Có nên chườm đá lên mặt? Sự thật đằng sau trào lưu làm đẹp được nhiều sao nữ săn đón

Ngay trước giờ G của những sự kiện lớn, các minh tinh từ Âu sang Á đều tin dùng một bí quyết chăm sóc da vừa đơn giản vừa mang lại hiệu quả cấp tốc. Bỏ qua những thiết bị đắt tiền hay hóa chất mạnh, Hailey Bieber, Bella Hadid, Jennifer Aniston và Jennie (BLACKPINK) đều tìm đến liệu pháp ngâm mặt trong nước đá để xua tan gương mặt sưng tấy và giữ lớp nền láng mịn. Dưới sức lan tỏa của mạng xã hội, phương pháp chườm đá lên mặt nhanh chóng được cộng đồng làm đẹp toàn cầu hưởng ứng và lăng xê như giải pháp “cứu nguy” làn da chỉ trong chớp mắt. Trong bài viết này, hãy cùng ELLE khám phá những công dụng đáng mong đợi lẫn mặt trái cần thận trọng trước khi bạn quyết định thử sức với trào lưu này.

Những tác động tích cực của liệu pháp chườm đá lạnh lên da mặt

1. Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Một trong những lý do khiến phương pháp chườm đá được các tín đồ làm đẹp toàn cầu ưa chuộng nằm ở se khít lỗ chân lông trong thời gian ngắn. Khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, bề mặt da co lại, khiến các lỗ chân lông tạm thời được thu nhỏ và tạo cảm giác làn da căng mịn như vừa được phủ lên một lớp “filter” tự nhiên. Không chỉ mang lại diện mạo tươi sáng tức thì, hiệu ứng co mạch này còn giúp làn da duy trì độ săn chắc lâu dài, hạn chế hiện tượng giãn nở lỗ chân lông và góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

Để tối ưu hiệu quả chống lão hóa, bạn có thể thêm vài giọt serum yêu thích, cùng một vài lát dưa chuột hoặc lá trà xanh vào bát nước đá. Đây là một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ, kém săn chắc, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ ngoài 30.

2. Kích thích tuần hoàn máu

Bên cạnh công dụng se khít lỗ chân lông nhanh chóng, trào lưu chườm đá còn được ví như một “bài tập thể dục” nhẹ nhàng cho làn da. Khi tiếp xúc với hơi lạnh, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế giữ ấm bằng cách tăng cường lưu thông máu. Dòng chảy tuần hoàn này vận chuyển oxy cùng dưỡng chất đến nuôi dưỡng từng tế bào, mang lại diện mạo hồng hào, rạng rỡ và căng tràn sức sống như vừa được đánh thức từ sâu bên trong. Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ mang tính tạm thời và sẽ khó duy trì nếu không kết hợp với kem chống nắng và một routine dưỡng da phù hợp.

“Kỹ thuật này khơi dậy dòng chảy bạch huyết, thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên và mang lại làn da khỏe mạnh.” – Bác sĩ da liễu Alexandra Bowles tại Mona Dermatology ở Cincinnati (Mỹ).

3. Xoa dịu làn da kích ứng và cháy nắng

Đối với tuýp da nhạy cảm hoặc dễ tổn thương, bước chườm đá tựa như “liều thuốc” giải cứu ngay lập tức. Nếu da của bạn trở nên đỏ rát sau khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt hoặc vừa trải qua quy trình nặn mụn, hơi lạnh từ những viên đá sẽ đẩy lùi cảm giác khó chịu, đồng thời làm giảm sưng viêm và các vết mẩn đỏ. Bên cạnh đó, hơi lạnh còn kiểm soát bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện lưu thông máu, giúp làm dịu các nốt mụn trứng cá “lì lợm”.

Thay vì chà xát trực tiếp, bác sĩ da liễu Francesca Fusco, thành viên của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, khuyên bạn nên hòa tan một viên thuốc giảm đau aspirin vào nước rồi đông lạnh. Nhờ thành phần chính là acetyl salicylic acid, aspirin không chỉ làm dịu các tổn thương trên da mà còn kháng viêm và giảm sưng tấy một cách hiệu quả. Vì vậy, sử dụng đá viên aspirin lăn nhẹ nhàng trên da có thể giúp hỗ trợ quá trình trị mụn diễn ra suôn sẻ hơn.

