Nếu đã quá áp lực với cuộc sống lặp đi lặp lại, đây là lúc bạn tắt điện thoại, rời xa thành phố và dấn thân vào một hành trình thử thách bản thân với độ cao của một ngọn núi. Để chuẩn bị cho một chuyến hiking, bạn cần rèn luyện sức khỏe thật tốt vì hoạt động này đòi hỏi bạn phải đi bộ và leo dốc rất nhiều. Tuy nhiên, những trải nghiệm mà bạn góp nhặt được trong suốt cuộc hành trình là vô giá. Hiking không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng chữa lành tinh thần hiệu quả, đồng thời truyền động lực qua cảm giác thỏa mãn khi chinh phục được đỉnh núi.
Hãy cùng ELLE bỏ túi những điểm hiking thú vị lân cận thành phố Hồ Chí Minh và những bí quyết để có chuyến đi thành công nhất nhé!
Những địa điểm hiking gần Sài Gòn
Núi Bà Đen (Tây Ninh)
Ảnh: Sun World Ba Den Moutain
Ảnh: @_im.rot_
“Đệ Nhất Thiên Sơn” nổi danh từ vẻ đẹp hùng vĩ của thiên nhiên cho đến những công trình kiến trúc tâm linh ấn tượng, từ lâu đã trở thành địa danh hành hương, chiêm bái thu hút khách du lịch cả trong và ngoài nước. Núi Bà Đen không chỉ là một thắng cảnh mà còn là một phần quan trọng của lịch sử và tâm linh của người dân Việt Nam. Với độ cao 986m so với mực nước biển — cao nhất miền Nam Việt Nam, ngọn núi này được rất nhiều người yêu thích hiking “theo đuổi”.
Ảnh: @chippy_hiking
Có rất nhiều cung đường thuộc các “mức độ” khác nhau để bạn lựa chọn.
- Đường chùa dễ đi nhất, tuy nhiên dốc khá đứng nên bạn cần chú ý giữ sức trước khi hiking. Bạn chỉ cần men theo các bậc thang là lên được đỉnh núi. Dọc đường có khá nhiều trạm dừng để bạn nghỉ ngơi, ăn uống.
- Đường cột điện là con đường người dân thường đi rẫy và bộ đội lên xuống núi. Lộ trình này giống như đường mòn băng qua rừng, có bậc thang rải rác và dọc đường đi có biển chỉ dẫn rõ ràng. Dọc hai bên đường không có quán nước hay trạm dừng nên bạn phải chuẩn bị đầy đủ đồ dùng, đặc biệt là nước uống.
- Đường Thung lũng Ma Thiên Lãnh thật sự khó nhằn ngay cả với “dân chuyên”. Đường dốc, không có lối mòn, bạn sẽ phải lăn lê bò trườn, leo trèo, nhảy từ tảng đá này qua tảng đá kia. Bạn nên thuê người dẫn đường chuyên nghiệp để tránh bị lạc. Bạn phải duy trì sức khỏe tốt, sức bền cao và lưu ý chuẩn bị đầy đủ vật dụng cần thiết để bạn có thể “sinh tồn” trong rừng núi 2 ngày trước khi nhìn thấy bầu trời đỉnh núi.
- Đường núi Phụng và đường Hồ Chí Minh có độ khó ngang nhau và đặc biệt hiểm trở hơn đường Ma Thiên Lãnh, chỉ dành cho những người chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm. Hành trình cực kỳ phức tạp, đòi hỏi bạn phải có sức khỏe thật sự tốt. Chi phí thuê người dẫn đường cũng tương đối cao.
- Đường đá trắng được xếp vào hàng thử thách cực hạn nhất, đòi hỏi bạn phải treo mình trên vách đá hay nhảy qua những tảng đá cheo leo. Rất ít người chinh phục được con đường này bởi độ nguy hiểm cao.
Ảnh: @chippy_hiking
Địa hình núi tương đối dốc nên chọn con đường nào cũng sẽ gian nan và mất nhiều sức lực. Bù lại cho những bước chân gian nan đó là những khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ phơi bày trước mắt bạn. Bạn có thể cắm trại xung quanh khu vực đỉnh núi, ban đêm thâu trọn bầu trời đầy ánh sao vào mắt và thức dậy cùng ánh bình minh cháy nơi chân trời.
