Giao tiếp qua tin nhắn đôi khi là một mảnh đất màu mỡ cho những kẻ thao túng gieo rắc sự hoài nghi và kiểm soát đối phương. Khi không có sự hiện diện của ngôn ngữ cơ thể hay tông giọng trực tiếp, những người này sử dụng con chữ như một loại vũ khí sắc bén để bóp méo sự thật. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Tin nhắn thao túng tâm lý: “Anh/em đang phản ứng thái quá rồi đấy”
Đây là một đòn tấn công kinh điển trong chiến thuật thao túng tâm lý. Khi đối phương sử dụng cụm từ này, mục tiêu của họ không phải là thảo luận về vấn đề đang xảy ra, mà là khiến bạn cảm thấy hổ thẹn vì cảm xúc của mình.
Bằng cách cáo buộc bạn là người kịch tính hóa vấn đề, kẻ thao túng đang cố gắng biến những lo ngại chính đáng của bạn thành điều phi lý và không có căn cứ. Khi bắt đầu tin rằng mình đang phản ứng quá đà, bạn sẽ tự động rút lui và ngừng đặt câu hỏi về những hành vi sai trái của họ.
“Nếu thực sự yêu anh/em, em/anh sẽ làm điều này”
Đây là hình thức cưỡng chế tình cảm lộ liễu nhất. Những kẻ thao túng sử dụng tình yêu như một món hàng để trao đổi hoặc một công cụ để ép buộc. Dòng tin nhắn này tạo ra một cái bẫy tâm lý, nếu bạn không đáp ứng yêu cầu của họ, đồng nghĩa với việc tình cảm của bạn là giả tạo.
Kiểu tin nhắn này đánh vào lòng trắc ẩn và sự tận hiến của bạn trong mối quan hệ. Nó khiến bạn cảm thấy tội lỗi và buộc phải chứng minh tình yêu của mình bằng cách nhượng bộ. Những người có tâm lý lành mạnh sẽ không bao giờ đặt điều kiện cho tình yêu để đổi lấy sự phục tùng.
“Anh/em xin lỗi vì đã làm em/anh cảm thấy như vậy”
Đừng nhầm lẫn đây là một lời xin lỗi chân thành. Thực tế, đây là một lời xin lỗi giả tạo nhằm trốn tránh trách nhiệm. Thay vì nhận lỗi về hành động của mình, kẻ thao túng lại đổ lỗi ngược lại cho cảm xúc của bạn.
Cấu trúc của câu này ám chỉ rằng hành động của người đó không sai, lỗi là ở chỗ bạn quá nhạy cảm hoặc có cách nhìn nhận vấn đề lệch lạc.
BÀI LIÊN QUAN
10 dấu hiệu của người hạnh phúc thật sự
Tin nhắn thao túng tâm lý: “Anh/em quá nhạy cảm rồi!”
Tương tự như cáo buộc phản ứng thái quá, việc gán mác quá nhạy cảm là cách để kẻ thao túng hạ thấp giá trị những trải nghiệm của bạn. Họ biến sự thấu cảm hoặc những tổn thương của bạn thành một điểm yếu về tính cách.
Mục đích cuối cùng là khiến bạn phải tự kiềm chế cảm xúc của mình để không bị coi là người khó tính hay nhạy cảm quá mức. Khi bạn đã chấp nhận điều này, họ có thể thoải mái hành xử tệ bạc mà vẫn có thể bào chữa rằng đó chỉ là do bạn nghĩ quá nhiều.
“Chẳng ai khác có thể chịu đựng được anh/em ngoài em/anh đâu”
Đây là một thông điệp cực kỳ nguy hiểm nhằm cô lập nạn nhân. Bằng cách gieo rắc ý nghĩ rằng bạn là người kém cỏi, đầy khiếm khuyết và không ai muốn ở cạnh, kẻ thao túng như đang xây dựng một nhà tù tinh thần.
Họ muốn bạn tin rằng họ là vị cứu tinh, là người duy nhất đủ bao dung để chấp nhận bạn. Khi lòng tự trọng của bạn bị hủy hoại, bạn sẽ nảy sinh tâm lý sợ hãi việc bị bỏ rơi và càng bám chặt lấy kẻ thao túng, dù mối quan hệ đó có tồi tệ đến mức nào.
Tin nhắn thao túng tâm lý: “Mọi người đều đồng ý với anh/em rằng em/anh là người sai”
Kẻ thao túng thường sử dụng bên thứ ba vô hình để gia tăng sức nặng cho luận điểm của mình. Tin nhắn này nhằm đánh vào tâm lý sợ bị đám đông cô lập. Thậm chí, mọi người ở đây có thể không tồn tại hoặc chưa bao giờ nói như vậy, nhưng kẻ thao túng vẫn sử dụng họ để khiến bạn cảm thấy mình là người lạc loài và luôn sai lầm.
BÀI LIÊN QUAN
“Anh/em đoán là mình lại là người sai ở đây rồi”
Đây là kiểu tin nhắn đóng vai nạn nhân. Thay vì đối diện với vấn đề bạn đưa ra, họ chuyển hướng cuộc hội thoại sang việc họ đang bị ngược đãi hoặc hiểu lầm như thế nào.
Bằng cách tỏ ra hối lỗi một cách mỉa mai hoặc tự trách mình một cách thái quá, họ buộc bạn phải dừng việc chỉ trích lại và quay sang an ủi họ. Cuối cùng, thay vì họ phải xin lỗi bạn, bạn lại là người phải nói lời xin lỗi vì đã làm họ cảm thấy tồi tệ.
“Đó không phải là những gì đã xảy ra, anh/em nhớ nhầm rồi”
Đây là hình thức thao túng thực tại trắng trợn nhất. Họ phủ nhận hoàn toàn các sự kiện đã diễn ra, dù bằng chứng có thể vẫn còn nằm ngay trong lịch sử tin nhắn. Mục tiêu là khiến bạn nghi ngờ vào trí nhớ và khả năng nhận thức của chính mình. Khi bạn không còn tin vào chính mình, bạn sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào sự dẫn dắt của họ.
Im lặng vô thời hạn sau một cuộc tranh luận
Mặc dù đây không phải là một dòng chữ, nhưng sự im lặng qua tin nhắn là một thông điệp vô cùng độc hại. Kẻ thao túng sử dụng sự im lặng như một hình phạt để bắt bạn phải phục tùng. Việc nhìn thấy biểu tượng “đã xem” nhưng không có phản hồi khiến nạn nhân rơi vào trạng thái lo âu cực độ và thường sẽ phải xuống nước xin lỗi trước để chấm dứt sự căng thẳng.
Xem thêm:
•Khám phá công dụng của gừng với da qua góc nhìn từ bác sĩ da liễu
•8 sai lầm phái đẹp thường gặp trong tình yêu
•6 bí quyết giúp bạn hoàn thiện lối makeup tàn nhang trong veo
Nhóm thực hiện
Bài: Mẫn An
Tham khảo: Your Tango
Hình ảnh: Tổng hợp
