Trên thực tế, những cặp đôi hạnh phúc không phải là những người tránh được mọi mâu thuẫn hay liên tục tạo ra những màn thể hiện tình yêu hoành tráng. Điều làm nên sự bền vững chính là việc họ luôn quay lại với những khoảnh khắc chung bình dị, cùng nhau hiện diện và lắng nghe. Hãy cùng ELLE tìm hiểu 5 điều mà các cặp đôi lâu năm thường làm qua bài viết sau.
“Check-in” mối quan hệ
Có thể gần đây bạn cảm thấy hụt hẫng vì đối phương, như một cuộc trò chuyện không diễn ra như mong đợi, hoặc họ quên làm điều gì đó quan trọng với bạn? Để tránh những cảm xúc âm ỉ rồi bùng nổ thành tranh cãi, hãy chủ động sắp xếp những buổi “check-in” định kỳ trong mối quan hệ.
Trong bất kỳ mối quan hệ nào, những cảm xúc khó nói nếu bị bỏ mặc quá lâu rất dễ tích tụ thành mâu thuẫn. Đó là lý do nhiều cặp đôi chọn duy trì những buổi “relationship check-in” định kỳ, nghĩa là khoảng thời gian dành riêng để lắng nghe nhau trước khi căng thẳng kịp hình thành. Những cuộc trò chuyện ngắn nhưng đều đặn này tạo cảm giác an toàn rằng luôn có một không gian để chia sẻ thật lòng, giúp hai người hiểu rõ hơn cảm xúc và nhu cầu của đối phương.
Nội dung của một buổi check-in có thể đơn giản như nhìn lại tuần vừa qua: Điều gì khiến bạn vui, điều gì vẫn còn vướng mắc, và bạn cần được hỗ trợ ở đâu. Đây cũng là dịp để gửi lời cảm ơn, ghi nhận nỗ lực của nhau và cùng tháo gỡ những điểm chưa hài hòa.
các cặp đôi hạnh phúc lâu năm thường Cùng nhau vui chơi
Sự tinh nghịch là “chất keo” mạnh mẽ giúp gắn kết cảm xúc trong một mối quan hệ. Những cặp đôi hạnh phúc thường biết cách đưa niềm vui vào đời sống thường ngày như đặt các biệt danh, gợi nhớ kỷ niệm chỉ hai người biết, tạo các trò đùa riêng tư.
Khi cho phép mình lầy lội và nhẹ nhàng với nhau, cả hai sẽ dễ dàng kết nối cảm xúc, tạo ra những khoảnh khắc tích cực và cảm thấy an toàn để sống đúng với bản thân. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy sự vui tươi giúp giảm căng thẳng và mở ra nhiều cơ hội để cùng nhau trưởng thành.
BÀI LIÊN QUAN
Tạo nên những “nghi thức” ý nghĩa
Trong bất kỳ mối quan hệ nào, các cặp đôi đều sẽ hình thành những thói quen chung. Điều khác biệt ở những người hạnh phúc nằm ở cách họ chủ đích biến những nhịp sống quen thuộc ấy thành khoảnh khắc kết nối thật sự.
Đôi khi, họ dành vài phút để “điều hòa cảm xúc” cùng nhau thông qua những trải nghiệm giản dị như chọn ngày cuối tháng săn vé khuyến mãi xem phim, đi siêu thị vào đầu tuần, nấu một món ăn gợi nhớ ký ức…
Điều làm những nghi thức này bền lâu không phải sự cầu kỳ mà là ý nghĩa của chúng. Khi được xây dựng từ câu chuyện chung và ngôn ngữ yêu thương mà chỉ có hai người hiểu, chúng sẽ trở thành điểm tựa tinh thần vững chắc về sau.
Các cặp đôi hạnh phúc thường dành cho nhau không gian riêng
Trong các mối quan hệ bền vững, việc dành cho nhau khoảng không riêng luôn giữ vai trò quan trọng. Dù chia sẻ cùng một lịch sinh hoạt, cùng bạn bè và những sở thích tương đồng, nhiều người vẫn nhận ra rằng ở bên nhau quá nhiều dễ tạo nên cảm giác bí bách và những va chạm không đáng có.
Thay vì duy trì nhịp sống “lúc nào cũng hai người”, họ chủ động tạo lại sự cân bằng bằng cách nuôi dưỡng bản sắc cá nhân: Đi du lịch riêng, dành vài buổi tối tách nhau ra, hoặc đơn giản là cùng ở một không gian nhưng theo đuổi những hoạt động khác nhau như người đọc sách, người chơi game.
Những khoảng lặng riêng tư này giúp mỗi người trở về với đối phương trong trạng thái thoải mái và vững vàng hơn.
Ưu tiên sự thân mật
Sự thân mật luôn là yếu tố quan trọng để duy trì một mối quan hệ khỏe mạnh. Không chỉ gắn với đời sống chăn gối, sự gần gũi còn được nuôi dưỡng từ những hành động rất nhỏ: Hỏi han nhau sau một ngày căng thẳng, nắm tay khi đang lái xe, gửi một tin nhắn trêu yêu bất chợt hay dành tặng đối phương một món quà nhỏ không cần lý do. Chính những khoảnh khắc giản dị ấy giúp giữ lửa tình cảm và tránh để hai người rơi vào trạng thái “sống chung như bạn cùng phòng”.
Để duy trì kết nối, nhiều cặp đôi tạo thói quen trò chuyện sâu hơn thay vì chỉ bàn chuyện lịch trình hay việc nhà. Những câu hỏi mở như “Hôm nay điều gì khiến anh/em vui nhất?” hay “Khoảnh khắc thú vị nhất trong ngày của anh/em là gì?” giúp cả hai mở lòng và chia sẻ cảm xúc thật.
Khi ưu tiên sự thân mật mỗi ngày, mối quan hệ sẽ thêm bền vững và ấm áp.
Xem thêm:
•“Bật mí” tác dụng của trà đen trong làm đẹp và 4 công thức pha chế đơn giản
•Phối đồ cùng quần tây theo phong cách “casual smart” chuẩn sao Hollywood
•5 kiểu khăn quàng cổ: “Vũ khí phong cách” cho tủ đồ ngày Đông