Sự xuất hiện của Alysa Liu tại Thế vận hội mùa Đông 2026 đã mang đến cho sân băng một làn gió mới, thách thức những chuẩn mực truyền thống của làng trượt băng nghệ thuật. Trong khi đó, hành trình sự nghiệp lẫn đời sống cá nhân của Liu cũng phản chiếu một lối tư duy tích cực đáng ngưỡng mộ: tôn trọng giá trị cá nhân và những ranh giới riêng, không quá đặt nặng chuyện thắng – thua, không e ngại thất bại và sẵn sàng tạm dừng khi cần thiết. Chính những điều này khiến nữ vận động viên ngày càng được mến mộ – không chỉ tại Mỹ mà còn ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới, đồng thời trở thành nguồn cảm hứng cho những người trẻ cũng đang tìm kiếm hướng đi cho mình giữa một thời đại nhiều biến động và áp lực vô hình.
Alysa Liu – từ quyết định giải nghệ ở tuổi 16 đến hành trình trở lại đỉnh cao tại Olympic
Alysa Liu sinh ngày 8/8/2005 tại California, là vận động viên trượt băng nghệ thuật nổi tiếng người Mỹ gốc Trung. Alysa “bén duyên” với trượt băng từ năm 5 tuổi và đến năm 7 tuổi đã bắt đầu sự nghiệp thi đấu cấp quốc gia. Ở tuổi 13, cô gây chú ý khi trở thành nhà vô địch trẻ nhất lịch sử Giải Vô địch Trượt băng Nghệ thuật Mỹ (U.S. Figure Skating Championships) và bảo vệ thành công danh hiệu một năm sau đó. Với kỹ thuật nhảy khó cùng phong thái biểu diễn tự tin, “thần đồng trượt băng” nước Mỹ cũng nhanh chóng ghi dấu ấn trên đấu trường quốc tế, trong đó nổi bật là lần ra mắt tại Olympic Bắc Kinh 2022 và tấm huy chương đồng tại Giải Vô địch Thế giới cùng năm. Thế nhưng, khi sự nghiệp đang trên đà thăng tiến, Liu lại bất ngờ đưa ra quyết định khiến giới trượt băng và người hâm mộ ngỡ ngàng: giải nghệ ở tuổi 16.
Trong thông báo đăng tải trên Instagram cá nhân, Liu thẳng thắn chia sẻ rằng cô cảm thấy áp lực và kiệt sức, không còn tìm thấy niềm vui thi đấu nên muốn tạm rời xa sân băng để khám phá những khía cạnh khác của cuộc sống. Trong thời gian “nghỉ hưu ngắn hạn” ấy, Liu đã có cơ hội sống một cuộc đời bình thường như bất kỳ cô gái tuổi teen nào khác: chơi game, leo núi, du lịch cùng bạn bè, dành thời gian bên gia đình và theo học ngành Tâm lý học tại Đại học California, Los Angeles. Dù chỉ kéo dài khoảng hai năm nhưng khoảng lặng này lại trở thành bước ngoặt quan trọng trong hành trình phát triển của “thiên thần băng”. Năm 2024, cô trở lại tập luyện và thi đấu, lần này vì tình yêu với sân băng và cảm giác phấn khích khi được biểu diễn, thay vì áp lực thành tích từng đè nặng lên cô bé thần đồng năm nào.
Sau khi trở lại, Liu nhanh chóng cho thấy phong độ ổn định khi giành chức vô địch tại Giải Vô địch Thế giới 2025 và Grand Prix Final 2025-2026. Tại Olympic mùa Đông 2026 diễn ra ở Ý vào đầu tháng 2, cái tên Alysa Liu tiếp tục trở thành hiện tượng khi giành cú đúp huy chương vàng ở nội dung trượt băng đơn nữ và đồng đội. Thành tích này không chỉ đưa cô bước lên đỉnh cao mới trong sự nghiệp mà còn chấm dứt “cơn khát” huy chương vàng kéo dài hơn hai thập kỷ của Mỹ ở nội dung đơn nữ.
