6 thói quen đơn giản của những người độc thân hạnh phúc

Thay vì chạy theo những kỳ vọng truyền thống về độ tuổi kết hôn hay áp lực phải có “một nửa”, người độc thân có thể nhìn nhận hạnh phúc như một trạng thái đa dạng, có thể đến từ công việc, các mối quan hệ chất lượng, sở thích cá nhân và sự tự do trong việc đưa ra quyết định.

Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể hạnh phúc khi độc thân và hưởng thụ các lợi ích tuyệt vời từ việc một mình. Và để nuôi dưỡng sự hạnh phúc ấy, nhiều người độc thân lựa chọn bắt đầu từ những thói quen sau:

Họ tập trung cho bản thân nhiều hơn

Khi không ở trong một mối quan hệ, người độc thân thường có nhiều thời gian hơn để đầu tư cho bản thân. Họ dành thời gian để phát triển cá nhân, theo đuổi sở thích, trau dồi thêm kỹ năng mới và chăm sóc sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Đồng thời, họ không phải liên tục cân bằng giữa mình và đối phương, từ đó giúp họ hiểu rõ mình là ai, muốn gì và điều gì khiến cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn.

Bên cạnh đó, độc thân còn giúp họ có thể thoải mái theo đuổi những đam mê, sẵn sàng đối mặt với những thử thách trong môi trường mới hoặc đưa ra những quyết định quan trọng. Chính sự tự chủ đó làm chúng ta củng cố sự tự tin, xây dựng khả năng phục hồi và tạo nên mối quan hệ lành mạnh với chính mình lẫn những người xung quanh.

Đồng thời, khoảng thời gian ở một mình sẽ mở ra khoảng không gian để bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chính mình. Bạn sẽ có thời gian quan sát cảm xúc, nhận diện nhu cầu thật sự và học cách trân trọng những điều mình đang sở hữu. Khi tâm trí không bị chi phối bởi những áp lực tình cảm hay suy nghĩ của người khác, bạn dễ dàng dành thêm thời gian cho gia đình, bạn bè và các kết nối xã hội tích cực. Những hoạt động ấy giúp đời sống tinh thần trở nên phong phú hơn, từ đó duy trì một nhịp sống thoải mái, cân bằng và hạnh phúc theo đúng cách bạn lựa chọn.

Họ ưu tiên thời gian ở bên gia đình, bạn bè

Trong cuộc sống độc thân, bạn có nhiều cơ hội hơn để tìm lại nhịp kết nối tự nhiên với gia đình và những người thân yêu. Khi không còn phải san sẻ thời gian và cảm xúc cho một mối quan hệ tình cảm, bạn có thể dành nhiều buổi tối quây quần bên mâm cơm, trò chuyện dài sau giờ làm hoặc thực hiện những chuyến du lịch ngắn ngày để tái tạo năng lượng cùng cha mẹ và anh chị em. Sự hiện diện trọn vẹn trong những khoảnh khắc ấy giúp bạn cảm nhận rõ hơn giá trị của sự gắn bó và cảm giác được yêu thương vô điều kiện với các thành viên đã đồng hành cùng bạn từ khi còn bé đến nay.

Bên cạnh đó, bạn sẽ có thêm thời gian để đầu tư cho tình bạn, những người có thể thấu hiểu và mang lại niềm vui cho bạn theo một cách rất riêng, đôi khi có thể được xem là bền bỉ hơn tình yêu. Khi bạn trân trọng những kết nối này, cuộc sống độc thân trở nên phong phú, giàu cảm xúc, góp phần tạo nên một nền tảng tinh thần ổn định và hạnh phúc lâu dài.

Họ biết tạo niềm vui từ những điều nhỏ trong cuộc sống

Người độc thân hạnh phúc biết cân bằng giữa việc theo đuổi mục tiêu lớn và tạo niềm vui từ những khoảnh khắc  bình thường trong cuộc sống hằng ngày. Việc rèn luyện thói quen biết ơn, sống chậm để cảm nhận hiện tại và ghi lại những điều khiến bạn thấy tích cực mỗi ngày giúp tâm trí trở nên an yên hơn. Khi viết nhật ký hoặc liệt kê những điều đáng trân trọng, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những khoảnh khắc đẹp đẽ vẫn luôn hiện diện quanh mình, dù bạn không có người yêu bên cạnh.

Bên cạnh đó, bạn có thể tạo niềm vui bằng cách dành thời gian cho các sở thích cá nhân như nấu ăn, làm vườn, vẽ tranh hay chơi nhạc cụ. Việc duy trì lối sống lành mạnh thông qua vận động nhẹ như đi bộ, tập thể dục hoặc thiền giúp cơ thể thả lỏng và giải tỏa căng thẳng. Nếu bạn yêu động vật, những khoảnh khắc đơn giản như vuốt ve, chơi đùa hay đưa thú cưng đi dạo mang lại cảm giác ấm áp và giúp xoa dịu sự trống trải trong những lúc bạn ở một mình. Những trải nghiệm ấy sẽ giúp bạn vững vàng hơn trước khó khăn và duy trì một đời sống cảm xúc lành mạnh.

