Trong những mối quan hệ, chúng ta thường tưởng tượng một người yêu hoàn hảo về mọi mặt. Đó là sự đủ đầy về tài chính, phong cách ăn mặc và ngoại hình chuẩn chỉnh, kết hợp với nét tinh tế hài hước như những thước phim cổ điển. Họ luôn xuất hiện khi chúng ta cần, không tật xấu, và đối đáp hoàn hảo như khi tâm sự với trí tuệ nhân tạo AI.
Tuy nhiên, tình yêu đời thực hiếm khi đạt được độ hoàn mỹ, nhất là khi mối quan hệ kéo dài, lộ ra nhiều khiếm khuyết mà chúng ta phải chọn cách thỏa hiệp. Nếu may mắn, bạn sẽ gặp được người hợp ý 70% đến 80%.
Nhưng tại sao, chúng ta luôn bị ám ảnh bởi 20% đối phương còn thiếu? Và làm sao để vượt qua trạng thái không hoàn hảo đó.
Khi sự “đủ tốt” của người yêu trở thành nỗi băn khoăn
Chúng ta chắc chắn sẽ gặp được người bạn đời tử tế. Họ tôn trọng bạn, luôn dành những điều tốt nhất trong khả năng có thể. Hoặc, họ có nền tảng tài chính vững chắc, giúp mối quan hệ không phải băn khoăn về câu chuyện vật chất. Hay đơn giản, người ấy hài hước, phong cách và ngoại hình hợp “gu”. Điều đó nhanh chóng trở thành nam châm hút chúng ta về phía họ.
Nhưng theo thời gian, tồn tại một vài điều khiến bạn băn khoăn. Có thể người yêu của bạn khô khan, thiếu vắng những cử chỉ lãng mạn. Hoặc họ thiếu tham vọng và tinh tế. Hay đơn giản, ngoại hình của đối phương không đúng như những gì bạn hình dung.
Chính lúc này, khái niệm 80% hoàn hảo xuất hiện. Đối phương của bạn có tất cả, trừ… vài thứ. Và theo thời gian, nhất là khi mối quan hệ trôi qua càng lâu, vết nứt không hoàn hảo đó ngày càng rõ nét. Trong tâm trí bạn bắt đầu bạn tìm kiếm và mộng mơ về 20% còn lại trong cuộc tình của mình.
ĐIỀU KHIẾN CHÚNG TA TẬP TRUNG VÀO 20% KHUYẾT ĐIỂM CỦA người yêu?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta tập trung vào 20% của đối phương và ám ảnh bởi nó. Một trong số đó là thiên kiến tiêu cực. Từ góc độ tiến hóa, việc phát hiện nguy cơ hay sai sót giúp con người sống sót tốt hơn. Vì vậy, những điều không hài lòng trong mối quan hệ thường thu hút sự chú ý mạnh hơn so với những điều tích cực vốn đã quen thuộc.
Bên cạnh đó, khi tình yêu kéo dài, chúng ta thường quen với những điều tốt đẹp, và 20% khiếm khuyết bị làm nổi bật. Vì thế, nhiều nghiên cứu cũng để cập đến khủng hoảng mối quan hệ 3 năm, khi giai đoạn trăng mật kết thúc và cặp đôi phải đối mặt với những khiếm khuyết hoặc vấn đề mà cả hai đã cố gắng lờ đi. Đây là lúc chúng ta bàn luận, tìm ra hướng đi hoặc chấp nhận những vấn đề của nhau.
Ngoài ra, còn có nhiều vấn đề khác như sự kỳ vọng người yêu trong tưởng tượng và thực tế, nhu cầu kiềm soát trong mối quan hệ khi luôn muốn đối phương phải thay đổi để phù hợp với mình, hoặc hiệu ứng FOMO khi vài người luôn cảm thấy ngoài kia luôn có ai đó “phù hợp” hơn.
Chính vì thế, tập trung vào 20% còn thiếu là tâm lý tự nhiên mà bất kỳ ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, nếu điều này diễn ra thường xuyên, nó sẽ khiến bạn đánh mất những nền tảng của tình yêu đích thực.
Không phải 20% khiếm khuyết nào cũng giống nhau
Trên thực tế, không phải 20% thiếu sót nào cũng giống nhau. Sẽ không có gì nếu chúng ta mong muốn một đối tác lãng mạn hơn, không có vài thói quen xấu, vững vàng về tài chính hoặc tinh tế trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, sự thiếu tôn trọng, bạo lực thể chất và tinh thần, tính kiểm soát và thao túng… không còn là câu chuyện về sự chưa hoàn hảo nữa. Đó là dấu hiệu của mối quan hệ không lành mạnh.
