Sữa từ lâu vẫn được xem là thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe và được dùng nhiều trong các mẹo làm đẹp tại nhà. Thế nhưng, không ít trường hợp làn da phái nữ bắt đầu “xuống phong độ” với mụn viêm, mụn ẩn sau một thời gian thường xuyên uống sữa hoặc tiêu thụ các chế phẩm từ sữa. Vậy uống sữa có thực sự là nguyên nhân khiến phái nữ bị mụn hay không? Hãy cùng ELLE tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau.
Sữa ảnh hưởng đến làn da như thế nào? Lý giải nguyên nhân
Theo các bác sĩ da liễu, tình trạng da là tấm gương phản chiếu chế độ ăn. Một thực đơn nhiều đường, sữa hoặc các sản phẩm từ sữa có thể khiến da dễ nổi mụn hơn, đặc biệt ở những người có cơ địa da dầu hoặc nhạy cảm với sữa. Nguyên nhân đến từ việc các thực phẩm này có khả năng kích thích tăng tiết bã nhờn, làm lỗ chân lông dễ bít tắc và dần hình thành nên mụn. Phần lớn sữa tiêu thụ ngày nay đến từ bò đang mang thai chứa hormone tăng trưởng và chính hormone này sẽ tác động đến việc tăng sinh sợi bã nhờn và tình trạng viêm ở da mụn.
“Nồng độ hormone trong sữa có thể đóng vai trò trong việc sản sinh bã nhờn quá mức, dẫn đến mụn trứng cá” – Renée Rouleau, chuyên gia chăm sóc da tại Mỹ giải thích.
Không chỉ vậy, sữa còn được xem là thực phẩm gây khó tiêu hóa, nhất là với những người không dung nạp được lactose (loại đường chính trong sữa). Hệ quả của việc này sẽ biểu hiện ra ngoài da dưới dạng mụn nang hoặc những nốt mụn cứng, đau, nằm sâu dưới da.
BÀI LIÊN QUAN
Những thực phẩm từ sữa có thể khiến bạn bị mụn
Ngoài sữa tươi, các thực phẩm được chế biến từ sữa cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn. Phô mai, kem, sữa đặc, trà sữa, cà phê sữa hay bánh flan đều là những món quen thuộc có chứa hormone tự nhiên và các thành phần tiềm ẩn (chẳng hạn như đường) có tác động tiêu cực đến hoạt động của tuyến bã nhờn.
Đặc biệt, sữa tách béo tưởng chừng “lành mạnh” cũng được đánh giá là có liên quan mật thiết đến mụn trứng cá. Loại sữa này có khả năng kích thích quá trình giải phóng IGF-1 – hormone thúc đẩy quá trình phát triển mụn. Vì vậy, bạn cũng nên hạn chế sử dụng loại sữa này.
Cách cải thiện tình trạng bị mụn khi uống sữa
1. Điều trị mụn với sản phẩm phù hợp
Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian, việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da có đặc tính chống viêm, chứa benzoyl peroxide hoặc salicylic acid có thể giúp làm dịu và giảm mụn hiệu quả. Những hoạt chất này hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát vi khuẩn gây mụn và giảm tình trạng viêm đỏ, từ đó giúp các nốt mụn xẹp nhanh hơn.
BÀI LIÊN QUAN
2. Giảm uống sữa và tiêu thụ sản phẩm từ sữa khi bị mụn
Đơn giản và hiệu quả nhất là bạn nên cắt giảm sữa và các chế phẩm từ sữa khỏi thực đơn hằng ngày. Chuyên gia chăm sóc da Renée Rouleau với hơn 30 năm kinh nghiệm cho lời khuyên rằng: Hãy thử loại bỏ hoàn toàn sữa trong vòng hai tuần và bạn sẽ thấy sự thay đổi của làn da. Cũng theo Thạc sĩ Nguyễn Ngọc Duy tại Bệnh viện Da liễu TP. HCM, việc tiêu thụ các thực phẩm này sẽ khiến hiệu quả điều trị mụn trứng cá bằng đường uống, đường bôi giảm đi đáng kể. Do đó, để nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, hạn chế các sản phẩm từ sữa là ưu tiên hàng đầu.
3. Cấp ẩm đầy đủ cho da
Da thiếu nước sẽ dễ gây viêm và khiến mụn trông đỏ, sưng hơn. Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian, uống đủ 6-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cân bằng độ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thêm vào chu trình skincare các sản phẩm cấp ẩm dịu nhẹ, lành tính để làm dịu làn da đang nhạy cảm.
4. Lựa chọn mỹ phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông
Khi da đang “khủng hoảng” vì mụn, việc trang điểm với lớp nền dày hay ngay cả khi dùng kem dưỡng quá đặc cũng có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Bác sĩ da liễu Rachel Nazarian khuyên nên tránh các sản phẩm có chứa dầu và các thành phần dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu cần trang điểm, bạn có thể tham khảo các loại kem nền dành cho da nhạy cảm, dễ nổi mụn để hạn chế nguy cơ kích ứng và bùng phát mụn trên da.
Xem thêm:
4 phương pháp loại bỏ mụn đầu đen tại nhà
Nhóm thực hiện
Bài: Huỳnh Như
Tham khảo: Byrdie
Ảnh: Tổng hợp
