Chủ nghĩa tối giản ngày càng được nhiều người tìm đến như một cách để xoa dịu căng thẳng trước những áp lực thường nhật, loại bỏ những điều không cần thiết khỏi cả không gian sống lẫn tâm trí, đồng thời hiện diện trọn vẹn hơn trong từng khoảnh khắc. Dù bạn mới bắt đầu hay đang ở giữa hành trình xây dựng lối sống này, 9 gợi ý đơn giản dưới đây đều có thể mang đến những chỉ dẫn thiết thực, giúp bạn tiến gần hơn tới một cuộc sống tinh gọn và cân bằng như mong muốn.
Phong cách sống tối giản là gì?
Chủ nghĩa tối giản (Minimalism) bắt nguồn từ một phong trào nghệ thuật ra đời và phát triển mạnh mẽ tại Mỹ vào đầu những năm 1960. Ban đầu, hình thức này chỉ xuất hiện trong các lĩnh vực như hội họa, âm nhạc hay điện ảnh nhưng dần dần đã vượt ra khỏi khuôn khổ nghệ thuật, len lỏi vào đời sống và trở thành một triết lý, một phong cách sống được người trẻ toàn cầu yêu thích và theo đuổi.
Ngày nay, phong cách sống tối giản có thể được tiếp cận từ nhiều góc nhìn khác nhau, song đều mang điểm chung là hướng đến sự đơn giản và ít lệ thuộc vào vật chất. Lối sống này không buộc bạn chi tiêu dè sẻn, từ bỏ hoàn toàn thói quen mua sắm hay cắt giảm triệt để mọi vật dụng, mà khuyến khích bạn tìm thấy vẻ đẹp của sự vừa đủ. Ngoài ra, tối giản cũng truyền cảm hứng để bạn suy nghĩ và hành động có chủ đích hơn, đồng thời tập trung vào những gì thực sự quan trọng, mang lại giá trị cho cuộc đời.
Giữa nhịp sống hiện đại đầy biến động với vô số xu hướng không ngừng ra đời, sự bùng nổ của chủ nghĩa tiêu dùng, áp lực tài chính và khoảng cách ngày càng lớn giữa người với người, chủ nghĩa tối giản ngày càng được giới trẻ trên khắp thế giới ưa chuộng như một giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và nâng cao sức khỏe tinh thần. Những giá trị cốt lõi của phong cách này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc và năng lượng mà còn tạo nền tảng vững chắc để xây dựng một cuộc sống đủ đầy và hạnh phúc. Bởi lẽ, khi không còn gắng sức chạy theo xu hướng hay guồng quay tiêu dùng, bạn sẽ có thêm thời gian lẫn không gian cho công việc, đam mê và những mối quan hệ ý nghĩa. Hơn thế, tinh thần tối giản còn dạy bạn biết trân trọng những điều đang hiện hữu xung quanh và tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại một cách trọn vẹn hơn.
Bên cạnh đó, sống tối giản còn là một lựa chọn xanh và bền vững. Thông qua việc hạn chế mua sắm những món đồ không cần thiết, bạn đang trực tiếp góp phần tiết kiệm tài nguyên, giảm thiểu rác thải và đóng góp một phần nhỏ nhưng đầy thiết thực vào nỗ lực bảo vệ môi trường của cộng đồng và thế giới.
BÀI LIÊN QUAN
9 bước giúp bạn xây dựng phong cách sống tối giản
1. Xác định rõ lý do
Trước khi bắt đầu hành trình tối giản, bạn nên tự hỏi: “Vì sao mình muốn sống đơn giản hơn?”. Đó có thể là vì áp lực tài chính đè nặng, vì bạn luôn cảm thấy thiếu thời gian cho bản thân và gia đình, hoặc vì đã kiệt sức khi phải liên tục chạy theo xu hướng. Bất kể lý do là gì, hãy dũng cảm viết ra tất cả, bởi những dòng chữ ấy sẽ trở thành động lực giúp bạn kiên định tiến về phía trước, đặc biệt vào những lúc cảm thấy việc thay đổi lối sống quá khó khăn.
2. Loại bỏ những món đồ không cần thiết
Phong cách sống tối giản thường bắt đầu từ việc loại bỏ những gì thừa thãi trong không gian sống. Hãy thử đi một vòng quanh nhà, bạn có thể sẽ nhận ra mình đang sở hữu hai hoặc nhiều món đồ giống hệt nhưng hiếm khi sử dụng toàn bộ. Sau khi kiểm tra, bạn nên cho tất cả vào một chiếc hộp và cất đi trong vòng một tháng. Nếu trong thời gian đó bạn không cần đến hoặc thậm chí không nhớ mình từng cất gì trong hộp, hãy mạnh dạn đem tặng hoặc quyên góp chúng.
Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với sự cực đoan, bắt buộc bạn chỉ được giữ lại một món duy nhất cho mỗi loại đồ dùng. Bạn vẫn có thể mua nhiều hơn một với những món thực sự cần thiết, nhưng cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi chi tiền. Ngoài ra, việc loại bỏ những gì thừa thãi cũng giúp bạn hình thành thói quen trân trọng giá trị của sự vừa đủ, tránh lãng phí và xây dựng một cuộc sống gọn gàng, ngăn nắp hơn.
3. Tạo một góc nhỏ gọn gàng, ngăn nắp
Bắt tay vào tối giản hóa cả ngôi nhà ngay từ đầu dễ khiến bạn choáng ngợp và khó thích nghi trước thay đổi quá lớn. Thay vào đó, hãy khởi động bằng một góc nhỏ như bàn ăn, tủ đầu giường, một ngăn kéo trong bếp hay một khoảng nhỏ trong phòng khách. Khi khu vực ấy trở nên gọn gàng và ngăn nắp hơn, nó sẽ trở thành nguồn cảm hứng để bạn tiếp tục mở rộng tinh thần tối giản ra những không gian khác trong nhà. Đôi lúc, chính thay đổi nhỏ bé này từ bạn lại có thể lan tỏa đến những thành viên trong gia đình, thôi thúc họ đồng hành cùng bạn trên hành trình theo đuổi phong cách sống tối giản.
Xem thêm
•8 phong cách sống nổi bật giúp bạn luôn gặp may mắn
•Gợi ý 9 bảng màu không thể thiếu cho không gian sống tối giản
•8 bí quyết đơn giản giúp bạn thực hành lối sống bền vững
4. Thực hiện thử thách 333
Quần áo và phụ kiện thời trang vốn dễ khiến chúng ta mua sắm nhiều hơn mức cần thiết. Vì vậy, để bắt đầu hành trình sống tối giản, bạn có thể thử thách bản thân với thử thách 333: chỉ sử dụng xoay vòng 33 món đồ gồm quần áo, giày dép, phụ kiện và trang sức trong 3 tháng. Đây là một phương pháp thú vị để làm quen với sự tối giản mà không cần phải ngay lập tức “chia tay” toàn bộ những món đồ từng gắn bó.
Nếu cảm thấy chưa sẵn sàng, hãy khởi động với một lựa chọn nhẹ nhàng hơn: dọn dẹp tủ quần áo. Khi dọn dẹp, bạn nên can đảm loại bỏ những món đồ không còn phù hợp hoặc hiếm khi dùng đến. Việc này không chỉ góp phần giải phóng không gian tủ mà còn mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho tâm trí, đồng thời giúp bạn thêm trân trọng những gì thực sự phù hợp thay vì mãi bị cuốn theo cám dỗ mua sắm không hồi kết.
5. Du lịch tối giản
Chủ nghĩa tối giản không chỉ hiện diện trong không gian sống mà còn trở thành một xu hướng du lịch được giới trẻ, đặc biệt là gen Y và gen Z ưa chuộng. Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn thực hành và xây dựng phong cách sống này.
Mặt khác, du lịch tối giản cũng mang đến những trải nghiệm trọn vẹn hơn, từ kết nối sâu sắc với thiên nhiên đến khám phá những địa danh mới mẻ và hòa mình vào văn hóa bản địa, thay vì mãi bận tâm đến những vali nặng trĩu. Bên cạnh đó, lựa chọn này còn góp phần giảm thiểu rác thải nhựa, bảo vệ hệ sinh thái địa phương và thúc đẩy sự phát triển của du lịch xanh, bền vững.
Để bắt đầu, bạn chỉ cần xác định những vật dụng thiết yếu và tinh giản những món đồ “nghĩ sẽ cần” nhưng thực ra ít khi dùng đến. Ngoài ra, khi chuẩn bị quần áo, hãy thử mang đủ cho một nửa số ngày lưu trú, ưu tiên trang phục dễ phối, có tính ứng dụng cao. Cách làm này giúp hành lý của bạn trở nên gọn nhẹ hơn, từ đó khiến chuyến đi thêm tự do, thoải mái và mở ra nhiều cơ hội để tận hưởng trọn vẹn niềm vui cùng trải nghiệm đáng nhớ tại điểm đến.
