Điểm danh 7 loại hình Pilates dẫn đầu xu hướng sống khỏe toàn diện 2026

Ngâm chân mỗi tối mang lại sự thay đổi đáng kinh ngạc cho hệ thần kinh và làn da. Hãy cùng ELLE khám phá liệu pháp giúp bạn tìm lại sự an yên từ bên trong.

Với những công thức từ nha đam được ELLE gợi ý dưới đây, hành trình giữ dáng trước Tết của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn, giúp cơ thể được thanh lọc sau những bữa tiệc linh đình.

Hiện tượng không đau cơ sau khi tập luyện phản ánh khả năng thích nghi và phục hồi hiệu quả của cơ thể. Thay vì lo lắng về năng suất, bạn nên nhìn nhận đây là kết quả của một lộ trình tập luyện khoa học. Sau đây, ELLE sẽ cùng bạn tìm hiểu và đánh giá chất lượng buổi tập thông qua sức bền và sự ổn định của hệ cơ lõi.

Khi nhắc đến tẩy trắng răng tại nhà, nhiều người mong muốn răng trắng sáng để tự tin hơn nhưng cũng vừa lo lắng men răng sẽ bị tổn thương nếu thực hiện sai cách. Trong bài viết này, ELLE gợi ý những phương pháp tẩy trắng răng có cơ sở khoa học, giúp cải thiện màu răng an toàn, nhẹ dịu và phù hợp cả với răng nhạy cảm.