Núi Chứa Chan (Đồng Nai)
Ảnh: Báo Tuổi Trẻ
Núi Chứa Chan được xem như nóc nhà của tỉnh Đồng Nai với độ cao 837m so với mực nước biển. Ngọn núi có hình vòng cung được ghép lại bởi ba ngọn đồi nằm kề nhau như cây đa ba gốc một ngọn. Rừng nguyên sinh phủ tấm áo mướt mát lên địa hình nơi đây, vẫy gọi những con người yêu thiên nhiên khám phá bí ẩn bên trong màu xanh thẳm. Ngọn núi còn được biết đến như địa điểm hành hương nổi tiếng bởi trên đỉnh tọa lạc nhiều ngôi chùa như chùa Bửu Quang, chùa Lâm Sơn, chùa Linh Sơn…
Cách thành phố Hồ Chí Minh 100km, bạn có thể di chuyển bằng phương tiện cá nhân hoặc xe khách tuyến Bình Thuận/ Đức Linh khởi hành từ Bến xe Miền Đông.
Khu vực có cung cấp dịch vụ cáp treo nhưng “dân” hiking cần quan tâm đến thử thách thật sự nằm tại con đường Cột Điện. Sỡ dĩ lộ trình này có tên gọi như vậy bởi vì dọc đường đi có tổng cộng 125 cột điện xếp hàng, được đánh số từ 20. Chuyến hiking sẽ tựa như một trò chơi có nhiều “cửa ải”, chỉ cần chạm đến cột 145 là bạn thắng cuộc. Chặng đường này không quá dốc nên tương đối dễ đi cho những người mới bắt đầu, những hốc đá dựng đứng sẽ thách thức bạn đôi chút. Thông thường, thời gian leo núi mất khoảng 3 – 4 tiếng, tùy thuộc vào sức khỏe và tốc độ đi của từng người.
Ảnh: iVIVU
Cả chặng đường chiêu đãi bạn những khung cảnh hệ sinh thái mướt mắt và món quà thật sự nằm tại đỉnh núi, nơi bạn có thể sở hữu góc nhìn rộng mở xuống “thế gian” và thâu toàn bộ 360 độ bầu trời vào trong mắt.
Nếu bạn vương vấn cảnh quan thiên nhiên này, bạn hoàn toàn có thể cắm trại, dành cả đêm để tận hưởng bầu không khí hiếm có trong thành phố và tạo thêm nhiều trải nghiệm tuyệt vời cùng bạn bè. Nơi dừng chân lý tưởng là cột 135 và cột 144. Những khu vực này có bãi đất rộng và tương đối bằng phẳng thuận tiện cho việc dựng lều trại.
Núi Dinh (Vũng Tàu)
Ảnh: Mia.vn
Nếu đắn đo chọn biển hay núi cho chuyến đi cuối tuần, Vũng Tàu sẽ là địa điểm lý tưởng dành cho bạn. Sau khi đắm mình trong làn nước biển xanh mát, bạn có thể thử thách bản thân bằng chuyến thám hiểm độ cao 500m của núi Dinh, nằm tại tại huyện Tân Thành (nay là TX Phú Mỹ) tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu. Địa điểm tọa lạc của ngọn núi cách trung tâm thành phố Vũng Tàu khoảng 35km và Sài Gòn chừng 80km.
Ảnh: Mực Tím
Núi Dinh còn được biết đến là một khu di tích lịch sử ghi dấu những ký ức hào hùng trong các cuộc chiến tranh chống đế quốc. Lộ trình chinh phục đỉnh núi được phân theo màu với những cấp độ khác nhau để bạn “lượng sức mình” lựa chọn. Cung đường màu xanh dương, vàng, xanh lá tương đối ngắn và dễ đi, thích hợp cho người mới. Trong khi đó, cung đường màu đỏ thường dành cho những nhà leo núi cứng cựa.
Ảnh: @diemmyvu
Điều quý giá nhất của chuyến đi chắc chắn là trải nghiệm đắm mình khám phá hệ sinh thái rừng núi sống động. Sâu trong lòng núi, ẩn hiện những khe suối ngọc biêng biếc mà bạn có thể dừng chân nghỉ ngơi hay thỏa thích tắm suối. Nơi đây cũng tọa lạc nhiều ngôi chùa linh thiêng như chùa Hang Mai và chùa Tây Phương.
Ảnh: Mực Tím
Đích đến của chặng đường sẽ là đỉnh La Bàn – Sân Bay Trực Thăng của quân đội Mỹ ngày xưa. Từ đây, bạn có thể bao quát cả thành phố biển phía xa và ngắm nhìn chuyển động của Mặt Trời rõ nét. Vốn là sân bay nên khu vực này rất bằng phẳng và rộng rãi, bạn có thể dựng lều cắm trại một cách dễ dàng.
Xem thêm
• Gợi ý những vật dụng không thể thiếu khi đi cắm trại
• Những địa điểm dã ngoại, glamping tại Sài Gòn và các vùng lân cận
• Cần chuẩn bị những gì để buổi leo núi được thành công?
Núi Bà Rá (Bình Phước)
Núi Bà Rá cách Thành phố Hồ Chí Minh 160km – được nhắc đến như “người em ruột thịt” của núi Bà Đen theo truyền thuyết của người dân tộc S’Tiêng. Độ cao 736m cùng địa thế khá dốc hấp dẫn những người đam mê hiking.
