Tìm hiểu vai trò của Glutathione đối với làn da của phái nữ

Được biết đến như một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất mà cơ thể có thể tự sản sinh, glutathione mang đến nhiều lợi ích toàn diện cho làn da, đặc biệt là với phụ nữ sau tuổi 25 – giai đoạn làn da bắt đầu đối mặt với lão hóa. Cùng ELLE tìm hiểu kỹ hơn về hoạt chất này và cách bổ sung hiệu quả để “nâng cấp” làn da bạn tại nhà. 

Glutathione là gì 

Glutathione là một hợp chất axit amin tồn tại trong hầu hết các tế bào. Cấu tạo của hợp chất này gồm ba loại axit amin chính: cystein, axit glutamic và glycin, gồm hai dạng:

• L-glutathione: dạng khử, có hoạt tính sinh học cao, thường được ứng dụng trong các sản phẩm làm đẹp da nhờ khả năng làm sáng da và giảm thiểu sắc tố.
• Glutathione Disulfide: dạng oxy hóa, có hoạt tính yếu hơn và ít được sử dụng trong mỹ phẩm.

Nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, đây là hợp chất đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố độc hại từ môi trường.  

“Là một thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo liên tục của làn da khỏe mạnh, glutathione đóng vai trò bảo vệ quan trọng. Nó có tác dụng điều chỉnh sắc tố da, cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và chống lão hóa” – Tiến sĩ Nayan Patel, người sáng lập Auro Wellness và là tác giả của The Glutathione Revolution.

Chính vì thế, glutathione không chỉ là một chất quan trọng trong y học mà còn ngày càng được quan tâm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện.

Công dụng của Glutathione đối với làn da 

Chống lão hóa 

Khi lượng glutathione trong cơ thể được duy trì ở mức ổn định, các tế bào sẽ ít bị tổn thương hơn trước tác động của các gốc tự do – một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa sớm. Theo nghiên cứu Hiệu quả làm trắng da và cải thiện tình trạng da của glutathione oxy hóa tại chỗ năm 2014 của Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, hoạt chất này có khả năng cải thiện độ ẩm và độ mịn màng của da, từ đó góp phần ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và duy trì vẻ ngoài tươi trẻ cho làn da.

Thải độc cơ thể mang lại làn da mịn màng 

Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, ô nhiễm môi trường, thực phẩm chứa chất bảo quản, rượu bia hay thuốc lá. Glutathione đóng vai trò quan trọng trong quá trình thải độc của gan, cơ quan chính giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Hoạt chất này giúp các độc tố trở nên dễ hòa tan trong nước, từ đó dễ dàng được đào thải qua đường tiết niệu. Khi cơ thể được thanh lọc hiệu quả, làn da cũng trở nên sáng hơn, đều màu hơn và ít gặp các vấn đề như mụn, xỉn màu hay sạm da.

Glutathione giúp làm sáng da 

Một trong những công dụng được nhắc đến nhiều nhất của glutathione trong lĩnh vực làm đẹp chính là khả năng làm sáng da. Nghiên cứu Glutathione như một chất làm trắng răng bằng đường uống năm 2012 của Journal of Dermatological Treatment cho thấy việc sử dụng glutathione dưới dạng uống hoặc bôi trong khoảng bốn tuần có thể giúp làm giảm hàm lượng melanin – sắc tố gây sạm da nhờ tác động ức chế quá trình sản xuất của chúng.

Chất chống oxy hóa 

Vai trò chính của glutathione là trung hòa các gốc tự do – những phân tử không ổn định có khả năng phá hủy tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp loại bỏ các chất oxy hóa có hại như superoxide, lipid peroxide và các gốc carbon, từ đó bảo vệ cấu trúc tế bào và mô. Khi các tế bào da được bảo vệ tốt hơn, làn da sẽ duy trì được sự khỏe mạnh, hạn chế tình trạng viêm, sạm màu hay tổn thương do ô nhiễm và các tác động từ môi trường bên ngoài.

“Glutathione là chất chống oxy hóa quan trọng nhất của cơ thể vì nó nằm trong tế bào” – Gustavo Bounous, giáo sư phẫu thuật tại Đại học McGill (Montreal).

Tăng độ đàn hồi cho da 

Một công dụng nổi bật khác của glutathione là khả năng hỗ trợ tăng sinh collagen và elastin – hai thành phần thiết yếu tạo nên độ săn chắc và đàn hồi của da. Không chỉ dừng lại ở đó, glutathione còn có khả năng giữ lại axit hyaluronic – hoạt chất quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và độ căng bóng tự nhiên của làn da. Nhờ đó, làn da trở nên tươi tắn, mịn màng và đầy sức sống hơn theo thời gian.

Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến

Nghiên cứu Vai trò quan trọng của Glutathione so với Curcumin trong việc quản lý bệnh Lupus ban đỏ hệ thống năm 2022 của Cureus cho thấy những người mắc bệnh vảy nến thường có nồng độ glutathione thấp hơn so với bình thường. Điều này làm tăng mức độ stress oxy hóa, nguyên nhân góp phần gây ra các triệu chứng viêm da đặc trưng của bệnh. Việc tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt là glutathione, có thể giúp cơ thể kiểm soát các phản ứng viêm và giảm tổn thương tế bào.

Cách bổ sung Glutathione 

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa glutathione

Một trong những phương pháp được ưa chuộng hiện nay là thoa ngoài da thông qua các sản phẩm chăm sóc da có chứa glutathione. Dạng bôi ngoài thường xuất hiện trong các serum dưỡng da chuyên sâu với công thức kết hợp giữa glutathione và các chất chống oxy hóa khác như vitamin C, niacinamide hoặc chiết xuất thực vật.

Việc bổ sung glutathione qua đường bôi giúp cải thiện sắc tố da, làm đều màu và hỗ trợ làm sáng da theo thời gian. Ngoài ra, một số công thức còn tăng cường khả năng cấp ẩm và thúc đẩy quá trình tái tạo, giúp làn da thêm mịn màng, săn chắc và tươi tắn.

Bổ sung bằng viên uống 

Glutathione còn có thể được bổ sung thông qua viên uống hoặc dạng lỏng với liều lượng phù hợp. Hình thức này hỗ trợ toàn diện hơn khi chất được hấp thụ vào máu, từ đó phát huy tác dụng trên toàn bộ cơ thể. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn có thể kết hợp glutathione với vitamin C, selen hoặc alpha-lipoic acid – những thành phần giúp tăng cường khả năng hấp thụ và tái chế glutathione trong cơ thể.