Vào mỗi dịp Tết đến, không thể không nhắc đến những bữa tiệc linh đình hay các buổi tụ họp náo nhiệt. Tiệc tùng thì không thể thiếu rượu bia, đây được xem như là “cặp bài trùng” của nhau. Không khí vui vẻ từ buổi tiệc cùng những tiếng mời gọi từ bạn bè luôn khiến ta không kiềm lòng mà uống nhiều hơn. Thế nhưng, cảm giác khi phải đối mặt với cơn say lại khiến bạn không mấy dễ chịu. Vậy, phải làm thế nào để đẩy lùi những trạng thái mệt mỏi sau khi say? Trong bài viết này, ELLE xin bật mí cho bạn những cách giải rượu vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Tết luôn gắn liền với những bữa tiệc linh đình. Ảnh: Pexels.

Một số “lời đồn” giải rượu nhanh không chính xác

Khi tìm hiểu bạn sẽ thấy có vô số mẹo giúp giải rượu nhanh chóng. Liệu những mẹo này có thật sự hiệu quả? Câu trả lời là không. Sự thật là không có bất kỳ cách nào có thể giúp bạn đẩy lùi cơn say một cách nhanh chóng cả. Dưới đây là một số mẹo giải rượu nhanh mà bạn không nên áp dụng.

Bí quyết khỏe và đẹp

Nghệ thuật uống rượu mà vẫn giữ được vóc dáng đáng mơ ước trong dịp Tết

Uống cà phê để giải rượu nhanh

Như bạn đã biết, một trong những tác dụng phụ của rượu là khiến cơ thể rơi vào trạng thái buồn ngủ. Và đây chính là lý do cho sự ra đời của mẹo uống cà phê. Tuy nhiên, caffeine chứa trong cà phê có thể khiến bạn tỉnh táo hơn, nhưng lại không thể đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa của rượu. Một số người cho rằng giải rượu bằng cà phê giúp họ tỉnh táo hơn để lái xe. Thế nhưng trên thực tế, điều này sẽ không xảy ra và người say rượu vẫn không nên tự lái xe. 

Cà phê không có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa của rượu. Ảnh: Pexels.

Giải rượu bằng cách nôn

Rượu được hấp thụ vào máu của bạn rất nhanh. Vì thế trừ khi bạn nôn ra ngay sau khi uống, nếu không thì mẹo này không hề có tác dụng. Nôn không hề có khả năng làm giảm đi nồng độ cồn trong máu. Tuy nhiên, việc nôn ra đôi lúc sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ khó chịu hơn. 

Nôn không giúp bạn giải rượu nhưng có thể làm giảm cảm giác khó chịu. Ảnh: Unsplash.

Tắm nước lạnh giúp tỉnh rượu

Đây là một ý tưởng rất sai lầm và nguy hiểm cho sức khỏe. Tắm nước lạnh khi say không hề có tác dụng giảm đi những triệu chứng do rượu gây ra. Hơn nữa, hành động này có khả năng cao khiến bạn mất y thức và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Thế nên, bạn tuyệt đối không nên tắm khi đang say. 

Để bảo vệ sức khỏe, bạn tuyệt đối không nên tắm khi đang say. Ảnh: Unsplash.

Cách giảm nhẹ cơn say trước khi ngủ

Cách tốt nhất để chống lại cơn say là một giấc ngủ ngon. Trong khi ngủ, gan của bạn sẽ có thời gian để chuyển hóa tất cả lượng cồn trong cơ thể. Tuy nhiên, có thể sẽ rất khó để ngủ ngon khi đang say, và điều này sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau. Dưới đây là một số phương pháp giúp làm dịu đi cảm giác khó chịu khi bạn tỉnh giấc:

• Uống một ly nước lớn trước khi ngủ để giảm tình trạng mất nước của cơ thể. Ngoài ra, trong lúc uống rượu bia, bạn nên uống xen kẽ thêm nước. Điều này giúp hạn chế tối da tình trạng mất nước.
• Đặt thùng rác hoặc xô gần giường phòng trường hợp bạn muốn nôn. Điều này giúp cho việc vệ sinh vào ngày hôm sau trở nên dễ dàng hơn.
• Không nên uống thuốc ngủ khi bạn đang say. 

Nên uống nhiều nước khi say để giảm thiểu tác hại của rượu với cơ thể. Ảnh: Pexels.

Gợi ý một số cách giải rượu an toàn

Thời gian và nước chính là hai yếu tố chính cho việc giải rượu. Tuy nhiên, vẫn có một số cách làm giảm cảm giác khó chịu và bù lại năng lượng cho cơ thể. 

Ăn chuối vào buổi sáng sau khi say

Uống quá nhiều rượu sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng lớn kali. Điều này tạo cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho bạn. Chuối rất giàu kali, vì thế ăn một trái chuối vào buổi sáng sau khi say giúp bù lại lượng kali đã mất cho cơ thể. Bên cạnh chuối, bạn cũng có thể ăn những loại trái cây giàu kali khác như kiwi và đào. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy đường fructose từ trái cây giúp tăng cường khả năng xử lý chất cồn trong cơ thể. 

Chuối giúp bổ sung lượng kali bị thiếu hụt do rượu. Ảnh: Pexels.

Bổ sung chất điện giải cho cơ thể bằng nước dừa

Uống rượu khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn, điều này khiến các chất điện giải rời khỏi cơ thể khá nhanh chỉ sau một đêm. Trong trường hợp này, nước dừa chính là “vị cứu tinh” của bạn. Theo nghiên cứu, nước dừa chứa năm chất điện giải cần thiết cho máu. Vì thế, đây là thức uống hiệu quả giúp bạn bổ sung sự thiếu hụt chất cho cơ thể. 

Uống nước dừa giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể sau khi say. Ảnh: Pexels.

Giải rượu bằng trà gừng

Đây là một cách giải rượu khá phổ biến và hiệu quả. Trà gừng có tác dụng làm giảm triệu chứng buồn nôn khi say. Ngoài ra, một tách trà gừng còn giúp làm ấm cơ thể của bạn. 

Nột tách trà gừng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ảnh: Unsplash.