Chúng ta thường cho rằng sức hấp dẫn đến từ ngoại hình, địa vị hay một “điểm cuốn hút” bẩm sinh. Tuy nhiên, mọi thứ bắt đầu từ rèn luyện như cách mỉm cười, lắng nghe, giữ tư thế, hay đối xử tử tế với người khác. Chính những điều tưởng chừng giản dị ấy lại tạo nên sự ấm áp tự nhiên mà ai cũng cảm nhận được. Hãy cùng ELLE khám phá 8 thói quen giúp bạn trở nên cuốn hút một cách tự nhiên.
Sức mạnh của nụ cười hấp dẫn
Bạn đã bao giờ nhận ra năng lượng của một người thay đổi hoàn toàn chỉ trong khoảnh khắc họ mỉm cười chưa?
Không phải nụ cười gượng gạo kiểu “cho xong chuyện”, mà là nụ cười thật sự chạm đến đôi mắt. Một nghiên cứu từ Đại học Penn State cho thấy những người mỉm cười chân thành thường được xem là đáng tin cậy, dễ gần và cuốn hút hơn. Bên cạnh đó, sự vui tươi cũng tác động tốt đến sức khỏe. Tiếng cười giúp giảm các hormone gây căng thẳng như cortisol và epinephrine, từ đó làm giảm tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch.
Điều đó không có nghĩa bạn phải luôn nở nụ cười mọi lúc mọi nơi. Chỉ cần cho phép mình bộc lộ niềm vui khi trái tim bạn thực sự cảm nhận được.
BÀI LIÊN QUAN
Học cách lắng nghe thật sự
Trong các mối quan hệ, từ tình yêu đến công việc, việc không được lắng nghe thường là nguyên nhân sâu xa của những rạn nứt. Bởi lắng nghe thực sự bằng cách không ngắt lời, không vội phản hồi là một hành động mang sức hút đặc biệt. Khi người đối diện cảm nhận được bạn đang hiện diện trọn vẹn, không chỉ bằng tai mà bằng cả sự chú tâm, một sợi dây kết nối vô hình sẽ được hình thành.
Theo Harvard Business Review, “được lắng nghe” là yếu tố hàng đầu mang lại sự hài lòng trong công việc, thậm chí còn vượt cả mức thu nhập. Điều đó cho thấy nhu cầu được thấu hiểu quan trọng đến mức nào trong đời sống hiện đại.
Lần tới khi trò chuyện, bạn hãy thử dừng lại một phút, chỉ để lắng nghe, không phản ứng, không chuẩn bị câu trả lời. Bạn sẽ bất ngờ khi thấy người khác trở nên sống động đến mức nào khi họ thực sự được thấu hiểu.
Giữ đúng tư thế cơ thể
Tư thế cơ thể nói lên nhiều điều hơn bạn nghĩ. Việc cúi người khi bước vào phòng, khoanh tay quá chặt hay tránh ánh mắt người khác đều có thể khiến bạn trông thiếu tự tin và khép kín. Một dáng đứng thẳng, vai mở và ánh nhìn vững vàng lại gửi đi tín hiệu ngược lại, cho thấy bạn là người tự tin và biết rõ giá trị của mình.
Nghiên cứu của Amy Cuddy (Đại học Harvard) cho thấy, những “tư thế quyền lực” không chỉ thay đổi cách người khác nhìn nhận bạn mà còn tác động đến chính cảm xúc bên trong. Chỉ cần giữ dáng đứng mở và thẳng trong hai phút cũng đủ giúp tăng cảm giác tự tin và chủ động.
Giữ tư thế đúng không phải để thể hiện sự áp đảo, mà là cách tinh tế để cơ thể phản chiếu sự tự trọng và bản lĩnh của bạn trong mọi tình huống.
Tử tế trong những điều nhỏ bé
Sức hấp dẫn đôi khi không nằm ở vẻ ngoài hay lời nói, mà ở những cử chỉ nhỏ nhưng đầy ấm áp. Giữ cửa cho người phía sau, nói lời cảm ơn với barista hay khen ngợi nỗ lực thay vì kết quả… những hành động tưởng chừng đơn giản ấy lại tạo nên dấu ấn sâu sắc trong lòng người khác.
