“Tạm biệt” đôi mắt sưng với 5 mẹo đơn giản ngay tại nhà

Mắt sưng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố – do thiếu ngủ, stress hoặc chế độ ăn uống nhiều muối. Thay vì để mặc tình trạng này trở thành “vị khách quen” ghé thăm mỗi sáng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vẻ ngoài chỉ với vài mẹo đơn giản ngay tại nhà. Trong bài viết này, hãy cùng ELLE tìm hiểu nguyên nhân gây sưng mắt và 5 cách “chữa cháy” nhanh chóng để mang đến cho bạn ánh nhìn tươi tắn, rạng ngời mỗi ngày.

Đâu là nguyên nhân khiến mắt bị sưng?

Mắt sưng là tình trạng vùng mô ở mí mắt – nơi có lớp da mỏng và hệ mao mạch dày đặc bị tích nước hoặc viêm nhẹ. Thiếu ngủ, khóc nhiều, dị ứng, hay thay đổi nội tiết tố là những nguyên nhân quen thuộc gây sưng mắt mỗi khi ngủ dậy. Nhưng trên thực tế, những “thủ phạm thầm lặng” như uống nhiều nước trước khi đi ngủ, tiêu thụ nhiều muối, caffeine hoặc rượu, thức khuya trong trạng thái stress kéo dài… mới chính là yếu tố khiến tình trạng này thường xuyên xuất hiện.

Đáng lưu ý, nếu mắt bị sưng kéo dài kèm theo cảm giác đau, ngứa hoặc thị lực mờ, rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo mắt bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe như viêm kết mạc, viêm mí mắt hoặc dị ứng nặng. Trong trường hợp này, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Ngược lại, nếu chỉ bị sưng nhẹ sau khi khóc, ngủ nhiều, hoặc chịu tác động từ lối sống và sinh hoạt thiếu điều độ, những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xoa dịu vùng da quanh mắt.

5 mẹo đơn giản giúp giảm sưng mắt ngay tại nhà

1. Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách đơn giản nhất giúp các mao mạch được thư giãn và giảm sưng tức thì cho vùng mắt. Bạn có thể sử dụng thìa inox để trong tủ lạnh, hoặc bọc vài viên đá nhỏ trong khăn sạch chườm lên mí mắt trong 5-10 phút. Nhiệt độ thấp sẽ giúp vùng da quanh mắt co lại và làm dịu tình trạng sưng đau, đem lại cảm giác dễ chịu cho đôi mắt mỏi mệt sau một đêm dài.

2. Đắp dưa chuột

Với 96% là nước và chứa hàm lượng lớn vitamin C, axit caffeic, dưa chuột được xem là “liệu pháp thiên nhiên” giúp xoa dịu đôi mắt sưng chỉ trong vài phút. Bạn chỉ cần cắt hai lát dưa đã được làm lạnh và đắp lên vùng mắt. Cảm giác mát lạnh từ dưa chuột sẽ giúp làm dịu da, cấp ẩm, đồng thời hỗ trợ giảm sưng tấy, quầng thâm và cả những nếp nhăn li ti nơi mí mắt của bạn.

3. Massage mắt

Nhẹ nhàng massage vùng quanh mắt theo vòng tròn từ hai bên thái dương hướng vào trong mí mắt, lặp lại khoảng 10-15 lần. Động tác tưởng chừng đơn giản này lại có khả năng kích thích tuần hoàn máu, từ đó giúp giảm tình trạng mắt sưng hiệu quả. Bạn có thể kết hợp massage cùng kem mắt chứa caffeine, peptide hoặc chiết xuất trà xanh để tăng hiệu quả giảm viêm nhẹ và cải thiện độ đàn hồi da. Việc thực hiện đều đặn động tác này vào mỗi sáng còn giúp “đánh thức” ánh nhìn tươi tỉnh và vùng da mắt bị chảy xệ trở nên săn chắc, trẻ trung hơn.

4. Đắp túi trà lọc

Tận dụng túi trà lọc là một trong những mẹo làm dịu mắt sưng hiệu quả nhờ hàm lượng tannin và chất chống oxy hóa dồi dào. Những hoạt chất này giúp co mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn, từ đó cải thiện tình trạng sưng húp cũng như làm mờ quầng thâm. Bạn nên dùng túi trà còn ấm sau khi đã pha, vắt bớt nước và đắp lên mắt trong 3-7 phút. Cảm giác ấm áp từ túi trà không chỉ giúp “giải cứu” đôi mắt sưng mà còn mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu, như một cách hồi phục sắc diện nhẹ nhàng mà tinh tế ngay tại nhà.

5. Dùng nước muối ấm

Khi thức dậy với đôi mắt sưng húp, một cốc nước muối ấm pha loãng chính là giải pháp đơn giản mà bạn nên thử. Bạn chỉ cần hoà tan khoảng 1-2 thìa cà phê muối tinh khiết vào nước ấm, sau đó nhúng bông tẩy trang vào dung dịch và đắp lên mắt từ 5-7 phút.

Một số lưu ý khi thực hiện cách làm giảm sưng mắt tại nhà

Khi áp dụng các phương pháp giảm sưng mắt tại nhà, bạn nên tránh đeo kính áp tròng, hạn chế trang điểm vùng mắt và không dụi mắt. Những hành động này có thể làm tình trạng sưng viêm trở nên tồi tệ hơn. Nếu mắt xuất hiện dấu hiệu bất thường như sưng đau kéo dài, đỏ rát, ngứa ngáy… tốt nhất bạn nên tìm đến bác sĩ để điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh các mẹo “cấp tốc”, bạn cũng nên ưu tiên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt một cách khoa học để hạn chế tình trạng mắt sưng kéo dài. Hãy uống 8-10 cốc nước mỗi ngày, ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu nước. Đồng thời, bạn cũng cần cắt giảm giảm lượng muối, đường và tránh các thực phẩm gây dị ứng để hạn chế tình trạng này. Bên cạnh đó, việc uống trà thảo mộc là bí quyết đơn giản nhưng hỗ trợ làm sáng vùng da quanh mắt hiệu quả, nhờ có chất chống oxy hóa và khả năng thúc đẩy quá trình thải độc cho cơ thể từ bên trong.