Cốc nguyệt san (Menstrual Cup) đang dần trở nên thịnh hành hơn trong cộng đồng phái đẹp nhờ vào những tiện ích trong những ngày “đèn đỏ”. Sản phẩm này có khả năng vượt mặt băng vệ sinh trong tương lai. Tuy nhiên, bên cạnh những công dụng hữu ích, vẫn còn khá nhiều mối bận tâm xoay quanh chiếc cốc này. Việc can thiệp vào vùng kín không đúng cách có thể gây viêm nhiễm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng. Thế nên, để tránh khỏi những sai lầm đáng tiếc, các nàng nên nắm rõ cách sử dụng. Mời bạn cùng ELLE  tìm hiểu những lưu ý khi sử dụng cốc nguyệt san sao cho an toàn và hiệu quả. 

Nên thử sử dụng cốc vào hai ngày cuối chu kỳ kinh nguyệt

Đối với những người lần đầu sử dụng cốc nguyệt san, nên lưu ý thời gian thử cốc. Không nên thử vào những ngày đầu chu kỳ vì quá trình đặt cốc sẽ khó khăn hơn. Lượng máu ra nhiều sẽ gây trở ngại khi sử dụng hoặc bị rò nếu không đặt cốc đúng cách. Tốt nhất nên thử dùng vào 2 ngày cuối của chu kỳ. Vào những ngày này, âm đạo sẽ mở to hơn, kèm thêm sự hỗ trợ của kinh nguyệt giúp việc đặt cốc dễ dàng hơn.

Nên bắt đầu thử cốc nguyệt san vào hai ngày cuối kỳ kinh nguyệt. Ảnh: Getty Image.

Kích thước của cốc nguyệt san rất quan trọng

Kích thước là một yếu tố vô cùng quan trọng khi sử dụng cốc nguyệt san. Việc chọn mua một chiếc cốc không đúng size sẽ khiến người dùng cảm thấy khó chịu và không an toàn. Ngoài ra, cốc không đúng kích cỡ còn dẫn đến việc bị rỉ. Khi thử cốc, bạn nên lưu ý kỹ những cảm nhận của cơ thể. Chiếc cốc đúng kích thước sẽ mang đến cho bạn cảm giác khít, thoải mái và không đau.

Đối với những người mới sử dụng và thanh thiếu niên, các chuyên gia khuyên dùng cốc cỡ nhỏ. Các loại cốc cỡ lớn thường được thiết kế dành cho những người có lượng “dâu” nhiều. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng mỗi hãng sẽ có kích thước chênh lệch nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn size được in trên bao bì hoặc yêu cầu tư vấn. https://www.instagram.com/p/Bug7Z_7gC2S/

Bí quyết khỏe và đẹp

Kỳ kinh nguyệt dễ chịu hơn với danh sách thực phẩm nên ăn và cần tránh

Sử dụng gương để hỗ trợ

Với những cô nàng vụng về, việc xác định đúng vị trí đặt cốc khá khó khăn. Vì thế, các nàng có thể dùng gương để quan sát quá trình đặt cốc. Cách làm này giúp bạn đưa cốc vào âm đạo dễ dàng và nhanh chóng hơn. 

Gương sẽ là công cụ hỗ trợ đắc lực với những cô nàng chưa quen với việc sử dụng cốc nguyệt san. Ảnh: Unsplash.

Làm thế nào khi gặp vấn đề “rò rỉ”?

Có ba nguyên nhân chính dẫn đến việc rò rỉ. Thứ nhất, bạn nên kiểm tra xem cốc có bị đặt lệch hay không. Thứ hai, không nên sử dụng cốc trong thời gian quá lâu. Trung bình mỗi cốc nguyệt san có thể hoạt động từ 6 đến 12 tiếng, tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt. Cuối cùng, như đã đề cập ở mục trên, vấn đề nằm ở kích thước cốc.

View this post on Instagram

Have you read our latest blog "8 Reasons Your Menstrual Cup is Leaking + How to Fix It"? Link in bio 👆 for the full article with tons of helpful tips and more great period hacking reads.⁠ ⁠ In our previous IG post we listed some of the most popular reasons your cup might be leaking, but here are a couple more reasons your #menstrualcup might be leaking…⁠ ⁠ Reason #5 The cup was placed above your cervix. ⁠ ⁠ Menstrual fluid is uterus lining that sheds and flows through the cervix and out of the vaginal canal. If your cup is placed above your cervix, it will naturally leak as the cup is not below the cervix to capture the fluid. ⁠ ⁠ Your cervix will likely be higher during ovulation and drop during your period, particularly mid-cycle, so the best placement of your VOXAPOD may vary throughout your cycle. The good news–our cup is uniquely designed to accommodate even the lowest of cervixes. Nevertheless, place it below the cervix to prevent leaks. 🙌⁠ ⁠ Reason #6 Oh shit! Literally. 💩⁠ ⁠ Constipation and diarrhea can be common during or before your period, and the pressure of the bowel can impact or move your cup slightly when in use. By putting pressure against the wall of the cup it can allow menstrual blood to spill over the top intermittently. While not common, it can happen, especially if your cup is very full. You may notice spotting or a little blood when you wipe, and it can be helpful to empty your cup more often if you’re experiencing this. ⁠ ⁠ Tomorrow's post will include a couple more troubleshooting ideas on why your cup might be leaking or you can skip ahead to the full blog post (link in bio) to get the complete low down on kicking leaks to the curb.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #womenshealth #periodtrivia #periodwithpurpose #period #periods #menstruation #menstrualhealth #menstrualcupleaks #periodleaks #menstrualhealthmatters #mhm #periodproblems #menstrualcup #mooncycle #healthylifestyle #normalizeperiods #periodpositive #menstrualcramps #periodpain #menstrualequity #auntflow #timeofthemonth #periodproblemsolved #plasticfreeperiod #goplacesdothings #actuallyican #voxapod⁠ ⁠ ⁠

