Rèn luyện các bài tập cardio thường mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần bao nhiêu thời gian mỗi tuần để đạt được kết quả như mong muốn? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Không chỉ kem dưỡng hay serum, mà chế độ ăn uống cũng góp phần nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Hãy cùng ELLE tìm hiểu các loại thực phẩm giúp da bạn luôn được bảo vệ và cấp ẩm trọn vẹn trong mùa Đông này.

Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình đó. Trong nhiều cách khác nhau, thể dục được xem là một trong những “liệu pháp vàng” giúp cơ thể trẻ lâu, giữ dáng và cải thiện sức khỏe từ bên trong.

Sau những lần tạo kiểu, tẩy nhuộm hay tiếp xúc với nhiệt độ cao, mái tóc dễ trở nên khô xơ và mất đi độ bóng mượt vốn có. Bên cạnh giải pháp phục hồi tóc đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng lại mái tóc tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có.