Trong trưởng hợp này, việc cố gắng “sửa chữa” đối phương thường không phải là giải pháp. Điều quan trọng hơn là bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính mình, tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý khi cần thiết, và cân nhắc nghiêm túc về việc tiếp tục hay rời khỏi mối quan hệ đó.
Làm sao vượt qua cảm giác 20% không hoàn hảo từ người yêu?
Đánh giá lại những khiếm khuyết từ đối phương
Đôi khi chúng ta dễ cảm thấy rất khó chịu với một vài đặc điểm của người yêu, dù thực ra chúng không quá quan trọng. Khi sự bực bội tích tụ, ta rất dễ đánh mất góc nhìn cân bằng đó.
Ví dụ người yêu bạn thiếu lãng mạn, không lời mật ngọt. Tuy nhiên, khi nhìn bức tranh tổng thể, đó là chàng trai luôn tôn trọng bạn, không ngại giúp đỡ bạn khi bạn lên tiếng. Điều đó quan trọng hơn nhiều so vói việc anh ấy lãng mạn.
Thừa nhận những khiếm khuyết của mình
Trong các mối quan hệ, chúng ta thường nhìn mọi thứ từ góc nhìn của bản thân. Bạn có thể dễ dàng nhận ra những điều khiến mình khó chịu ở người kia, nhưng lại vô tình quên mất những lúc chính mình cũng không phải là người dễ sống chung.
Ví dụ: Bạn là một người “sáng nắng chiều mưa”, và đối phương rất bao dung với điều đó. Không phải người đàn ông/phụ nữ nào cũng dễ dàng chấp nhận khiếm khuyết trên.
Xem xét tại sao tính xấu đó lại khiến bạn khó chịu
Khi một thói quen của người yêu khiến bạn khó chịu, đôi khi điều làm bạn bực bội không chỉ là hành vi của họ.
Ví dụ, bạn có thể cảm thấy rất khó chịu khi người yêu thường xuyên đến muộn. Nhưng cảm giác bực bội đó đôi khi không chỉ vì chuyện trễ giờ. Trong đầu bạn có thể xuất hiện những suy nghĩ như: “Anh ấy đến muộn nghĩa là anh ấy không tôn trọng mình” hoặc “Nếu thật sự quan tâm, anh ấy đã không để mình chờ”. Trong khi thực tế, có thể người ấy đơn giản chỉ là người không giỏi quản lý thời gian và bản thân họ cũng không cảm thấy việc đó nghiêm trọng như bạn.
Những phản ứng này thường liên quan đến trải nghiệm cá nhân và cảm xúc sẵn có của mỗi người. Nếu bạn là người dễ lo lắng, những thói quen nhỏ của đối phương có thể khiến bạn cảm thấy bất an. Nếu trước đây bạn từng có trải nghiệm bị bỏ rơi hoặc không được quan tâm, bạn cũng dễ nhạy cảm hơn với những dấu hiệu tương tự trong mối quan hệ hiện tại.
Tìm kiếm những cách giải quyết thực tế
Có những điều từ đối phương không thể thay đổi. Không gì khác, bạn có thể phải chấp nhận chúng. Lúc này, hãy chuyển sang cách tiếp cận thực tế hơn.
– Làm thế nào để những khuyết điểm đó ảnh hưởng đến bạn ít nhất có thể?
– Có cách nào điều chỉnh thói quen hoặc sắp xếp cuộc sống để giảm căng thẳng không?
– Có giải pháp nào giúp hai người thích nghi với nhau tốt hơn?
Khi sự thỏa hiệp được đưa ra, bạn và đối phương sẽ dễ dàng chấp nhận nhau hơn.
Tổng kết
Chúng ta thường có xu hướng chấp nhận nhanh chóng 80% hoàn hảo từ người yêu, và vật lộn với 20% thiếu hoàn hảo còn lại. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng trên từ trải nghiệm cá nhân, tâm lý lý tưởng hóa và kiểm soát mối quan hệ… Việc tập trung vào 20% khiếm khuyết quá nhiều khiến bạn mất cân bằng trong mối quan hệ.
Chúng ta cần phân biệt được khiếm khuyết bình thường và những dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh như thao túng, bạo lực thể chất và tinh thần.
Bên cạnh đó, có nhiều cách để bạn vượt qua 20% khiếm khuyết từ người yêu như giao tiếp, thừa nhận tính xấu của bản thân, chọn cách chấp nhận và thỏa hiệp.
Xem thêm:
•5 món đồ thời trang cần có cho cô nàng tập Pilates
•8 hành vi thường ngày giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn
•6 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng chuột rút