Họ nhìn nhận thực tế về những điều hôn nhân có thể và không thể mang lại

Người độc thân hạnh phúc vẫn luôn công nhận những giá trị tích cực hôn nhân mang lại, đó là cảm giác thân thuộc, đồng hành và tin tưởng, nhưng đồng thời họ vẫn duy trì ý thức rằng hôn nhân có thể hạn chế độc lập cá nhân vì nó đòi hỏi sự cân bằng và nhượng bộ giữa hai người trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. 

Từ góc nhìn của người độc thân, hạnh phúc không chỉ phụ thuộc vào tình yêu hay hôn nhân, mà còn đến từ sự phát triển cá nhân, các mối quan hệ bạn bè chất lượng và những sở thích mang lại niềm vui. Nhờ vậy, cuộc sống độc thân trở thành khoảng thời gian để họ sống trọn vẹn, nuôi dưỡng giá trị bản thân và xây dựng một đời sống hạnh phúc theo cách phù hợp nhất với mình.

Họ xem việc độc thân là điểm mạnh của mình

Nhiều người thường nghĩ rằng, người độc thân thường thiếu thốn về mặt tình cảm và không cảm nhận được hạnh phúc. Tuy nhiên, không phải người độc thân nào đều dành thời gian bận tâm về tình trạng mối quan hệ của họ. Ngược lại, Paul Dolan, giáo sư Khoa học Hành vi của Khoa Khoa học Tâm lý và Hành vi tại Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị London, đồng thời ông là tác giả của cuốn sách Happy Ever After: Escaping the Myth of the Perfect Life (tựa Việt: Hạnh phúc mãi mãi: Thoát khỏi sự mơ hồ về cuộc sống hoàn hảo) từng chỉ ra rằng, nhóm nhân khẩu học hạnh phúc nhất chỉ có thể là những người phụ nữ độc thân và không con.

Họ luôn ý thức được rằng cuộc sống độc thân mang lại tự do và thoải mái, và tách bạch rõ hai khái niệm là sự cô đơn và sự tự lập. Vì vậy, họ không hoàn toàn cô lập bản thân hay chỉ dành thời gian để “một mình”, ngược lại, họ biết rõ cách nuôi dưỡng năng lượng, lắng nghe bản thân và sống đúng với lý tưởng sống của mình, nhưng đồng thời không từ chối hay xa cách các mối quan hệ xã hội lành mạnh xung quanh.

Họ tận hưởng cuộc sống độc thân trọn vẹn từng phút giây

Không có một khuôn mẫu chung mô tả về một cuộc sống hạnh phúc. Mỗi người là một cá thể riêng biệt, có nhu cầu, kỳ vọng và hệ giá trị khác nhau, vì vậy cách bạn tận hưởng cuộc sống sẽ mang màu sắc rất riêng. Chẳng hạn, điều khiến người này hạnh phúc có thể không phù hợp với người khác, và đó là điều hoàn toàn bình thường trong hành trình trưởng thành. Hạnh phúc không đến từ việc chạy theo chuẩn mực chung của xã hội, mà từ việc bạn hiểu mình cần gì, muốn gì và chọn cách sống phù hợp nhất với bản thân.

Thực tế cho thấy, thời gian bạn ở trong một mối quan hệ, dù dài hay ngắn, không phải yếu tố quyết định mức độ hạnh phúc của cuộc đời. Với nhiều người chọn độc thân, đây là cách thể hiện tình yêu bản thân sâu sắc và vững vàng. Khi không phụ thuộc vào một mối quan hệ để xác định giá trị của mình, bạn có cơ hội khám phá giới hạn cảm xúc, học cách bao dung hơn với chính mình và với người khác, cũng như xây dựng các kết nối xã hội lành mạnh hơn. Điều tuyệt vời nhất của việc độc thân nằm ở sự tự do: bạn toàn quyền làm chủ cuộc sống, tự vạch ra con đường phát triển cá nhân, theo đuổi những khát khao và tạo dựng một cuộc đời có ý nghĩa theo đúng mong muốn của mình, không bị chi phối bởi bất kỳ khuôn mẫu hay áp lực nào từ bên ngoài.

---

Xem thêm

•7 dấu hiệu cho thấy bạn đã vượt qua nỗi đau trong tâm hồn

•Bạn có đang kiệt sức về mặt cảm xúc?

•11 điều bạn nên tránh nếu không muốn mất đi năng lượng tính nữ

---