Thói quen uống latte đá có ảnh hưởng gì đến làn da?

Tưởng chừng là thức uống quen thuộc để đánh thức bản thân mỗi buổi sáng, nhưng ly latte đá mát lạnh lại có thể là “thủ phạm” âm thầm đứng sau những nốt mụn dai dẳng. Vậy thực hư điều này là gì? Hãy cùng ELLE tìm câu trả lời qua bài viết sau.

Caffeine và sữa có phải là “cặp đôi” kích hoạt mụn?

Latte là cà phê sữa kiểu Ý được pha từ hai nguyên liệu chính là espresso và sữa, có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh tùy sở thích. Thế nhưng, trớ trêu thay, cả hai thành phần tưởng chừng vô hại ấy lại cùng nhau xuất hiện trong “danh sách đen” của làn da dễ nổi mụn.

Caffeine – kẻ đánh thức cortisol

Caffeine giúp tỉnh táo, nhưng đồng thời cũng kích thích cơ thể sản sinh cortisol (hormone căng thẳng). Khi nồng độ cortisol tăng vọt, tuyến bã nhờn sẽ bị đẩy vào trạng thái hoạt động quá mức và khởi động một vòng lặp quen thuộc: dầu thừa, bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn. Không phải ai uống cà phê cũng bị lên mụn, nhưng với những cô nàng có làn da thiên dầu vốn đã “thân quen” với mụn thì đây là mối liên hệ không nên xem nhẹ.

Tiềm ẩn dấu hiệu nổi mụn từ sữa bò

Mắt xích giữa các chế phẩm từ sữa và mụn trứng cá vẫn luôn là đề tài tốn nhiều giấy mực trong cộng đồng y khoa da liễu. Sữa có chứa yếu tố tăng trưởng IGF-1, thành phần mà nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có liên quan đến việc tăng tiết bã nhờn và sừng hóa tế bào da. Điều đáng chú ý là, sữa tách béo và sữa ít béo lại có nồng độ IGF-1 cao hơn sữa nguyên kem. Vì vậy, việc chọn loại sữa “ít calo” không thực sự là lựa chọn an toàn hơn cho da, dù nhiều người vẫn đang nhầm lẫn.

Đá trong latte là “kẻ thù” giấu mặt của đường ruột khỏe mạnh

Cầm trên tay một ly cà phê latte đá dường như là thói quen phổ biến đối với các cô gái Việt Nam hiện đại. Nhưng nếu bạn đang muốn nuôi dưỡng làn da từ gốc, hãy cân nhắc đổi sang một ly latte ấm hoặc uống khi đã ăn no. Sở dĩ như vậy là vì uống latte có đá khi bụng đói sẽ làm chậm nhu động ruột và gây áp lực lên môi trường vi sinh. Kết quả là sức khỏe đường ruột tụt dốc, kéo theo sự suy yếu của hàng rào bảo vệ da và ảnh hưởng đến làn da mụn nhạy cảm.

Vị trí mụn phản ánh nguyên nhân

Nếu bạn đang phiền lòng vì những nốt mụn cứng đầu quanh vùng cằm và quai hàm, đây là điều đặc biệt cần lưu tâm. Trong khi mụn ở trán hay mũi thường phần lớn là do bã nhờn và bít tắc lỗ chân lông gây nên, thì mụn ở nửa dưới khuôn mặt lại là tín hiệu cầu cứu của sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc hệ quả từ việc tiêu thụ quá nhiều chế phẩm từ sữa.

Nếu những nốt mụn ấy vẫn dai dẳng dù bạn đã làm sạch da sâu và kỹ lưỡng, có lẽ đã đến lúc các cô gái cần nghiêm túc nhìn lại ly cà phê sữa đá quen thuộc mỗi ngày của mình.

Giải pháp cho những cô nàng yêu thích latte

Loại bỏ hoàn toàn latte ra khỏi danh sách thức uống yêu thích không hẳn là quyết định bắt buộc để cứu vãn làn da. Bạn có thể điều chỉnh lại công thức bằng những lựa chọn thay thế như:

– Đổi loại sữa: Hãy thay thế sữa bò bằng sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân vì các loại sữa hạt này không chứa IGF-1. Đặc biệt, sữa yến mạch khi kết hợp với cà phê sẽ tạo nên độ béo ngậy, thơm bùi cực kỳ bắt vị mà giới sành cà phê đều mê mẩn.

– Đổi chất caffeine: Có thể thử các loại “cà phê thay thế” (coffee substitutes) được pha chế từ rễ cây diếp xoăn hoặc lúa mạch để vừa giữ được hương vị đậm đà, vừa giải phóng cơ thể khỏi cortisol.

– Chọn thời điểm uống hợp lý: Hãy từ bỏ thói quen uống latte khi bụng đói. Chỉ một thay đổi nhỏ như thưởng thức ly latte sau khi ăn sáng cũng đủ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày và làn da của bạn.

__

Xem thêm:

Thực hư về việc uống sữa bị mụn theo góc nhìn của chuyên gia

Sự thật bất ngờ về khả năng giảm mụn của trà bạc hà

Thử làm mặt nạ trị thâm mụn tại nhà với các thành phần thiên nhiên