6. Đơn giản hóa thực đơn
Không chỉ là một khía cạnh quan trọng của lối sống tối giản, đơn giản hóa thực đơn còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thể chất – tinh thần và chất lượng cuộc sống. Thay vì mỗi ngày phải đau đầu với câu hỏi “Hôm nay ăn gì?”, bạn có thể thử cố định bữa sáng cho cả tuần và giới hạn các lựa chọn thành 2-3 món ăn quen thuộc để xoay vòng cho bữa trưa và bữa tối. Để tránh cảm giác nhàm chán, hãy khéo léo bổ sung một món mới mỗi tuần hoặc thay đổi thực đơn theo tháng hay theo mùa.
Ngoài gợi ý trên, meal prep – chuẩn bị bữa ăn trước cũng là một giải pháp tiện lợi đáng cân nhắc. Đây là phương pháp lên kế hoạch, sơ chế hoặc nấu trước bữa ăn trong một lần, sau đó chia thành các phần nhỏ để bảo quản và dùng dần cho những ngày tiếp theo. Meal prep vừa giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, vừa tiết kiệm thời gian nấu nướng, giảm chi phí ăn ngoài và đặc biệt là hạn chế lãng phí và tình trạng mua dư thừa mà không dùng hết.
7. Ngừng bận tâm đến suy nghĩ của người khác
Đôi khi, quá để tâm đến ánh nhìn của người khác lại khiến bạn dễ bị cuốn theo các xu hướng hay thói quen mua sắm không kiểm soát. Càng như vậy, bạn càng khó chinh phục sự tối giản, thậm chí đánh mất niềm tin vào bản thân mỗi khi ra quyết định. Do đó, bạn nên học cách ngừng lo lắng về suy nghĩ của những người xung quanh và tập trung vào những điều thực sự quan trọng với mình. Khi ấy, bạn sẽ thấy tâm hồn nhẹ nhõm hơn, tự tin hơn và dần hình thành thói quen tiêu dùng có chọn lọc, chỉ mua và giữ lại những gì cần thiết.
8. Xây dựng quỹ dự phòng
Một trong những nỗi lo phổ biến của cuộc sống hiện đại là vấn đề tài chính. Vì thế, bên cạnh việc chi tiêu thông minh và tối giản, bạn cũng nên sở hữu một quỹ dự phòng để chủ động ứng phó rủi ro và các tình huống bất ngờ, hạn chế chi tiêu vượt kiểm soát và tránh rơi vào vòng xoáy nợ nần. Quỹ này còn góp phần giảm áp lực tiền bạc, mang lại cảm giác an tâm và khoảng trống để tập trung vào những gì thực sự quan trọng, từ đó hỗ trợ bạn trên hành trình theo đuổi phong cách sống tối giản.
Thông thường, việc xây dựng quỹ dự phòng sẽ bắt đầu bằng tổng hợp và đánh giá chi tiêu hằng tháng để xác định số tiền có thể dành ra. Tiếp theo, bạn cần đặt mục tiêu cụ thể cho quỹ. Bước này giúp quá trình tiết kiệm trở nên rõ ràng và bền vững hơn, đồng thời tạo động lực nhắc nhở bạn kiên trì thực hiện.
9. Tránh bị cuốn theo văn hóa hối hả
Văn hóa hối hả (hustle culture) được định nghĩa là lối sống cổ vũ mọi người làm việc không ngừng nghỉ, đến mức gần như không còn thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân hay duy trì các mối quan hệ xung quanh. Hustle culture tưởng chừng đang khuyến khích bạn nỗ lực hết mình để đạt được thành công, nhưng dường như lại ngầm đánh giá giá trị một cá nhân qua khối lượng công việc hoàn thành. Nó thôi thúc bạn làm nhiều hơn, khiến bạn tin rằng chỉ cần bỏ qua tiếng nói của bản thân một chút và cố gắng hoàn thành thêm một việc nữa, bạn sẽ được công nhận, có cơ hội thăng tiến và trở nên hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, dành trọn thời gian cho công việc thường không mang lại giá trị bền vững, mà ngược lại dễ làm giảm năng suất và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thay vì để bản thân bị cuốn theo văn hóa độc hại ấy, bạn nên thiết lập ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, cho phép bản thân nghỉ ngơi, thư giãn và hồi phục. Bằng cách này, bạn có thể xây dựng cuộc sống cân bằng và lành mạnh hơn, cũng như giữ lại cho mình thời gian và năng lượng để tập trung vào những điều thực sự quan trọng – vốn là tinh thần cốt lõi của phong cách sống tối giản.