Khử thâm môi kiêng ăn gì? 7 nhóm thực phẩm nên tránh ngay

Khử thâm môi là phương pháp giúp cải thiện sắc tố, mang lại đôi môi hồng hào và tươi tắn hơn. Tuy nhiên, sau khi thực hiện, nhiều người băn khoăn khử thâm môi kiêng ăn gì để kết quả thẩm mỹ đạt tối ưu. Thực tế, chế độ chăm sóc, đặc biệt là dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp môi bong tróc đúng tiến trình, lên màu đều và hạn chế sẹo. Không ít trường hợp môi loang lổ, bong chậm hoặc kém sắc chỉ vì chủ quan trong khâu ăn uống. Vì vậy, nắm rõ những thực phẩm cần tránh và dưỡng chất nên bổ sung chính là bí quyết giúp đôi môi hồi phục nhanh, màu sắc ổn định và chuẩn đẹp như mong đợi. Cùng ELLE khám phá nhóm thực phẩm bạn nên lưu ý trong giai đoạn này để nâng niu đôi môi đúng cách và giữ trọn vẻ rạng rỡ lâu dài.

Khử thâm môi cần kiêng ăn gì để môi nhanh lành?

Sau khi khử thâm, đôi môi đang trong quá trình tái tạo sắc tố nên rất nhạy cảm với những tác động từ bên trong cơ thể. Đặc biệt, một số loại thực phẩm có thể khiến môi bị sạm màu, lên màu loang lổ, lâu bong hoặc thậm chí chậm lành. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn cần kiêng sau khi khử thâm môi:

1. Thực phẩm cay nóng

Sau khi khử thâm, vùng da quanh môi vẫn còn non và nhạy cảm, đang trong quá trình hồi phục để tái tạo lớp da mới. Lúc này, việc nạp thêm các món cay nóng chẳng khác nào “đổ dầu vào lửa” – hơi nóng cùng vị cay nồng khiến môi bỏng rát, sưng đỏ và dễ kích ứng hơn bao giờ hết. Cảm giác châm chích khiến bạn e dè mỗi khi ăn uống, đồng thời kéo dài thời gian bong vảy, khiến màu môi lên không đều, loang lổ mất thẩm mỹ. Vì vậy, hãy tạm nói lời “chia tay” với lẩu cay, mì cay hay các món nướng nhiều gia vị trong ít nhất 1-2 tuần đầu.

2. Đồ nếp 

Gạo nếp và các món từ nếp như xôi, cháo nếp, bánh chưng… tuy thơm dẻo và hấp dẫn, nhưng lại có tính nóng, dễ khiến vùng môi mới bong bị sưng viêm, ngứa rát và làm chậm quá trình hình thành lớp da non. Không ít người vì chủ quan hoặc thèm ăn mà vô tình ăn quá sớm, khiến lớp da non bị tổn thương, sắc tố khó ổn định và màu môi dễ lên loang lổ, không đều, kém mịn mượt.

3. Hải sản

Các loại hải sản và thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, mực, ốc, thịt ếch… cũng là nhóm cần đặc biệt lưu ý và kiêng khem trong giai đoạn này. Chúng chứa chất tanh dễ gây kích ứng, ngứa rát, đỏ tấy, thậm chí sẽ gây mưng mủ nếu cơ địa nhạy cảm. Bất kỳ phản ứng viêm nào ở thời điểm này đều có thể khiến môi để lại sẹo thâm hoặc sạm màu vĩnh viễn, làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả thẩm mỹ.

4. Thịt bò 

Dù giàu dinh dưỡng, thịt bò lại có thể làm tăng sắc tố melanin tại vùng da non, khiến môi sau khi bong dễ xuất hiện các vết thâm sẫm màu và làm màu môi lên không đều. Theo khuyến nghị từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nhóm thực phẩm này nên được kiêng nghiêm ngặt trong giai đoạn phục hồi. Bạn có thể thay thế bằng thịt lợn nạc hoặc các loại đậu để vẫn đảm bảo dinh dưỡng mà không ảnh hưởng đến màu môi. 

5. Rượu và Caffeine

Cả hai loại đồ uống như rượu và caffeine đều có tính gây mất nước, làm khô da và cơ thể, trong khi lúc này, đôi môi của bạn đang cần được cấp ẩm tối đa để tái tạo nhanh và đều màu. Các hoạt chất kích thích trong chúng có thể làm rối loạn sắc tố, khiến màu môi lên không chuẩn, thậm chí bị xỉn đi.

