Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao da mình luôn sần nhẹ ở vùng tay và đùi, dù đã chăm dưỡng rất kỹ? Đó có thể là do tình trạng dày sừng nang lông. Theo bác sĩ da liễu Michelle Henry (New York), tình trạng này xuất hiện khi keratin – một loại protein có nhiệm vụ bảo vệ da tích tụ quá mức và bít lại quanh nang lông. Chính sự tích tụ này tạo nên những hạt sần nhỏ li ti khiến bề mặt da khô ráp và kém mịn. Nếu bạn cũng đang tìm cách làm dịu vùng da sần sùi này, cùng ELLE điểm qua 7 điều chỉnh nhỏ trong chu trình chăm sóc tại nhà để mang lại sự thay đổi đáng kể.
Tắm nước ấm và tránh tắm quá lâu
Theo Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Michelle Henry tại New York bạn cần tránh xà phòng mạnh và nước nóng để không làm mất đi lớp dầu bảo vệ da. Nhiệt độ quá cao làm lớp dầu tự nhiên bị cuốn trôi, khiến da mất ẩm và bề mặt trở nên khô ráp, trở thành điều kiện lý tưởng để các nốt sần nhỏ li ti xuất hiện dày đặc hơn. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên nước ấm, vừa đủ để làm sạch và thư giãn mà không làm phá vỡ hàng rào bảo vệ da.
Thời gian tắm cũng là yếu tố quan trọng. Những buổi ngâm bồn kéo dài hay tắm vòi sen lâu hơn 10 phút có thể làm da mất nước nhanh chóng. Một chu trình tắm gọn gàng, dưới 10 phút nhưng vẫn đủ bước làm sạch đúng cách sẽ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, hỗ trợ làm mềm các nút sừng quanh nang lông và giảm cảm giác khô rát ngay sau khi tắm.
Nhẹ nhàng với làn da
Với làn da dễ kích ứng do dày sừng nang lông, bạn luôn nên ưu tiên sự nhẹ nhàng lên hàng đầu. Bạn nên hạn chế các loại xà phòng có chất tẩy mạnh và thay vào đó hãy làm sạch bằng khăn mềm hoặc xơ mướp với thao tác thật nhẹ nhàng. Việc cố gắng chà xát mạnh hoặc “lấy” nút nang lông chỉ khiến da đỏ rát và thậm chí trầm trọng hơn. Bác sĩ da liễu Elaine Kung tại New York cũng nhấn mạnh rằng tẩy tế bào chết vật lý có thể gây liken amyloidosis – tình trạng da dày và đổi màu quanh nang lông, do đó cần tránh hoàn toàn.
Dưỡng ẩm đúng cách – bước không thể thiếu để làm dịu nang lông
Dưỡng ẩm trở thành bước quyết định đến hiệu quả điều trị dày sừng nang lông, bởi da khô chính là yếu tố khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Sau khi tắm, khi da vẫn còn hơi ẩm, bạn nên thoa ngay kem dưỡng chứa lanolin, sáp dầu hoặc glycerin để khóa lại lượng nước vừa được bổ sung. Kết cấu kem dày, giàu dưỡng chất thường phát huy hiệu quả rõ rệt hơn, đặc biệt ở những vùng da khô sần như cánh tay, đùi hoặc bắp chân.
Tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng
Tẩy tế bào chết hóa học là lựa chọn lý tưởng dành cho những ai muốn cải thiện bề mặt da sần sùi do dày sừng nang lông mà vẫn giữ được sự dịu nhẹ. Các thành phần như axit salicylic hoặc AHA có khả năng làm mềm lớp sừng, hỗ trợ loại bỏ tế bào chết tích tụ quanh nang lông, từ đó làm giảm các nốt đỏ li ti. Bác sĩ da liễu Michelle Henry chia sẻ rằng việc duy trì tẩy da chết hóa học ở mức độ nhẹ vừa giúp da trông mịn màng hơn vừa hạn chế sự hình thành của các nốt sần mới.
Duy trì độ ẩm trong không khí bằng máy tạo ẩm
Một chiếc máy tạo độ ẩm có thể cải thiện đáng kể môi trường sống của bạn bằng cách bổ sung nước vào không khí, giúp da không bị mất ẩm quá nhanh. Đây cũng là giải pháp cho những ngày có độ ẩm thấp trong không khí hay trong những tháng thời tiết hanh khô hoặc khi sử dụng máy điều hòa thường xuyên. Bạn có thể dùng máy tạo ẩm di động trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc, hoặc lựa chọn những thiết bị gắn trực tiếp vào hệ thống sưởi nếu đang sống ở vùng khí hậu lạnh.
Tránh ma sát từ quần áo chật
Ma sát liên tục từ quần áo chật khiến dày sừng nang lông trở nên tồi tệ hơn mà nhiều người không để ý. Các vùng da như cánh tay, đùi hoặc lưng rất dễ bị kích ứng bởi vải bó sát, dẫn đến đỏ rát, viêm nhẹ và làm các nốt sần trở nên nổi bật. Vì thế, nếu bạn có một làn da nhạy cảm và dễ mẫn đỏ, bạn nên ưu tiên những trang phục thoáng, mềm, hạn chế chất liệu cứng hoặc bó sát. Việc giảm ma sát giúp da có “không gian” để phục hồi, đồng thời tăng hiệu quả của các sản phẩm dưỡng bạn đang sử dụng.
Xem lại thói quen triệt lông
Việc cạo hoặc wax lông trên vùng da bị dày sừng nang lông có thể làm tình trạng nổi sần trở nên nghiêm trọng hơn, bởi ma sát và sự kéo căng bề mặt da khi cạo dễ gây kích ứng. Những phương pháp này đôi khi khiến nang lông bị tổn thương nhẹ, dẫn đến các nốt đỏ, ngứa hoặc thậm chí là viêm.
Nếu bạn muốn loại bỏ lông trong thời gian dài mà không làm da “bùng phát”, triệt lông bằng laser là một lựa chọn đáng cân nhắc. Công nghệ laser giúp làm yếu và giảm dần sợi lông ngay từ gốc nang mà không gây chà xát lên bề mặt da, nhờ đó hạn chế tối đa tình trạng viêm sưng và kích ứng vốn dễ xảy ra với dày sừng nang lông. Lựa chọn phương pháp phù hợp sẽ giúp bạn vừa duy trì thẩm mỹ, vừa giữ cho làn da ổn định lâu dài.
Xem thêm:
Bí quyết cải thiện tình trạng viêm nang lông
Nhóm thực hiện
Bài: Hoàng Lam
Ảnh: Tổng hợp