Ảnh: @iris_truong2002
Được công nhận là hệ thống rừng đặc chủng cấp quốc gia, hệ sinh thái động thực vật ở núi Bà Rá vừa hùng vĩ hoang sơ lại vừa thơ mộng. Để chinh phục ngọn núi này, bạn cần leo hết 1.767 bậc tam cấp. Đừng quên ghé qua những địa điểm tham quan dọc theo đường núi như Sông Bé, Thác Mẹ, Thác Mơ, Hang Dơi, Hang Bà Bảy Tuyết, Miếu Thờ Đức Phật, Thánh Mẫu Thiên Hậu và Bà Chúa Xứ… để điểm thêm nhiều trải nghiệm đáng nhớ cùng những giai thoại tâm linh. Chờ đợi bạn sau những bậc thang thử thách sức bền và kiên nhẫn là những làn gió trời tự do cùng bầu trời trải rộng vô tận. Đứng trên đỉnh núi, bạn còn nhìn thấy được cả đập thuỷ điện Thác Mơ với dòng nước cuồn cuộn chảy.
Cần chuẩn bị những vật dụng gì cho chuyến hiking?
Nhiều người e ngại hiking vì đây là hoạt động khá mạo hiểm. Tuy nhiên, nếu chúng ta lường trước một số vấn đề, hành trình sẽ trở nên dễ chịu và ít sự cố hơn. Dưới đây là danh sách những vật dụng cần thiết cho thử thách hiking của bạn.
Giày leo núi
“Vạn dặm khởi đầu từ một bước chân”, muốn bước chân vững trên địa hình đầy thách thức của núi non thì bạn cần trang bị một đôi giày leo núi thích hợp. Dòng giày chuyên biệt cho hoạt động thể thao này thường có đệm siêu mềm và đế chịu lực mạnh mẽ. Đối với loại giày thiết kế như sneaker, bạn nên chọn những đôi giày có chất liệu chống thấm và lớp vải lót chống ẩm, giúp chân luôn khô ráo, ngăn chặn mùi khó chịu và tạo cảm giác dễ chịu suốt thời gian sử dụng. Bên cạnh đó, những đôi sandal leo núi cũng là lựa chọn dễ chịu cho những bước đi.
Gợi ý mua sắm
Giày leo núi dã ngoại mountain hiking DECATHLON
Giày leo núi hiking cho nữ xám DECATHLON
Giày leo núi chống thấm nước cho nam xám DECATHLON
Sandal leo núi dã ngoại nữ arpenaz ECATHLON
Vest nước
Để chuyến hiking an toàn, chúng ta tất yếu phải chuẩn bị rất nhiều vật dụng lỉnh kỉnh và làm thế nào để sắp xếp mọi thứ gọn gàng cũng là một thử thách nho nhỏ. Giải pháp hiệu quả cho vấn đề này chính là những chiếc vest nước. Loại vật dụng này được tin dùng rộng rãi vì nó có thể mang theo nước, đồ ăn, một lớp áo bổ sung và những vật dụng cần thiết khác một cách thuận tiện và thoải mái trong những cuộc vận động dài. Thiết kế nhỏ gọn, ôm sát cơ thể và được làm từ chất liệu thoáng khí, giúp tối ưu hóa trải nghiệm hiking.
Vest nước có nhiều loại dung tích, từ khoảng 2 lít đến 12 lít hoặc hơn phù hợp với từng nhu cầu số lượng đồ mang theo của mỗi người và độ khó của lộ trình.
Gợi ý mua sắm
Balo đựng nước kèm túi đựng nước 2l NEWBOLER 140g
Vest Chạy Bộ Balo Đựng Được Túi Nước 2L Chạy Trail Trekking Aonijie
Nước
Hãy luôn đảm bảo uống đủ nước và mang theo lượng nước phù hợp cho chuyển đi của mình.
Bên cạnh những bình nước thông thường, túi đựng nước bằng nhựa cũng được nhiều dân hiking yêu thích. Chúng có kích thước nhỏ gọn và trọng lượng nhẹ nên bạn hoàn toàn có thể gắn vào balo hoặc cất gọn vào vest nước chuyên dụng. Loại túi này còn có thiết kế ống nước kéo dài, để bạn dễ dàng uống mà không cần phải tháo túi ra. Chất liệu làm túi an toàn, chắc chắn đảm bảo không làm đổ nước ngay cả khi bạn vận động mạnh hay liên tục di chuyển.
Lưu ý trang bị dụng cụ lọc nước để bạn có thể lọc nước từ sông, suối trong trường hợp thiếu nước sạch.