Rượu còn có thể làm loãng máu, khiến môi dễ sưng hoặc kích ứng hơn bình thường. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn nên kiêng gì sau khử thâm môi, hãy tránh xa và kiêng rượu và caffeine trong thời gian đầu. Thay vào đó, uống nhiều nước lọc sẽ dưỡng ẩm từ bên trong, và dành cà phê hay ly rượu vang yêu thích của bạn cho lúc môi đã hoàn toàn hồi phục.

6. Rau muống

Rau muống là thực phẩm quen thuộc nhưng lại nằm trong “danh sách đen” sau khử thâm môi. Loại rau này kích thích tăng sinh collagen mạnh, dễ khiến vùng da tổn thương hình thành sẹo lồi hoặc thâm sẫm màu hơn các vùng xung quanh. Rau muống cũng chứa hàm lượng folate cao – thành phần không an toàn với các vết thương hở hoặc vùng da đang trong quá trình cần lành. Để tránh nguy cơ mất thẩm mỹ sau khi môi bong, bạn nên kiêng rau muống khỏi khẩu phần ít nhất 3-4 tuần đầu.

>> Xem thêm:

5 sản phẩm trị thâm môi hiệu quả giúp bạn sở hữu làn môi như mơ

5 mẹo trị thâm môi nhanh chóng nhất

Những mẹo thiên nhiên đơn giản giúp trị thâm môi tại nhà

7. Thực phẩm mặn

Các món ăn tiện lợi và hấp dẫn khẩu vị như thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn hay những món đậm gia vị muối lại là “kẻ phá rối âm thầm” trong quá trình môi hồi phục sau khử thâm. Lượng muối cao có thể hút bớt độ ẩm trên bề mặt da, khiến môi nhanh khô, dễ bong tróc không đều và nứt nẻ. Ngoài ra, lượng natri dư thừa còn khiến cơ thể giữ nước, làm vùng môi sưng và căng tức. Tình trạng này vừa gây khó chịu, vừa tạo áp lực lên các mao mạch nhỏ dưới da, làm chậm quá trình lành thương tự nhiên.

Thực phẩm nên bổ sung để môi nhanh bong, lên màu đẹp

1. Thực phẩm bổ sung nước 

Trong giai đoạn môi đang lành sau khử thâm, duy trì đủ nước cho cơ thể là bước chăm sóc đơn giản nhưng hiệu quả. Uống đủ nước mỗi ngày giúp làn da môi luôn ẩm mượt, hạn chế bong tróc và tạo điều kiện để sắc tố ổn định, màu lên đều đẹp hơn. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể lựa chọn các loại quả giàu nước như dưa hấu, dưa lưới hoặc sữa tươi để vừa cấp nước, vừa bổ sung năng lượng nhẹ nhàng cho cơ thể. Nếu yêu thích rau củ, bạn đừng quên thêm xà lách và rau bina (cải bó xôi) vào thực đơn – hai loại rau chứa lượng nước cao, cực kỳ lý tưởng để cấp ẩm cho cơ thể.

2. Thực phẩm mềm và nhạt 

Trong giai đoạn môi đang hồi phục, mỗi cử động nhỏ cũng có thể tạo áp lực lên lớp da non còn mỏng manh, khiến môi dễ nứt, bong vảy không đều hoặc lên màu loang lổ. Để giảm thiểu ma sát và giúp môi được “nghỉ ngơi” trọn vẹn, bạn hãy chọn những món ăn mềm, nhẹ vị như súp xay nhuyễn, cháo loãng, khoai tây nghiền, bột yến mạch ấm hay sữa chua. Kết cấu mịn và ít gia vị của chúng không chỉ giúp việc ăn uống trở nên nhẹ nhàng, dễ chịu, mà còn tạo điều kiện để môi phục hồi nhanh hơn, bong vảy đều  và lên màu đẹp như mong đợi.

3. Nước ép dứa

Nước ép dứa được xem là một trong những “trợ thủ vàng” giúp đôi môi sau khử thâm nhanh lành và lên màu chuẩn đẹp. Loại quả nhiệt đới này chứa hàm lượng dồi dào vitamin C và E – hai chất chống oxy hóa quan trọng giúp ổn định sắc tố môi, hỗ trợ màu lên nhanh và đồng đều hơn.

Trong khi vitamin C kích thích sản sinh collagen, mang lại đôi môi mềm mịn, săn chắc, vitamin E lại đóng vai trò như một “lá chắn” bảo vệ, giúp giảm tổn thương và duy trì độ ẩm tự nhiên cho môi. Bên cạnh đó, dứa còn chứa lượng lớn bromelain – enzyme tự nhiên có khả năng kích thích quá trình phục hồi sắc tố đỏ hồng tự nhiên, giúp môi dần trở nên tươi tắn, căng mọng và rạng rỡ.