Mụn lưng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể giới tính hay độ tuổi. Vùng da phía sau cơ thể vốn khó quan sát và chăm sóc kỹ lưỡng, khiến tình trạng mụn dễ dàng trở thành “nỗi ám ảnh thầm lặng” kéo dài. Từ cảm giác đau rát, khó chịu đến ảnh hưởng thẩm mỹ và sự tự tin, mụn lưng là vấn đề không thể xem nhẹ. Hãy cùng ELLE tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn lưng và biện pháp khắc phục tình trạng này.
Mụn lưng – Nỗi ám ảnh không của riêng ai
Mụn ở lưng thường xuất hiện dưới dạng mụn đỏ, mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn mủ, mụn bọc (viêm). Những mụn này thường gây khó chịu, đau đớn và mất thẩm mỹ cho những ai không may mắc phải. Mụn có thể chỉ nổi dọc theo vai và lưng trên, nhưng đôi khi cũng lan ra khắp lưng.
Mụn lưng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính nhưng phổ biến hơn ở thanh thiếu niên. Một số trở ngại khi điều trị mụn lưng tại nhà là mụn lưng nằm ở vị trí khó nhìn thấy, khó quan sát tình trạng mụn và khó tự mình thoa kem trị mụn.
BÀI LIÊN QUAN
Nguyên nhân dẫn đến mụn lưng
Lưng là vùng da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Tuy nhiên, khu vực này ít được chăm sóc kỹ nên dầu thừa, các tế bào chết và vi khuẩn dễ tích tụ ở nang lông. Nếu cơ thể bạn tiết ra quá nhiều bã nhờn hoặc không được làm sạch đúng cách, da lưng có thể bị tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Các nguyên nhân phổ biến gây ra mụn lưng có thể kể đến như:
- Nội tiết tố: Người đang mang thai và những người ở tuổi vị thành niên (dậy thì) có nhiều khả năng bị mụn hơn do nồng độ hormone thay đổi.
- Căng thẳng và lo lắng: Stress trong một thời gian dài, lượng hormone cortisol sẽ ngày một tăng tiết và làm suy giảm sức đề kháng. Điều này sẽ làm những vi khuẩn bên ngoài dễ dàng xâm nhập và tấn công vào các vùng da trên cơ thể, gây ra viêm nhiễm và hình thành mụn.
- Thường xuyên vận động thể thao: Các hoạt động trong và sau khi vận động sẽ kích thích tăng tiết bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da. Nếu chúng không được loại bỏ, sẽ rất dễ dẫn đến hình thành mụn ở lưng.
- Thường xuyên mặc quần áo bó sát: Việc mặc quần áo quá chật, ôm sát và không thấm hút sẽ khiến vùng lưng đổ mồ hôi nhiều. Qua đó, bụi bẩn và mồ hôi không thể thoát ra, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn lưng.
- Vệ sinh: Mụn ở lưng cũng có thể xuất hiện do sử dụng khăn trải giường, khăn tắm hoặc quần áo bẩn. Đây là nơi mà những vi khuẩn gây hại có thể dễ dàng sinh sôi trong thời tiết nóng bức hoặc ẩm ướt. Khi chúng ta nằm ngủ, lưng lại là nơi tiếp xúc trực tiếp với những vật dụng này nên rất dễ bị viêm nhiễm và nổi mụn. Bên cạnh đó, những người đổ mồ hôi quá nhiều cũng có nguy cơ bị mụn lưng cao.
CÁCH trị mụn lưng tại nhà
- Tránh nặn mụn: Nặn mụn có thể khiến mụn bị nhiễm trùng nghiêm trọng hơn và để lại sẹo mụn.
- Tẩy tế bào chết: Bạn có thể nghe theo lời khuyên của bác sĩ, sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần như axit salicylic để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da.
1. Làm sạch da đúng cách mỗi ngày
- Tắm ngay sau khi vận động hoặc đổ mồ hôi nhiều.
- Ưu tiên sữa tắm có chứa salicylic acid (BHA) hoặc benzoyl peroxide để làm sạch sâu lỗ chân lông và giảm vi khuẩn gây mụn.
- Tránh dùng sản phẩm chứa nhiều hương liệu hoặc chất tạo bọt mạnh.
“Không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hương liệu, kết cấu đặc làm bít tắc da. Không nên sử dụng chất tẩy rửa quá mức làm mất đi hàng rào sinh lý bảo vệ da” – Bác sĩ Trương Thị Huyền Trang, Bệnh viện Da liễu Trung ương.
2. Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết cơ thể 1-2 lần/tuần với sản phẩm dịu nhẹ giúp loại bỏ lớp sừng già, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông mà không làm tổn thương da.
3. Dưỡng da đúng cách
- Sử dụng gel hoặc kem trị mụn chứa adapalene, niacinamide, tea tree oil để giảm viêm và làm mờ vết thâm.
- Ưu tiên sản phẩm dạng gel hoặc lotion thấm nhanh, không chứa dầu (non-comedogenic).
4. Thận trọng khi chọn kem chống nắng
Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn để lộ lưng trần. Tuy nhiên, kem chống nắng nhờn cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy đảm bảo chọn sản phẩm không chứa dầu và dịu nhẹ trên da.
4. Giữ vệ sinh các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với lưng
- Giặt ga giường, vỏ gối và khăn tắm mỗi tuần.
- Làm sạch dây áo ngực, áo thể thao thường xuyên.
- Buộc tóc gọn khi chưa gội đầu để tránh dầu và bụi bẩn bám vào lưng.
5. Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, một số loại thực phẩm có thể là tác nhân.
Lưng là một trong những vùng da dễ bị “bỏ quên” trong quá trình chăm sóc. Tuy nhiên, chỉ cần bạn dành sự quan tâm đúng mức, áp dụng những phương pháp làm sạch – dưỡng da – bảo vệ hợp lý, mụn lưng sẽ không còn là nỗi ám ảnh. Một làn da khỏe khoắn, mịn màng không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn phản ánh tình yêu bạn dành cho chính cơ thể mình.