tình trạng mề đay có thể phát triển nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vẻ ngoài của bạn.

Thuốc điều trị

Dù đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh và cải thiện sức khoẻ, sử dụng thuốc đôi khi vẫn có thể gây ra những phản ứng phụ không mong muốn, trong đó nổi mề đay là một biểu hiện điển hình. Những loại thuốc như kháng sinh penicillin, aspirin, ibuprofen hay naproxen có thể kích thích hệ miễn dịch phản ứng quá mức, dẫn đến sự giải phóng histamine trong cơ thể. Điều này gây ra các biểu hiện điển hình của mề đay như ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ và sưng phù trên da. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, mề đay do thuốc còn có thể kèm theo các triệu chứng nặng hơn như khó thở hoặc sốc phản vệ, đòi hỏi sự chú ý đặc biệt.

Bí quyết chăm sóc cho da nhạy cảm, dễ nổi mề đay

Làm sạch nhẹ nhàng

Chăm sóc làn da nhạy cảm, dễ nổi mề đay đòi hỏi sự nhẹ nhàng và kiên trì hàng ngày, và bước đầu tiên  là làm sạch da đúng cách. Khi làn da đang mẩn ngứa và sưng đỏ, bạn cần đặc biệt cẩn trọng để tránh làm tổn thương thêm hàng rào bảo vệ tự nhiên. Bạn nên ưu tiên các loại sữa rửa mặt không chứa hương liệu, cồn hay paraben, vì đây là những tác nhân dễ gây kích ứng. Các sản phẩm chứa yến mạch, calendula hoặc các chiết xuất thực vật dịu nhẹ là lựa chọn phù hợp vì giúp làm sạch mà vẫn duy trì độ ẩm và độ pH tự nhiên của da. Khi rửa mặt, việc sử dụng nước ấm vừa phải, không quá nóng là cần thiết để tránh làm mất lớp dầu bảo vệ da. Ngoài ra, bạn nên tránh chà xát mạnh và sử dụng khăn mềm thấm nhẹ để hạn chế gây tổn thương thêm cho vùng da đang bị kích ứng.

Cẩn trọng với mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da

Trong thời gian da nhạy cảm, bạn cần kiểm tra trước bất kỳ sản phẩm mới nào bằng cách thoa thử một lượng nhỏ lên cổ tay hoặc sau tai và quan sát phản ứng trong 24 – 48 giờ. Không nên dùng các sản phẩm mới lạ, đặc biệt là sản phẩm chứa cồn, chất tạo mùi hoặc hoạt chất mạnh như retinol hay acid AHA/BHA. Nếu đang bị mề đay, bạn hãy ngưng sử dụng mỹ phẩm trang điểm để làn da có thời gian nghỉ ngơi và tự phục hồi.

Duy trì lối sống lành mạnh

Người bị mề đay cần xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý, vì đây là yếu tố quan trọng góp phần cải thiện và phục hồi làn da. Bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, trứng, đậu phộng và tránh đồ ăn cay nóng, vốn có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Thay vào đó, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin C, vitamin E và các nguồn omega-3 lành mạnh như hạt lanh, cá hồi hoặc hạt chia. Những dưỡng chất này có tác dụng củng cố hàng rào bảo vệ da hiệu quả và tăng sức đề kháng tự nhiên.

Làm dịu da bằng nha đam

Nha đam từ lâu đã được ví như “vị cứu tinh” thiên nhiên cho làn da nhạy cảm, giúp làm dịu và thúc đẩy quá trình phục hồi. Gel nha đam giàu các hoạt chất sinh học như acemannan, saponin và enzym bradykinase, mang lại hiệu quả làm mát da, kháng viêm và hỗ trợ tái tạo tế bào tổn thương. Bạn có thể trực tiếp thoa gel nha đam nguyên chất hoặc lựa chọn các sản phẩm dưỡng da chứa chiết xuất nha đam để nhanh chóng giảm ngứa, làm dịu vùng da mề đay và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Uống trà thảo mộc

Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, người bị mề đay có thể hỗ trợ làm dịu cơ thể từ bên trong bằng các loại trà thảo mộc. Trong đó, trà hoa cúc, trà bạc hà và trà cam thảo được đánh giá cao nhờ khả năng kháng viêm tự nhiên và làm dịu hệ thần kinh. Trà hoa cúc không chỉ giúp tinh thần thư giãn mà còn có giá trị y học trong kiểm soát phản ứng viêm da. Nghiên cứu trên Molecular Medicine Reports năm 2010 cho thấy chiết xuất hoa cúc La Mã chứa apigenin – một flavonoid ức chế cytokine gây viêm, giúp giảm đỏ rát, nổi mẩn và ngứa da. Ngoài ra, trà bạc hà với menthol mang lại cảm giác mát lạnh, giảm ngứa và hỗ trợ tiêu hóa, góp phần tăng cường sức khỏe làn da.