Gợi ý mua sắm
Bình Nước Thể Thao Túi Nước Chạy Bộ Leo Núi Có Vòi Hút 1L
Túi Nước Chạy Bộ Leo Núi Đạp Xe Có Vòi Hút Tiện Dụng
Bình Giữ Nhiệt bằng thép không gỉ FJbottle
Bình nước mở nhanh 1l DECATHLON
Thức ăn
Hiking trong một thời gian dễ khiến cơ thể mất sức, bạn hãy mang theo những món ăn nhỏ gọn chứa nhiều calo như socola, bánh snickers hay lương khô… để cung cấp thêm năng lượng dọc đường đi. Lưu ý luôn mang theo một phần thức ăn dự phòng trong trường hợp bạn di chuyển lâu hơn dự kiến.
Bản đồ/ La bàn
Mặc dù điện thoại và thiết bị GPS rất tiện dụng nhưng chúng không phải lúc nào cũng đáng tin cậy ở vùng sâu vùng xa, vì thế hãy cân nhắc mang theo bản đồ giấy và la bàn để dự phòng và đảm bảo bạn biết cách sử dụng chúng.
Trang bị chống nắng toàn diện
Trong khi “băng rừng lội suối”, da của bạn có thể bị “quá tải” trước những khắc nghiệt của chuyến đi. Hãy luôn ưu tiên chọn kem chống nắng phổ rộng, với SPF50+++. Bên cạnh đó, xịt khoáng cũng là vật dụng cần thiết, giúp bạn “hạ hỏa” và cấp ẩm cho da nếu trời quá nóng.
Đồng thời, bạn nên sử dụng kính râm và quần áo chống nắng mọi mùa, bất kể nhiệt độ hay mây che phủ để bảo vệ da không chỉ dưới các tia nắng mặt trời mà còn các yếu tố như gió khô, sương, va quẹt…
Gợi ý mua sắm
Sữa Chống Nắng Sunplay Skin Aqua Clear White SPF50+ PA++++
Gel Chống Nắng Anessa Dưỡng Ẩm Perfect UV SPF50+ PA++++ 90g
Xịt khoáng giúp sáng da và ngăn ngừa oxy hóa nghệ Hưng Yên Cocoon 130ml
Xịt Khoáng Dưỡng Ẩm Reihaku Hatomugi 250ml
Lều trại
Nếu bạn có kế hoạch cắm trại trên đỉnh núi, bạn cần chú ý chọn “túp lều” có chất liệu vững chắc, khả năng chống chịu với thời tiết tốt, tính năng thông gió tối ưu và không gian thông thoáng phù hợp với số lượng người đi. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể lựa chọn những thiết kế lều tự bung instant hoặc pop-up chỉ mất vài giây để tự bung dựng lều.
Gợi ý mua sắm
Lều cắm trại chống nước chống tia tử ngoại Keep Hike
Lều Cắm Trại Tự Bung 4 Mái Lều BSWolf
Lều lục giác dã ngoại dành cho 4-6 người chống thấm nước, tia bức xạ uv TiTop
Bộ dụng cụ sơ cứu
Bộ dụng cụ sơ cứu khẩn cấp có thể giúp bạn ứng phó khi bạn bị thương hoặc các tình huống nghiêm trọng khác. Trước khi hiking, bạn nên tìm hiểu hoặc tham gia một lớp học để đạt được các kỹ năng cần thiết trong việc thực hiện sơ cứu và hô hấp nhân tạo.
Ngoài ra, với việc thay đổi môi trường đột ngột cùng các tác nhân hoang dã xung quanh, bạn cũng nên mang phòng những loại thuốc chống dị ứng, thuốc chống côn trùng.
Gợi ý mua sắm
Bộ Dụng Cụ Sơ Cứu Y Tế KHẨN CẤP
Bộ vật phẩm an toàn
Luôn trong tình trạng cảnh giác với những tình huống bất ngờ có thể xảy đến trong môi trường thiên nhiên như đi lạc hay trời tối/ trời mưa, hãy đảm bảo trong hành trang hiking của bạn luôn có đèn pin, áo mưa, bật lửa và chiếc còi nho nhỏ giúp bạn ra tín hiệu SOS khi cần thiết. Để hỗ trợ di chuyển, bạn có thể trang bị thêm bộ gậy leo núi. Đặc biệt, bộ dụng cụ đa năng nhỏ gọn là vật dụng không thể thiếu, có thể cứu cánh bạn trong rất nhiều thử thách giữa thiên nhiên.
Gợi ý mua sắm
Bộ dao đa năng bỏ túi 15 trong 1 Xsafe
Đèn Pin Siêu Sáng mini
Gậy đi bộ leo núi arpenaz 200 đen DECATHLON
Đèn Pin Đội Đầu Siêu Sáng Chống Thấm Nước