A post shared by VOXAPOD menstrual cup for all (@voxapod) on Sep 18, 2019 at 3:03pm PDT

Ngoài ra, lượng “dâu” cũng là một yếu tố dẫn đến việc rò rỉ. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn phải thay cốc hai tiếng một lần, bạn nên đặt lịch kiểm tra với bác sĩ. Lượng kinh nguyệt ra quá nhiều có thể là triệu chứng của bệnh u xơ tử cung.

Bí quyết khỏe và đẹp

Chăm sóc cơ thể theo 4 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

Cách khắc phục khi cốc bị kẹt

Trong trường hợp cốc bị kẹt, bạn cần bình tĩnh để lấy cốc ra. Kỹ thuật lấy cốc ra không quá phức tạp.

• Nắm chặt cốc và bóp nhẹ, sau đó kéo ra.
• Nếu cốc vẫn bị kẹt, bạn nên đưa một ngón tay vào giữa mép cốc và thành âm đạo, sau đó đẩy nhẹ và thử lại cách trên.
• Trong bất cứ trường hợp nào, không nên giật mạnh cốc. Hành động này có nguy cơ gây ra chấn thương âm đạo.
• Bạn có thể nhờ bác sĩ giúp đỡ trong tình huống không có cách nào lấy cốc ra.

View this post on Instagram

Happy New Year everyone! Here are some of the good reasons why you should switch to a menstrual cup. #mycuplife #periodcup #menstrualcup #menstrualcups #periodstory #sustainability #ecofriendlyproducts #ecofriendlyliving Reposted from • @wellnesshomoeoclinic Menstrual cup as an alternative Every woman during menstrual cycle must be facing problems such as: Rash due to a sanitary napkin Feeling of uneasiness Worrying about leakage Staining issues and so on Or some of you must be using tampons to avoid leakage and staining, but what about infection? Tampons have turned out to be the measured reason for infection of the urinary tract or vaginal infections. Now let me tell you about MENSTRUAL CUP, many of you must not be aware of it but this is the far more reliable option than sanitary pads & tampons. Menstrual cups are made up of silicon or latex material, available in various sizes depending on age and number of deliveries. They are extremely skin friendly and do not irritate the vaginal walls. They are re-useable; the validity of these cups is 10-15 years. You can wash it, sterilize it & reuse it. It remains in the vaginal canal preventing leakage. The cup locks itself by fixing its ring so that the menstrual blood doesn’t leak. It has double the absorption capacity than tampons & sanitary napkins. It can be used for 8-10 hours at a stretch. In case of tampons, you need to remove it during urination; this is not the case with cups. The another most important reason to use cup is the sanitary waste disposal issue, which is turning out to be a threat to the society as the sanitary waste is hazardous. Cups are non- disposable so it is better to opt for it. HOW TO USE: 1. Wash your hands properly. 2. Wash the cup. 3. Fold the cup in C-shaped position. 4. Sit in squatting position & slowly push the cup into the vaginal canal. 5. Only the stem of the cup should be handy to you for removal. DO NOT PANIC: If the cup gets stuck in the canal, it is not going to get lost so don’t worry. Just relax your pelvic floor muscles and the cup will automatically descend down. WHY SHOULD YOU OPT FOR CUP? 1. It doesn’t cause infections. 2. Avoid

A post shared by All About Period Cups (@mycuplife) on Dec 31, 2019 at 9:55pm PST

Vệ sinh cốc nguyệt san thật kỹ

Cốc nguyệt san được khuyên dùng thay thế cho băng vệ sinh và tampon vì có khả năng giảm viêm nhiễm tốt hơn. Tuy nhiên, vì cốc được đặt trong âm đạo, vệ sinh cốc không kỹ sẽ gây viêm nhiễm nặng. Vì thế bạn nên theo sát những hướng dẫn vệ sinh cốc để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên rửa cốc bằng xà phòng sau mỗi lần thay. Trên thị trường hiện có bán các loại dung dịch dành riêng cho việc vệ sinh cốc. Chuyên gia khuyến khích người dùng sử dụng sản phẩm này để làm sạch cốc, thay thế cho loại thông thường. Xà bông có hóa chất sẽ dễ gây kích ứng và viêm nhiễm âm đạo nếu bạn không rửa sạch.  

cân nhắc Loại cốc sử dụng một lần

Nếu không có thời gian vệ sinh cốc nhiều lần, bạn có thể chọn mua loại cốc sử dụng một lần. Chiếc cốc này có thiết kế tương tự sản phẩm tránh thai, có tác dụng như một chiếc cốc nguyệt san thông thường. Tuy nhiên, vì vấn đề bảo vệ môi trường, loại cốc tái sử dụng vẫn được khuyến khích hơn. 

View this post on Instagram

Triptyque 2/3 Menstrual cup 🌹

A post shared by Eugénie (@eugeniedbart) on Dec 18, 2019 at 7:08am PST