Ngoài ra, Tạp chí Dược học Anh Quốc đã công bố một số nghiên cứu cho thấy thành phần catechin trong trà xanh có công dụng ức chế sự phát triển của các loại virus và vi khuẩn. Do đó, hãy chườm đá viên pha bột trà xanh để vừa tận dụng hiệu quả làm mát tức thì, vừa kết hợp khả năng kháng khuẩn, mang đến giải pháp đánh tan mụn tối ưu.

4. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Không chỉ đem lại cảm giác sảng khoái tức thì, chườm đá lạnh còn hoạt động như một bước tẩy da chết dịu nhẹ. Khi lăn hoặc chườm đá trên bề mặt, lớp sừng già cỗi bên ngoài dần được loại bỏ, để lộ làn da tươi mới và sáng mịn hơn. Mặt khác, hơi lạnh kích thích quá trình tái tạo tự nhiên của da, thúc đẩy các tế bào mới phát triển đồng đều và mang lại kết cấu mịn màng, trong trẻo hơn.

Để cải thiện độ đàn hồi của da giữa lịch trình dày đặc, Ole Henriksen – chuyên gia chăm sóc da của những ngôi sao như Charlize Theron, Christy Turlington và Madonna – gợi ý liệu pháp chườm đá sữa sau bước rửa mặt. Với hàm lượng vitamin A dồi dào giúp tái tạo tế bào và axit lactic hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột còn cải thiện độ đàn hồi cho làn da chùng nhão và kém săn chắc.

Các bước thực hiện:

• Làm lạnh sữa thành những viên đá bằng ngăn đông trong tủ lạnh, sau đó bọc trong khăn cotton mềm.
• Nhẹ nhàng di chuyển viên đá khắp khuôn mặt trong khoảng 30–45 giây, theo các đường trình tự từ cằm lên thái dương, qua gò má và trán.
• Xoa hai tay cho ấm và áp lên da mặt để tăng cường cảm giác thư giãn và giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.

5. Chườm đá lên mặt giúp tăng cường khả năng hấp thụ mỹ phẩm

Một lợi ích bất ngờ của phương pháp chườm đá là khả năng tối ưu hóa hiệu quả của toàn bộ quy trình dưỡng da. Nếu tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, bề mặt da sẽ trở nên săn chắc hơn và lỗ chân lông được se khít lại, giúp các loại mỹ phẩm thẩm thấu sâu hơn. Hơi lạnh từ những viên đá còn giúp “khóa” các hoạt chất quý giá nhằm duy trì độ ẩm và dưỡng chất cần thiết. Chỉ với 10–30 giây ngâm mặt trong bát nước đá trước bước serum hay kem dưỡng, làn da lập tức trở nên mịn màng, tươi tắn để chuẩn bị sẵn sàng cho lớp makeup.

Chuyên gia da liễu Joanna Czech, người từng đồng hành cùng Jennifer Aniston và Hailey Bieber, áp dụng liệu pháp massage bằng đá lạnh sau khi đắp mặt nạ. Những viên nước đá được bổ sung serum và tinh dầu vitamin C, bọc trong khăn mỏng và nhẹ nhàng lăn đều trên khuôn mặt, giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Đây là bí quyết giúp các ngôi sao Hollywood chinh phục làn da tươi mát và bật tông rạng rỡ dưới ánh đèn flash.

6. “Giải cứu” đôi mắt mệt mỏi

Nếu muốn xóa mờ bọng mắt và quầng thâm già nua ngay tức thì, chườm đá lạnh chính là xu hướng mà bạn không thể bỏ qua. Nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu quanh mắt co lại, hạn chế tình trạng ứ dịch và viêm nhẹ. Từ đó, bọng mỡ và quầng thâm tan biến hoặc nhạt đi rõ rệt, mang lại ánh nhìn tươi tỉnh hơn bất chấp guồng quay tất bật của công việc hàng ngày.

Bạn có thể thử những viên nước đá được hòa cùng trà xanh hoặc cà phê để đánh thức “cửa sổ tâm hồn” ngay từ những giây đầu tiên. Hoạt chất caffeine có trong những nguyên liệu này sở hữu công dụng cải thiện quầng thâm và bọng mắt vượt trội. Ngoài ra, với khả năng chống oxy hóa, hoạt chất này cũng hứa hẹn đem lại tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn li ti cho vùng da xung quanh mắt.

