Nếu bạn đang tìm hiểu về trà dưỡng nhan, cũng như cách pha loại trà này tại nhà nhằm hỗ trợ nâng cao sức khỏe và tinh thần, hãy cùng ELLE khám phá những thông tin hữu ích và tham khảo 3 công thức pha trà đơn giản dưới đây nhé!
Trà dưỡng nhan – phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và hiệu quả
Trà dưỡng nhan là một liệu pháp chăm sóc sắc đẹp tự nhiên và lành tính, với thành phần chính gồm các loại hoa, quả và thảo mộc giàu dưỡng chất. Loại trà này có khả năng nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ sáng mịn, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa nhờ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong các nguyên liệu phổ biến như táo đỏ, kỷ tử, long nhãn. Ngoài ra, một số công thức có thành phần từ hoa cúc còn được biết đến với công dụng làm dịu vùng da quanh mắt và hỗ trợ giảm quầng thâm hiệu quả.
Bên cạnh công dụng làm đẹp, trà dưỡng nhan còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và tinh thần. Trà giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó tạo cảm giác nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn. Việc uống trà đều đặn cũng góp phần giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Với những tác động tích cực và toàn diện ấy, trà dưỡng nhan đang ngày càng trở thành lựa chọn yêu thích của những ai theo đuổi lối sống lành mạnh và các liệu pháp chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Không những vậy, các công thức pha trà hiện nay cũng rất đa dạng và dễ thực hiện, cho phép bạn tự tay pha chế tại nhà để chủ động kiểm soát nguồn nguyên liệu và điều chỉnh hương vị theo sở thích cá nhân.
BÀI LIÊN QUAN
Gợi ý 3 công thức pha trà dưỡng nhan tốt cho sức khỏe và tinh thần
1. Công thức pha trà dưỡng nhan an thần
Trong y học cổ truyền Việt Nam, hoa cúc khô là vị thuốc quen thuộc, được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, loại dược liệu này còn có khả năng làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu và đau đầu, từ đó giúp giấc ngủ diễn ra sâu và ngon hơn. Nhờ những lợi ích nổi bật ấy, hoa cúc khô thường được xem là thành phần không thể thiếu trong các món trà dưỡng nhan an thần.
Một trong những cách pha trà hoa cúc an thần đơn giản và dễ thực hiện nhất là kết hợp với mật ong. Bạn chỉ cần chuẩn bị: 10g hoa cúc khô (tương đương 10-15 bông), 1 muỗng canh mật ong và khoảng 300ml nước nóng. Đây là định lượng lý tưởng cho khoảng 2 tách trà, thích hợp dùng trước khi ngủ khoảng 15 phút hoặc vào những thời điểm bạn cần tìm lại sự bình yên và cân bằng.
Để thực hiện, bạn cần cho hoa cúc khô vào ấm trà và rót khoảng 50ml nước nóng để tráng sơ, sau đó chắt bỏ phần nước này. Tiếp đến, thêm 250ml nước còn lại và hãm trà trong 5 phút. Khi trà bắt đầu dậy hương, cho mật ong vào, đậy nắp và hãm thêm 10-15 phút. Cuối cùng, dùng muỗng khuấy đều cho mật ong tan hoàn toàn và thưởng thức khi trà còn ấm.
Xem thêm
• 10 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe tinh thần nhất
• Công thức pha trà detox từ hoa khô cho làn da khỏe và cơ thể nhẹ nhàng
• Bí quyết uống, pha và bảo quản trà cho cuộc sống cân bằng
2. Công thức pha trà dưỡng nhan thanh lọc cơ thể
Sự kết hợp giữa táo đỏ, kỷ tử, nụ hoa hồng và long nhãn khô tạo nên một công thức trà dưỡng nhan thơm ngọt, có khả năng thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân an toàn. Trong đó, táo đỏ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất thải nhờ khả năng tăng cường lợi khuẩn đường ruột. Kỷ tử giữ vai trò bảo vệ gan – cơ quan chính trong việc lọc và thải độc. Nụ hoa hồng khô không chỉ chứa ít calo mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ ở các cơ quan nội tạng. Long nhãn tuy không trực tiếp tham gia vào quá trình thanh lọc, nhưng lại có tác dụng bổ huyết và an thần, góp phần giúp hoạt động đào thải độc tố của hệ bạch huyết diễn ra hiệu quả hơn.
Để pha trà, bạn cần chuẩn bị: 4 quả táo đỏ, 10 hạt kỷ tử, 6 nụ hoa hồng khô, 6 quả long nhãn khô và khoảng 150-200ml nước nóng – định lượng lý tưởng cho một lần dùng. Nếu pha nhiều hơn, bạn có thể tăng định lượng theo tỷ lệ tương ứng, nhưng nên giảm bớt táo đỏ và long nhãn để trà không quá ngọt hoặc gây cảm giác gắt. Tiếp theo, hãy cho tất cả nguyên liệu vào ấm, rót thêm nước nóng và hãm trà trong khoảng 5 phút. Thành phẩm là một tách trà có màu vàng nhạt, mang hương thơm dịu và vị ngọt thanh tinh tế, rất thích hợp thưởng thức vào mỗi buổi sáng để khơi dậy nguồn năng lượng nhẹ nhàng và tươi mới.
3. Công thức pha trà dưỡng nhan bổ huyết
Ngoài hỗ trợ thanh lọc cơ thể, bộ ba táo đỏ – kỷ tử – long nhãn còn nổi tiếng với công dụng bồi bổ khí huyết và cải thiện tuần hoàn máu. Vì thế, ba nguyên liệu thường xuyên xuất hiện trong các công thức pha trà dưỡng nhan bổ huyết – loại trà đặc biệt phù hợp với người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn sau sinh cần phục hồi sức khỏe.
Thông thường, để pha 1-2 tách trà dưỡng nhan bổ huyết tiêu chuẩn, bạn cần: 30g táo đỏ nguyên quả, 5g táo đỏ cắt lát, 10g hạt kỷ tử đỏ và 15g long nhãn khô. Trước khi pha, hãy rửa sạch kỷ tử và hai loại táo rồi để ráo nước. Riêng long nhãn nên được ngâm trong nước khoảng 15 phút, sau đó vớt ra để ráo. Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, bạn chỉ cần cho tất cả vào ấm, thêm 30-100g đường phèn tùy khẩu vị, rót khoảng 250-300ml nước sôi đầy ấm và ủ trà trong 15 phút. Sau khi hoàn tất, bạn nên thưởng thức thành phẩm ngay lúc còn nóng ấm để cảm nhận trọn vẹn hương vị và giúp các dưỡng chất phát huy tối đa hiệu quả.