TIN MỚI NHẤT

Liệu tập thể dục khi đói có thể gây tăng cân?

Nhiều người tin rằng tập thể dục khi đói sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy thói quen này có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác thèm ăn và thậm chí khiến cân nặng tăng trở lại. Dưới đây là phân tích chi tiết từ chuyên gia dinh dưỡng và các bằng chứng khoa học về việc vì sao tập thể dục khi đói không phải chiến lược “đốt mỡ” an toàn như bạn nghĩ, cùng cách ăn uống giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn.

BY ELLE Beauty Team

Bí quyết của sao

Bí quyết khỏe và đẹp

7 cách giúp bạn giảm tình trạng dày sừng nang lông tại nhà

Xu hướng & Cảm hứng

Tin làm đẹp

Halio – Thương hiệu máy triệt lông Top 1 Việt Nam

Effortless SleepTox™ – Hành trình chăm sóc làn da “thiếu ngủ” cùng Laneige