>> Xem thêm:

Có nên đắp mặt nạ 7 ngày liên tiếp? Sự thật đằng sau thử thách K-beauty

Retinol Sandwich – phương pháp sử dụng hoạt chất “nói không” với kích ứng

Thói quen làm đẹp giúp Jennifer Aniston rạng rỡ ở tuổi 56

Những vấn đề cần lưu ý khi chườm đá lên mặt

1. Bào mòn hàng rào bảo vệ da

Mặc dù chườm đá mang lại nhiều lợi ích tức thì, nhưng việc lạm dụng hoặc áp viên nước đá trực tiếp lên da có thể lấy đi lớp màng dầu tự nhiên. Trong khi đó, làn da vốn sở hữu cơ chế giữ ẩm và kháng khuẩn tự nhiên thông qua lớp dầu do tuyến bã nhờn tiết ra. Tuy nhiên, nếu dần thích nghi với hiện tượng nhiệt độ thay đổi đột ngột, da sẽ trở nên “lười biếng” trong việc sản xuất bã nhờn để chống lại sự tàn phá từ môi trường. Ngoài ra, khi lớp hàng rào bảo vệ bị tổn hại, làn da dễ rơi vào trạng thái khô ráp, nứt nẻ và lão hóa sớm. Ở một số trường hợp, nhiệt độ lạnh lại kích thích da sản sinh bã nhờn quá mức, dẫn đến nguy cơ nổi mụn không mong muốn.

2. Nguy cơ vỡ mao mạch và bỏng lạnh

Tiếp xúc với nhiệt độ cực thấp trong thời gian dài có thể làm tổn thương mao mạch dưới da, dẫn đến hiện tượng vỡ mạch hoặc bỏng lạnh. Những hiện tượng này không chỉ khiến da đỏ rát tạm thời mà còn có thể để lại tổn thương lâu dài nếu lặp lại nhiều lần. Thời gian lý tưởng cho mỗi lần chườm đá là 10–30 giây, tối đa không quá 1 phút, tránh áp trực tiếp quá lâu và luôn bọc viên đá trong khăn mềm trước khi lăn trên mặt.

3. Cơ địa dễ bị tác động bởi chênh lệch nhiệt độ

Một số cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là những người có tiền sử rosacea, viêm da, chàm hay vỡ mao mạch, có thể phản ứng dữ dội với nhiệt độ thay đổi đột ngột, gây ra kích ứng hoặc làm các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Những người này nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn mặt. Hiểu rõ tình trạng bệnh lý của bản thân là chìa khóa để tận dụng tối đa lợi ích của chườm đá mà không gây hại cho da.

Nếu làn da của bạn dễ bị kích ứng khi gặp tác động nhiệt, đừng đắp bất cứ thứ gì quá lạnh hoặc quá nóng lên mặt. Thay vào đó, để làm dịu vết mẩn đỏ, bạn nên chườm chà đá lên xung quanh vòm miệng. Đây là khu vực tập trung rất nhiều mao mạch nên có thể điều hòa mạch máu và giúp giảm sưng viêm cho làn da cũng như toàn bộ khuôn mặt.

4. Những lựa chọn thay thế cho liệu pháp chườm đá

Nếu bạn sở hữu cơ địa nhạy cảm với những viên đá lạnh nhưng vẫn muốn tận hưởng hiệu quả làm mát, có nhiều phương pháp nhẹ nhàng hơn để hồi sinh làn da mà không cần chườm đá trực tiếp lên mặt. Bạn có thể thử vỗ mặt bằng nước mát, xịt khoáng, đắp miếng gạc lạnh bọc trong khăn mềm, hoặc bảo quản gel dưỡng ẩm và mặt nạ giấy trong tủ lạnh.

Trên thị trường hiện nay có vô số dụng cụ cryo facial, từ mặt nạ đến thanh lăn massage mặt. Mỗi sản phẩm đều giúp bạn chinh phục làn da căng bóng, săn chắc, giảm sưng viêm và thậm chí làm tan bọng mắt, mang đến cảm giác tươi mát và thư thái ngay khi sử dụng. Hãy thận trọng khi sử dụng những dụng cụ này và cân nhắc bảo quản chúng trong tủ lạnh thay vì tủ đông, bởi nếu quá lạnh, bạn có thể gặp những tác dụng phụ tương tự như khi chườm đá trực tiếp lên da.