Ngoài yếu tố tuổi tác, các tác nhân từ ánh nắng mặt trời hay giảm cân đột ngột cũng góp phần tạo nên những nếp nhăn rãnh cười trên khuôn mặt. Trên độ tuổi 30, việc làn da bị suy giảm collagen càng khiến những dấu hiệu tuổi tác này xuất hiện rõ rệt hơn. Tuy nhiên, vẫn có các phương pháp giúp ngăn ngừa và cải thiện các nếp gấp mũi má “cứng đầu” ấy.
|
NỘI DUNG CHÍNH: – Đề cập đến những nguyên nhân có thể hình thành nên rãnh cười (nếp gấp mũi má). |
BÀI LIÊN QUAN
Chống nắng đúng cách
Việc chống nắng kỹ lưỡng có thể giúp bạn ngăn chặn tác hại của tia UV, một trong những tác nhân gián tiếp khiến da xuất hiện rãnh cười. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau 2-3 tiếng mỗi ngày là thói quen giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ảnh hưởng của tia cực tím. Tuy nhiên, chỉ sử dụng kem chống nắng không thì chưa đủ. Bạn nên che chắn làn da cẩn thận khi ra ngoài, hạn chế để khuôn mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách đeo khẩu trang và đội mũ.
Gợi ý sản phẩm:
Đầu tư sản phẩm dưỡng da
Rãnh cười hình thành phần lớn do thiếu hụt collagen. Do đó, bổ sung các sản phẩm dưỡng da hỗ trợ chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen là cách tối ưu giúp cải thiện các nếp nhăn trên mặt. Các dưỡng chất có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da có thể kể đến:
- Retinoids: Có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và tái tạo da. Các sản phẩm chứa retinoids phù hợp với những người sau 20 tuổi. Bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu khi sử dụng với nồng độ cao.
- Vitamin C: Thành phần có khả năng chống oxy hóa cao, có thể hỗ trợ sản sinh collagen và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
- Peptide: Hoạt chất này chứa amino acid, giúp kích thích sản sinh collagen hiệu quả. Ngoài ra, thành phần còn phục hồi hàng rào bảo vệ da và cải thiện độ đàn hồi, giúp mang lại làn da săn chắc và trẻ trung.
- Alpha-hydroxy acid (AHA): AHA có thể hoạt động sâu vào lớp trung bì, có tác dụng làm đầy và căng da nhờ khả năng tăng lượng collagen sản sinh trong cơ thể.
- Hyaluronic acid (HA): HA có khả năng giữ nước ưu việt, giúp cung cấp độ ẩm cho da và giữ cho các sợi collagen dẻo dai, góp phần duy trì làn da đàn hồi và căng mọng.
Chế độ ăn lành mạnh
Không chỉ hạn chế rãnh cười bằng những tác động bên ngoài, việc nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong bằng các thực phẩm dinh dưỡng cũng là yếu tố cần thiết. Chế độ ăn giàu vitamin và các chất chống oxy hóa có thể giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen của cơ thể, từ đó giúp da thêm đàn hồi và giảm sự xuất hiện của các đường rãnh cười. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm như bông cải, ớt chuông, rau chân vịt, việt quất, khoai lang, xà lách xoong, trái bơ, các loại đậu, quả lựu… Đồng thời, bạn nên giảm lượng đường và chất béo bão hòa trong chế độ ăn. Đây là những nguyên nhân khiến da mất độ đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn. Việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với các phương pháp chăm sóc da sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ đẹp dài lâu.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da và có được làn da sáng bóng, khỏe mạnh. Song song đó, bạn cũng cần hạn chế tiêu thụ rượu và nicotine. Đây là những chất có thể làm mất độ ẩm và làm suy giảm độ đàn hồi của da, từ đó tăng nguy cơ xuất hiện các đường rãnh cười.
Nằm ngủ đúng tư thế
“Hãy thử nằm ngửa khi ngủ vì ngủ nghiêng sẽ làm tăng áp lực lên làn da mỏng manh trên khuôn mặt của bạn” – Chuyên gia chăm sóc da Fatma Shaheen chia sẻ.
Điều mà ít ai quan tâm nhưng ảnh hưởng khá nhiều đến sự hình thành nếp nhăn, rãnh cười chính là tư thế ngủ. Nằm ngủ ngửa có thể ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn trên vùng cằm và mũi. Vì khi bạn nằm ngửa, áp lực trên khuôn mặt được phân bố đều hơn, giảm lực lên da mặt. Ngoài ra, sử dụng vỏ gối bằng satin hay lụa cũng giúp giảm ma sát giữa da mặt và gối, bảo vệ da khỏi những tác động cơ học tích lũy theo thời gian.
BÀI LIÊN QUAN
Massage nâng cơ mặt
Ngoài việc chống nắng mỗi ngày, bạn có thể làm mờ rãnh cười bằng cách kết hợp các bài tập mát-xa quanh nếp gấp mũi má. Bạn có thể thử bài tập sau tại nhà để nâng cơ mặt, làm căng vùng da xung quanh rãnh cười:
- Dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào nếp gấp ở vùng má, giữ vài giây.
- Miết nhẹ theo chiều hướng lên, dọc theo đường rãnh cười để kéo giãn các nếp nhăn.
- Lặp lại động tác 15 – 20 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn còn có thể mát-xa với công cụ hỗ trợ như đá guasha hoặc cây lăn giúp nâng đỡ làn da, hỗ trợ làm da săn chắc và giảm thiểu sự xuất hiện của rãnh cười lõm sâu. Lưu ý, bạn có thể thêm một ít dầu ô liu hay tinh dầu mát-xa để tăng thêm hiệu quả.
Gợi ý sản phẩm:
Bài tập giảm rãnh cười
Các cơ vùng mặt mà máu huyết lưu thông không tốt có thể dẫn để sự hình thành của các đường nếp nhăn và rãnh cười. Vì vậy tăng cường sự vận động, trao đổi chất ở tế bào có thể hỗ trợ làm mờ nếp nhăn một cách đáng kể. Việc duy trì tập vài động tác yoga cho mặt 5 phút mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện sự xuất hiện của nếp gấp ở mũi và má. Kết hợp các động tác đơn giản cùng với việc mát-xa sẽ đem lại cho bạn sự thay đổi tích cực trên khuôn mặt.
ELLE gợi ý bài tập giúp giảm rãnh cười:
Thực hiện phương pháp xóa rãnh cười
Nếu bạn đã thử các giải pháp tự nhiên trên nhưng tình trạng rãnh cười vẫn không cải thiện thì bạn có thể cân nhắc đến các phương pháp hỗ trợ từ công nghệ thẩm mỹ hiện đại. Một số lựa chọn phổ biến hiện nay có thể kể đến bao gồm tiêm botox, filler hoặc điều trị bằng sóng siêu âm nhằm kích thích sản xuất collagen và làm săn chắc da. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ liệu trình nào, bạn nên thăm khám và trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phương pháp phù hợp nhất để tránh những rủi ro không đáng có.
|
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Khi nào nên cân nhắc các phương pháp thẩm mỹ? Rãnh cười và nếp nhăn khóe miệng có giống nhau không? Cười nhiều có khiến rãnh cười xuất hiện nhanh hơn không? |
XEM THÊM:
Đậu đỏ và lợi ích nuôi dưỡng cơ thể toàn diện cho phụ nữ