Nhiều nghiên cứu cũng khẳng định, sự tử tế trong những việc nhỏ có ảnh hưởng lớn đến cách người khác nhìn nhận và ghi nhớ bạn. Sự hấp dẫn thật sự không đến từ việc nổi bật nhất trong đám đông, mà từ những hành động âm thầm, nhất quán và đầy nhân hậu.
Đặt những câu hỏi có chiều sâu
Ai cũng thích được nói về bản thân và đó là phản ứng tự nhiên của con người. Nghiên cứu của Đại học Harvard thậm chí chỉ ra rằng việc chia sẻ về chính mình kích hoạt những vùng não mang lại cảm giác dễ chịu tương tự như khi ăn chocolate. Vì thế, không có gì lạ khi người ta trở nên rạng rỡ hơn khi được hỏi những câu hỏi hay.
Tuy nhiên, sức mạnh thật sự nằm ở cách bạn đặt câu hỏi. Khi bạn vượt ra khỏi những câu xã giao như “Công việc dạo này sao rồi?” hay “Bạn làm nghề gì?”, bạn đang gửi đi tín hiệu của sự quan tâm chân thành. Một câu hỏi sâu sắc cho thấy bạn thực sự muốn hiểu người đối diện, biến cuộc trò chuyện thông thường thành một khoảnh khắc đáng nhớ.
BÀI LIÊN QUAN
Nói rõ ràng và tự tin hấp dẫn
Bạn có thường bắt đầu câu nói của mình bằng những cụm từ như “Tôi không chắc, nhưng…” hay “Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng…”? Rất nhiều người trong chúng ta vô thức làm vậy, và điều đó không chỉ khiến người khác đánh giá thấp ý kiến của bạn, mà còn làm giảm đi niềm tin của chính bạn vào bản thân.
Người có sức hút thường nói với sự rõ ràng và xác tín. Họ không cần chiếm lĩnh cuộc trò chuyện, nhưng mỗi khi cất lời, lời nói của họ có trọng lượng và được lắng nghe.
Các nghiên cứu về giọng nói cũng cho thấy, những người nói với tốc độ vừa phải, ngữ điệu rõ ràng, âm thanh ổn định và độ lớn phù hợp thường được đánh giá là thuyết phục và cuốn hút hơn so với những người nói nhanh, nói lí nhí hoặc thiếu tự tin.
Vì thế, trong giao tiếp, cách bạn nói quan trọng không kém nội dung, bởi sự rõ ràng và tự tin chính là chìa khóa của sức hấp dẫn.
Ứng xử nhất quán với mọi người
Trong giao tiếp, sự nhất quán trong cách đối xử là thước đo rõ ràng nhất của nhân cách. Thái độ khác biệt giữa việc niềm nở với cấp trên nhưng lạnh nhạt với nhân viên phục vụ, hay thân thiện với người mình yêu thích nhưng thờ ơ với người khác, đều dễ dàng bị nhận ra và ảnh hưởng đến cách người khác đánh giá bạn.
Sự điềm đạm, công bằng và đáng tin cậy không chỉ tạo nên phong thái chuyên nghiệp, mà còn là yếu tố khiến bạn trở nên cuốn hút theo cách tự nhiên và bền vững nhất.
Tôn trọng bản thân hấp dẫn
Cuối cùng, sức hấp dẫn thật sự bắt đầu từ sự tự tôn. Người biết tôn trọng chính mình luôn mang một năng lượng đặc biệt khiến người khác bị thu hút.
Điều đó có nghĩa là bạn giữ đúng lời hứa với bản thân, biết đặt ra giới hạn và trân trọng nhu cầu riêng. Khi bạn đối xử với chính mình bằng sự tôn trọng và nhân hậu, người khác cũng sẽ tự nhiên phản chiếu điều đó.
Xem thêm:
•7 lợi ích thiết thực nhất của nụ cười đối với cuộc sống
•11 dấu hiệu nổi bật nhất của người luôn tỏa ra năng lượng tích cực
•Thực đơn giàu collagen cho phụ nữ sau 25 tuổi