Chúng ta thường rửa mặt mỗi sáng và tối như một thói quen quen thuộc. Tuy nhiên, phần lớn bạn có thể đang vô tình thực hiện sai cách trong suốt thời gian dài. Những sai lầm tưởng chừng nhỏ này có thể khiến làn da không được làm sạch hiệu quả và dễ gây kích ứng, khô căng hoặc nổi mụn.
Trong bài viết này, ELLE sẽ cùng bạn tìm hiểu những phương pháp rửa mặt đúng cách, đồng thời lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia để chăm sóc làn da khỏe đẹp mỗi ngày.
1. Rửa mặt vào buổi sáng: có nên hay không?
Một trong những câu hỏi phổ biến là: nên rửa mặt khi nào và tần suất bao nhiêu là đủ? luôn là “hai lần mỗi ngày” (sáng và tối) để duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, chuyên gia chăm sóc da nổi tiếng Angela Caglia cho rằng, việc bỏ qua bước rửa mặt vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da.
Cô cho biết, ban đêm, làn da sản sinh ra các lipid (chất béo) tự nhiên vô cùng có lợi. Chúng giúp giữ ẩm, làm da mềm mại và quan trọng nhất là củng cố hàng rào bảo vệ da (skin barrier). Việc rửa mặt, đặc biệt là với các loại sữa rửa mặt chất tẩy rửa mạnh, có thể làm mất đi lớp màng lipid thiết yếu này.
Lập luận này đặc biệt có ý nghĩa với những nàng có làn da khô hoặc nhạy cảm. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology) đã nhấn mạnh rằng việc làm sạch quá mức (over-cleansing) có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ, dẫn đến khô da, kích ứng và tăng độ nhạy cảm. Khi rửa mặt quá kỹ vào buổi sáng, bạn đang vô tình làm mất đi độ ẩm tự nhiên và phải phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc da khác để bù đắp lại. Dù vậy, vẫn có những trường hợp ngoại lệ.
Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ nổi mụn, việc làm sạch cả sáng và tối vẫn cần thiết để ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng hoạt chất mạnh như retinol vào tối hôm trước, bạn sẽ cần rửa mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng để loại bỏ cặn sản phẩm, tránh gây kích ứng.
BÀI LIÊN QUAN
2. Tầm quan trọng của việc làm sạch vào ban đêm
Dù việc rửa mặt buổi sáng còn gây ra khá nhiều tranh cãi, các chuyên gia da liễu đều đồng ý về tầm quan trọng của bước làm sạch ban đêm.
Nguyên tắc làm sạch hiệu quả nhất dựa trên một cơ chế hóa học đơn giản: “dầu hòa tan dầu”. Lớp trang điểm, kem chống nắng và bã nhờn đều là các hợp chất gốc dầu. Do đó, chỉ các sản phẩm làm sạch gốc dầu như dầu tẩy trang, mới có thể hòa tan và loại bỏ chúng một cách triệt để nhất. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da dầu, hãy cân nhắc chọn sữa rửa mặt dạng kem (cream cleanser) dịu nhẹ. Bạn cũng nên cẩn thận với các sản phẩm tạo bọt mạnh hoặc có hương liệu nồng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm, vì chúng có thể tăng khả năng gây kích ứng.
Đây là lý do phương pháp “làm sạch kép” (double cleansing) trở nên phổ biến. Bước đầu tiên, dầu tẩy trang sẽ hòa tan lớp trang điểm và bã nhờn. Bước thứ hai, sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ làm sạch mồ hôi, bụi bẩn và cặn sản phẩm còn sót lại. Học viện Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology) cũng khuyên rằng nên tẩy trang kỹ lưỡng trước khi dùng sữa rửa mặt để đảm bảo da được làm sạch hoàn toàn.
Do đó, bạn hãy luôn rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh, đặc biệt là vùng da mắt mỏng manh. Bạn cũng đừng quên vùng cổ và đường chân tóc, bỏ sót những khu vực này có thể gây tích tụ vi khuẩn và nổi mụn.
