5 mẹo chăm sóc da mùa Đông cho làn da không kích ứng

Mùa Đông mang theo không khí se lạnh dễ chịu và đồng thời cũng kéo theo nhiều thay đổi trên làn da. Từ cảm giác căng rít sau khi rửa mặt đến những mảng da khô ráp xuất hiện trong ngày, tất cả đều là dấu hiệu da đang cần được chăm sóc nhẹ nhàng hơn. Những mẹo chăm sóc da được ELLE giới thiệu dưới đây sẽ giúp chu trình chăm sóc da mùa Đông trở nên cân bằng và dễ chịu hơn.

Đừng quên bảo vệ da hằng ngày với kem chống nắng

Nhiều người thường bỏ qua kem chống nắng vào mùa Đông vì cho rằng ánh nắng không còn gay gắt. Tuy nhiên, suy nghĩ này vô tình khiến làn da dễ tổn thương hơn. Dù chỉ số tia UV có xu hướng giảm khi thời tiết lạnh nhưng tia UVA – tác nhân âm thầm gây lão hóa sớm vẫn hiện diện quanh năm và có khả năng xuyên sâu vào da.

Theo bác sĩ da liễu Asmi Berry tại Los Angeles: “Tia UVA thâm nhập sâu hơn vào da, dẫn đến tổn thương DNA, phá vỡ collagen và lão hóa lâu dài.” 

Để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh trong mùa Đông, bạn nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây. ELLE khuyên bạn lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa trước khi ra ngoài khoảng 20 phút để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.

Tắm nhanh và hạn chế nước nóng để tránh làm khô da

Thư giãn dưới làn nước nóng sau một ngày dài mang lại cảm giác dễ chịu, ấm áp trong những ngày Đông giá rét. Nhưng bạn có biết, đây lại là “kẻ thù” thầm lặng của làn da nhạy cảm? Nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên vốn đóng vai trò giữ ẩm và bảo vệ da, từ đó khiến da khô căng, bong tróc và dễ kích ứng hơn.

Thay vì vậy, bạn nên rửa mặt và tắm bằng nước ấm, đồng thời rút ngắn thời gian tắm xuống dưới 10 phút. Bên cạnh đó, việc sử dụng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc tẩy tế bào chết thường xuyên vào mùa Đông cũng không cần thiết. Khi lớp màng ẩm tự nhiên bị bào mòn, da sẽ càng trở nên khô và yếu hơn

Hạn chế chạm tay lên mặt và dưỡng ẩm

Thời tiết lạnh và độ ẩm không khí thấp khiến da dễ xuất hiện cảm giác ngứa, bong tróc và khó chịu, đặc biệt ở vùng mặt. Cảm giác này thường dẫn đến thói quen đưa tay lên da, tạo ra những tổn thương nhỏ khó nhận thấy bằng mắt thường. Theo thời gian, các tổn thương này có thể khiến da dễ viêm và kéo dài quá trình phục hồi.

Việc dưỡng ẩm đều đặn giúp làn da dịu lại và hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên. Những thành phần như glycerin,  hyaluronic axit và ceramide giúp bổ sung độ ẩm, đồng thời hỗ trợ da giữ nước tốt hơn trong điều kiện hanh khô. Với những ai yêu thích cảm giác nhẹ nhàng, kem dưỡng dạng xịt mang đến giải pháp cấp ẩm nhanh chóng và tiện lợi.

Bổ sung vitamin D từ bên trong để chăm sóc da mùa Đông

Chăm sóc làn da mùa Đông không dừng lại ở bên ngoài mà còn từ bên trong cơ thể. Thời gian tiếp xúc ánh nắng giảm vào mùa này khiến cơ thể cần được chú ý hơn đến việc bổ sung vitamin D. Bác sĩ da liễu Nikhil Dhingra tại phòng khám Spring Street Dermatology ở New York chia sẻ rằng vitamin D tham gia vào nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm việc duy trì trạng thái ổn định của làn da. Bác sĩ da liễu Joshua Zeichner cũng đồng tình khi nhấn mạnh rằng sức khỏe làn da có mối liên hệ chặt chẽ với lượng vitamin D được cung cấp đầy đủ.

Theo bác sĩ Dhingra, vitamin D hỗ trợ giảm các phản ứng viêm ở mức độ nhẹ đến trung bình và hoạt động như một dạng steroid sinh học. Hoạt chất này tác động trực tiếp đến nhân tế bào, kích thích tăng sinh, điều hòa chức năng và góp phần ổn định gen. Vì thế, việc bổ sung đầy đủ vitamin D qua thực phẩm giúp trung hòa tác động từ môi trường, từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình suy giảm chức năng da trong điều kiện thời tiết lạnh.

Che chắn da trước gió lạnh

Gió lạnh mùa Đông khiến da mất nước nhanh hơn và trở nên nhạy cảm rõ rệt. Việc che chắn vùng mặt và cổ khi ra ngoài giúp giảm tác động trực tiếp từ luồng gió lạnh, đặc biệt vào sáng sớm và buổi tối. Khẩu trang và khăn quàng cổ vai trò như lớp bảo vệ đơn giản, hỗ trợ da duy trì độ ẩm và hạn chế cảm giác căng rát.

Song song với việc che chắn, chất liệu phụ kiện cũng ảnh hưởng đến cảm giác của làn da. Những loại vải mềm như cotton hoặc lụa giúp giảm ma sát khi tiếp xúc, từ đó hỗ trợ hạn chế kích ứng do cổ áo hoặc khăn quàng gây ra trong suốt mùa lạnh.

__

Xem thêm:

“Lật mở” cẩm nang chăm sóc da nhạy cảm vào mùa Đông

Những lưu ý khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da vào mùa Đông

Xây dựng self-care routine như thế nào vào những ngày Đông?