6 loại cây trồng trong nhà giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Trong nhịp sống bận rộn hiện nay, việc tìm cho mình một khoảnh khắc bình yên đôi khi trở nên xa xỉ. Nhưng thật ra, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng sự an yên ngay trong chính ngôi nhà hay góc làm việc của mình. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc chăm sóc và tương tác với cây xanh trong nhà có thể giảm hormone căng thẳng, cải thiện tâm trạng và biến không gian sống thành nơi thư giãn, cân bằng năng lượng.

Dưới đây là 6 loại cây trồng trong nhà giúp giảm stress hiệu quả, kèm theo những mẹo chăm sóc phù hợp với khí hậu nóng ẩm đặc trưng của Việt Nam.

Cây Lan Chi

Cây Lan Chi, hay còn gọi là cây Nhện, là một trong những loài cây cảnh phổ biến và dễ chăm sóc nhất tại Việt Nam. Với tán lá xanh viền trắng rũ mềm mại, Lan Chi không chỉ giúp thanh lọc không khí mà còn mang lại cảm giác thư giãn, cân bằng cho không gian sống. Loại cây này thuộc dòng ưa ánh sáng gián tiếp, thích hợp đặt gần cửa sổ hoặc trong phòng làm việc có ánh sáng tự nhiên.

Khi trồng cây Lan Chi, bạn nên chọn đất trồng tơi xốp, thoát nước tốt và luôn giữ ẩm vừa phải, tưới khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Trong điều kiện khô hanh, nên phun sương nhẹ để tránh cháy đầu lá. Lan Chi sinh trưởng tốt trong khoảng nhiệt độ 18-30°C, dễ nhân giống bằng tách nhánh con và đặc biệt an toàn cho thú cưng. 

Cây Thường Xuân

Cây Thường Xuân là loài dây leo nổi bật với vẻ đẹp cổ điển và khả năng thanh lọc không khí vượt trội, được NASA xếp hạng cao trong danh sách các cây lọc khí tốt nhất. Khi được chăm sóc đúng cách, những dây leo mềm mại của Thường Xuân sẽ vươn dài, mang lại cảm giác thư giãn và gần gũi thiên nhiên cho không gian sống.

Ở Việt Nam, cây phát triển tốt trong môi trường mát, ẩm, có ánh sáng gián tiếp. Nên đặt cây nơi thoáng gió, tránh ánh nắng gắt và không khí quá khô vì dễ khiến lá bị cháy hoặc xuất hiện nhện đỏ. Cần tưới nước thường xuyên 2-3 lần mỗi tuần, đồng thời phun sương để giữ độ ẩm. Lưu ý, Thường Xuân có độc, không nên để thú cưng hoặc trẻ nhỏ ăn phải lá cây.

Cúc La Mã

Cúc La Mã là loài hoa nhỏ xinh mang mùi hương dịu nhẹ như táo, từ lâu đã nổi tiếng nhờ công dụng pha trà giúp an thần và thư giãn. Với những bông hoa trắng nhỏ giống cúc dại và vẻ đẹp tươi sáng, Cúc La Mã không chỉ là loại cây cảnh trang trí dễ thương mà còn góp phần mang lại cảm giác bình yên cho không gian sống.

Ở Việt Nam, cây phát triển tốt trong điều kiện khí hậu ấm áp và nhiều ánh sáng, đặc biệt ưa nắng trực tiếp nên rất thích hợp đặt ở ban công hoặc bậu cửa sổ. Khi chăm sóc, bạn nên dùng đất tơi xốp, thoát nước tốt và chỉ tưới khi bề mặt đất đã khô, bởi cây không chịu được úng nước. Ngoài ra, Cúc La Mã có thể dễ dàng gieo trồng từ hạt và hoàn toàn an toàn cho thú cưng, là lựa chọn lý tưởng để mang đến hương thơm nhẹ nhàng và năng lượng thư giãn cho ngôi nhà.

Cây hương thảo giúp giảm căng thẳng

Hương Thảo là loại thảo mộc nổi tiếng với mùi hương gỗ nồng nàn, có tác dụng kích thích tinh thần, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu cho thấy hương Hương Thảo còn giúp giảm nồng độ cortisol –  hormone gây căng thẳng – trong máu, mang lại cảm giác thư thái và tỉnh táo. Không chỉ được dùng trong ẩm thực, Hương Thảo còn là lựa chọn lý tưởng để trồng trong nhà, vừa tạo hương thơm dễ chịu vừa thanh lọc không khí.

Ở Việt Nam, cây sinh trưởng tốt trong môi trường có nhiều ánh sáng và độ khô cao, tương tự như khí hậu Địa Trung Hải. Bạn nên đặt chậu ở nơi có ánh nắng trực tiếp, chẳng hạn gần cửa sổ hướng Nam, và chỉ tưới nước khi lớp đất mặt đã khô. Hương Thảo hoàn toàn an toàn cho thú cưng, thích hợp để trồng trong bếp hoặc phòng làm việc, giúp không gian luôn tươi mới và đầy năng lượng.

Cây Nha Đam giúp giảm căng thẳng

Nha Đam là loài cây mọng nước dễ trồng, vừa mang giá trị thẩm mỹ vừa có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Gel từ lá Nha Đam nổi tiếng với khả năng làm dịu, dưỡng ẩm và phục hồi da, đồng thời việc chăm sóc cây cũng mang lại cảm giác thư giãn, giúp giảm căng thẳng và kết nối với thiên nhiên. Không chỉ thế, Nha Đam còn là một trong những cây thanh lọc không khí hiệu quả, góp phần làm sạch và cân bằng môi trường sống.

Ở Việt Nam, cây phát triển tốt trong điều kiện nắng sáng nhẹ và đất khô thoáng. Nên sử dụng loại đất chuyên cho xương rồng hoặc cây mọng nước, tưới thật đẫm nhưng thưa, chỉ khi lớp đất mặt đã khô hoàn toàn. Tuy nhiên, Nha Đam hơi độc với thú cưng, nếu ăn phải có thể gây khó tiêu hoặc nôn nhẹ, vì vậy nên đặt cây ở vị trí ngoài tầm với của chúng.

Cây Lưỡi Hổ

Lưỡi Hổ được mệnh danh là loài cây “bất tử” nhờ sức sống bền bỉ và khả năng thích nghi mạnh mẽ với nhiều điều kiện khác nhau. Không chỉ là điểm nhấn xanh mát cho không gian sống, Lưỡi Hổ còn được đánh giá là một trong những cây lọc không khí hàng đầu, có khả năng hấp thụ độc tố và đặc biệt là giải phóng oxy vào ban đêm, rất thích hợp để đặt trong phòng ngủ. Chính vì thế, đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên mà không tốn nhiều công chăm sóc.

Ở Việt Nam, Lưỡi Hổ phát triển tốt trong môi trường khô, thoáng và ánh sáng tán xạ. Cây ưa đất khô nên chỉ tưới khi đất đã hoàn toàn khô ráo, tránh để úng nước. Bạn nên đặt cây tránh nắng gắt buổi chiều để lá không bị cháy. Tuy nhiên, Lưỡi Hổ có độc nhẹ với thú cưng, nếu ăn phải có thể gây nôn hoặc khó tiêu, nên cần đặt ở nơi an toàn ngoài tầm với của chúng.

---

Xem thêm:

•5 mẹo phong thủy phòng khách giúp bạn thu hút thịnh vượng, sức khoẻ và may mắn

•Gợi ý cách chọn gương trang điểm phù hợp với nhu cầu và phong thủy

•Cách sạc lại năng lượng sau một đêm mất ngủ

---