[inline_article id=440850]
3. Những bí quyết “vàng” trong kỹ thuật làm sạch da
Không nên dùng nước nóng
Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất khi chăm sóc da mặt. Nhiều người cho rằng rửa mặt bằng nước nóng giúp làm sạch sâu nhờ “mở” lỗ chân lông. Tuy nhiên, nước quá nóng không làm “mở” lỗ chân lông vì lỗ chân lông không có cơ để tự đóng hoặc mở, mà nó làm tan chảy và cuốn trôi lớp màng lipid bảo vệ da. Điều này dẫn đến sự mất nước qua biểu bì tăng cao, khiến da khô kiệt, ửng đỏ và thậm chí gây giãn mạch máu. Vì vậy, bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước mát khi làm sạch da mặt.
Dành đủ 60 giây để rửa mặt
Hầu hết chúng ta không làm sạch đủ lâu. Bước này nên kéo dài ít nhất 60 giây. Vì các sữa rửa mặt hoạt động bằng nguyên lý “chất hoạt động bề mặt” (surfactants). Chúng cần thời gian để tạo thành các cấu trúc gọi là “micelles”. Đây là những bong bóng siêu nhỏ có đầu ưa dầu (để làm sạch bã nhờn) và đầu ưa nước (để nước cuốn đi). Vì vậy, 60 giây là khoảng thời gian lý tưởng để quá trình này diễn ra, giúp làm sạch hiệu quả mà không cần chà xát hay tác động lực mạnh. Ngoài ra, đây là khoảng thời gian bạn có thể kết hợp một bài massage mặt, giúp thư giãn và tăng tuần hoàn máu.
Làm khô mặt đúng cách
Sau khi rửa, bạn nên nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn mềm, sạch, lý tưởng nhất là khăn có tính kháng khuẩn. Bạn không nên để da mặt khô tự nhiên. Vì theo cơ chế vật lý của sự bay hơi: khi nước bay hơi khỏi bề mặt, nó có thể kéo theo độ ẩm tự nhiên của da, khiến da càng khô và căng hơn.
4. Bổ sung bước tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là bước quan trọng để loại bỏ các tế bào da chết sần sùi, giúp làn da của bạn hấp thụ các sản phẩm dưỡng tốt hơn. Tần suất 2-3 lần một tuần là lý tưởng, nhưng hãy lắng nghe làn da của bạn. Nếu bạn thấy da căng, đỏ, hoặc rát, có thể bạn đang lạm dụng bước này.
Tuy nhiên, Học viện da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên nên cẩn thận với các loại tẩy da chết vật lý có hạt to, cứng, dạng “scrubs”. Nguyên nhân là các hạt có cạnh sắc có thể gây ra các vết xước siêu nhỏ trên da. Mắt thường không thể thấy, nhưng chúng phá vỡ hàng rào bảo vệ, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập. Thay vào đó, bạn hãy chọn các chất tẩy da chết hóa học như AHA hoặc BHA, để hoàn thành công việc một cách nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả.
5. Sau khi rửa mặt: Hoàn thiện chu trình dưỡng da
Rửa mặt chỉ là bước khởi đầu. Để hoàn thiện, bạn nên thêm bước serum và kem dưỡng ẩm vào chu trình dưỡng da. Theo một nghiên cứu nổi bật trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thẩm mỹ (International Journal of Cosmetic Science), làn da khỏe mạnh có một lớp màng bảo vệ mang tính axit nhẹ, gọi là “lớp màng axit”, với độ pH lý tưởng khoảng 4.7 – 5.75. Tuy nhiên, hầu hết các loại sữa rửa mặt, đặc biệt là loại tạo bọt mạnh, đều có tính kiềm, làm tăng độ pH của da. Serum thường có công thức axit nhẹ, giúp cân bằng lại độ pH sau bước làm sạch. Trong khi đó, kem dưỡng ẩm sẽ hỗ trợ phục hồi lớp màng bảo vệ và duy trì độ ẩm cần thiết cho da.
__
Xem thêm:
Top 7 máy rửa mặt được yêu thích nhất hiện nay
Cách rửa mặt nào phù hợp với làn da của bạn?
Những loại sữa rửa mặt làm sạch mọi khó chịu của làn da bóng dầu