Những lợi ích làm đẹp từ dầu hạt lanh có thể bạn chưa biết

Hầu hết chúng ta chỉ biết đến dầu hạt lanh với vai trò dưỡng ẩm cơ bản. Nhưng nếu đó là tất cả những gì bạn nghĩ về nó, bài viết này sẽ làm bạn bất ngờ. Đã đến lúc nhìn nhận loại dầu hạt này như một “hoạt chất toàn năng” qua những công dụng khoa học đằng sau có thể bạn chưa biết.

Các lợi ích làm đẹp từ dầu hạt lanh

1. Dầu hạt lanh hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và giảm mụn

Đây có thể là tác dụng làm đẹp của dầu hạt lanh mà ít người biết đến nhất. Loại dầu này cực kỳ giàu lignans, một nhóm hợp chất thực vật (phytoestrogen) có đặc tính chống oxy hóa vượt trội. Lignans có cấu trúc hóa học tương tự như estrogen của con người. Điều này cho phép chúng liên kết với các thụ thể estrogen trong cơ thể và “điều tiết” nội tiết tố một cách thông minh. Nếu cơ thể thiếu hụt estrogen, thành phần này có thể bù đắp. Khi cơ thể dư thừa estrogen, lignans sẽ chiếm lấy các thụ thể, ngăn cản các dạng estrogen mạnh hơn gây ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, các vấn đề như mụn nội tiết ở quai hàm hay sự thay đổi da do hormone đều liên quan đến sự dao động nội tiết tố. Nhờ hợp chất lignans, loại dầu này là một giải pháp hỗ trợ tuyệt vời, giúp cân bằng những biến động này từ bên trong. Đồng thời, omega-3 trong dầu cũng hỗ trợ điều tiết bã nhờn, giảm nguy cơ gây mụn. Đặc biệt, với đặc tính kháng viêm, bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu hạt lanh trực tiếp lên nốt mụn sưng đỏ để làm dịu và hỗ trợ da mau lành.

2. Chống lão hóa bằng dầu hạt lanh

Công dụng chống lão hóa của dầu hạt lanh đến từ hai cơ chế mạnh mẽ: kích thích sản sinh collagen và chống lại các gốc tự do. Hợp chất lignans, cùng với vitamin E, hoạt động như những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Sự kết hợp này bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do và tác hại của ánh nắng mặt trời. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm và hình thành các đốm nâu, tàn nhang. Mặt khác, axit béo omega-3 (ALA) đã được chứng minh là có khả năng kích thích sản xuất collagen. Đây là loại protein quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da săn chắc và đàn hồi. Bổ sung đủ omega-3 giúp củng cố màng tế bào, tăng khả năng giữ ẩm và làm mờ các nếp nhăn li ti.

3. Làm dịu da nhạy cảm và củng cố hàng rào bảo vệ da

Dầu hạt lanh có khả năng làm dịu da và kháng viêm mạnh mẽ. Như đã biết, ALA có trong loại hạt này, là tiền chất của các eicosanoid chống viêm trong cơ thể. Khi được hấp thụ, chất này giúp điều chỉnh các phản ứng viêm, làm dịu các triệu chứng của da nhạy cảm, mẩn đỏ, và thậm chí là các tình trạng da liễu như eczema (chàm) hay phát ban.

Một nghiên cứu đáng chú ý được công bố trên tạp chí Skin Pharmacology and Physiology đã chứng minh điều này. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống bổ sung dầu hạt lanh trong 12 tuần đã giảm đáng kể độ nhạy cảm của da. Việc này được thể hiện qua việc da giảm mẩn đỏ và cải thiện tình trạng hydrat hóa (giảm khô, bong tróc). Điều này cho thấy dầu hạt lanh tác động từ bên trong để củng cố hàng rào bảo vệ da, khiến da bớt “đỏng đảnh” và khỏe mạnh hơn.

4. Cải thiện tốc độ phục hồi của da

Khi làn da bị tổn thương, dù là do mụn, kích ứng hay các thủ thuật thẩm mỹ, nó cần các axit béo thiết yếu để tự sửa chữa. Cả hai loại axit béo ALA (omega-3) và LA (omega-6) trong dầu hạt lanh đều là thành phần quan trọng của màng tế bào. Đặc biệt, axit linoleic (LA) là tiền chất trực tiếp của ceramide, hay còn được gọi là “xi măng” kết dính các tế bào da. Chất này giúp ngăn ngừa sự mất nước qua biểu bì. Khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương thường biểu hiện qua việc da khô, bong tróc. Loại dầu này cung cấp nguyên liệu thô để da tái xây dựng lại lớp màng này.

Một nghiên cứu tiêu biểu được công bố trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine đã chỉ ra rằng, việc thoa dầu hạt lanh tại chỗ giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương trên mô hình động vật. Hiểu một cách đơn giản, dầu hạt lanh giúp da phục hồi nhanh hơn sau mụn và hạn chế để lại sẹo.

5. Nuôi dưỡng tóc và móng

Tác dụng làm đẹp của dầu hạt lanh không chỉ dừng lại ở làn da. Nhờ hàm lượng dồi dào vitamin B, đặc biệt là biotin, dầu hạt lanh giúp kích thích mọc tóc và làm dày tóc. Các axit béo thiết yếu như omega-3 và omega-6, nuôi dưỡng tóc từ gốc, giúp nang tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc. Đặc tính chống viêm của loại dầu hạt này cũng giúp làm dịu da đầu khô ngứa, giảm gàu. Khi thoa lên sợi tóc, dầu hạt lanh giúp tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa chẻ ngọn và mang lại độ óng mượt tự nhiên.

Đối với móng, các axit béo và vitamin E trong dầu hạt lanh giúp nuôi dưỡng móng từ bên trong, ngăn ngừa tình trạng móng khô, giòn, dễ gãy. Bạn có thể thoa dầu trực tiếp lên móng và lớp biểu bì để giữ ẩm, làm mềm da, giúp móng chắc khỏe và bóng đẹp hơn.

những lưu ý quan trọng khi sử dụng dầu hạt lanh 

Dù dầu hạt lanh rất lành tính, bạn vẫn cần lưu ý một số điểm sau. Loại dầu này rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Việc đun nấu sẽ phá hủy các axit béo quý giá. Vì vậy, tốt nhất bạn nên dùng để trộn salad hoặc thêm vào thức ăn sau khi đã nấu chín.

Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc, như thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường, hoặc thuốc chống đông máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung dầu hạt lanh với liều lượng cao. Ngoài ra, phụ nữ mang thai hoặc người chuẩn bị phẫu thuật cũng nên thận trọng khi sử dụng.

Xem thêm: 

Dưỡng da với dầu hạt xương rồng, bạn đã thử chưa?

Dầu dưỡng da mặt – Bước cần thiết để có làn da thực sự khỏe đẹp

6 cách kết hợp hạt chia để gia tăng giá trị dinh dưỡng cho các món ăn giảm cân