BÀI LIÊN QUAN
5 mảnh ghép làm nên tư duy tích cực đáng ngưỡng mộ của Alysa Liu
Ngoài gây ấn tượng bằng tài năng, Alysa còn được yêu mến nhờ phong cách trẻ trung, năng động và có phần nổi loạn, thách thức những chuẩn mực quen thuộc về thời trang, làm đẹp và cách thể hiện bản thân trong trượt băng nghệ thuật. Bên cạnh đó, thái độ tích cực và tinh thần lạc quan mà nhà vô địch Olympic thể hiện cũng là yếu tố quan trọng giúp cô dễ dàng chiếm được cảm tình của người hâm mộ, đặc biệt là thế hệ Gen Z. Sau Thế vận hội, tài khoản Instagram của Liu thu hút thêm khoảng 7 triệu người theo dõi và vẫn đang trên đà tăng mạnh, và cụm từ “Alysa Liu mindset” (tạm dịch: “tư duy của Alysa Liu”) cũng được tìm kiếm ngày càng nhiều trên TikTok. Mới đây nhất, cô xuất hiện trên trang bìa tạp chí Teen Vogue số tháng 3/2026 – một dấu mốc cho thấy sức ảnh hưởng ngày càng lớn của nữ vận động viên trẻ, không chỉ trên sân băng mà còn lan tỏa ra văn hóa đại chúng.
Tự định vị bản thân thay vì để những yếu tố bên ngoài định nghĩa mình
Gần hai năm rời xa sân băng đã giúp Alysa Liu nhận ra trượt băng với cô không phải là con đường để đạt được thành tích, danh tiếng hay sự công nhận, mà trên hết là một cách để thể hiện bản sắc cá nhân. Khi quyết định quay lại thi đấu, Liu đặt ra một nguyên tắc rõ ràng: lần này, cô mới là người định nghĩa mối quan hệ của mình với môn thể thao đã gắn bó từ nhỏ. Không còn để kỳ vọng từ bố, huấn luyện viên hay áp lực thành tích chi phối, cô tự chọn nhạc, thiết kế trang phục, xây dựng hình ảnh cá nhân và điều chỉnh lịch tập luyện theo cách mình mong muốn.
Chính sự thay đổi ấy khiến màn trở lại mang một ý nghĩa đặc biệt: giờ đây, Alysa Liu không còn để bản thân bị đóng khung trong những nhãn dán như “vận động viên chuyên nghiệp” hay “thần đồng trượt băng”, cũng không để những tấm huy chương trở thành thước đo giá trị của mình. Thay vào đó, cô cho phép mình khám phá nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống và tự xây dựng một bản sắc cá nhân đa chiều hơn. Ở đó, cô vừa là một vận động viên trượt băng, vừa là sinh viên ngành Tâm lý học, vừa là một cô gái trẻ đang tìm hiểu thế giới. Và vì thế, khi quay lại thi đấu, mỗi bước nhảy của Liu không còn là sự đáp ứng kỳ vọng, mà là màn trình diễn đầy tự do của một người đã hiểu rõ mình là ai và mình thực sự muốn gì.
“Bảo vệ bản sắc của mình là mục tiêu quan trọng nhất của tôi. Tôi hiểu rất rõ cảm giác khi đánh mất điều đó” – Alysa Liu.
Trên thực tế, câu chuyện của Alysa Liu cũng cho thấy một bài học quan trọng trong hành trình phát triển tư duy tích cực: nếu giá trị bản thân liên tục bị buộc chặt vào những yếu tố bên ngoài như kỳ vọng hay thành tích, con người rất dễ đánh mất bản sắc riêng và động lực ban đầu. Khi đó, mỗi thất bại không chỉ cho thấy sự yếu kém, mà có thể trở thành sự phủ định chính mình. Ngược lại, việc tự định vị bản thân dựa trên hệ giá trị cá nhân và quyền làm chủ lựa chọn giúp ta giữ được cân bằng tốt hơn và duy trì động lực bền vững. Có lẽ vì thế mà thành tích tốt nhất trong sự nghiệp của Liu lại đến sau khi cô rời xa sân băng, sống cuộc đời của mình, rồi quay lại thi đấu theo cách mình mong muốn.
Niềm vui mới là đích đến của hành trình
Không còn bị ràng buộc bởi áp lực thành tích, Alysa Liu tái xuất tại Olympic mùa Đông 2026 với một hình ảnh tươi sáng và tràn đầy năng lượng, khác hẳn vẻ nghiêm chỉnh, khuôn phép mà các vận động viên thường thể hiện trên sàn đấu trượt băng nghệ thuật. Cô gây ấn tượng với mái tóc hai màu nổi bật, chiếc khuyên mặt cười và bộ váy vàng ánh kim lấp lánh dưới ánh đèn nhà thi đấu. Dường như, Liu không đến Milano với tư cách một vận động viên đang khao khát tấm huy chương vàng danh giá, mà giống một người nghệ sĩ đang tận hưởng niềm vui được trình diễn trước hàng triệu khán giả, dù có hay không một giải thưởng sau đó. “Mục tiêu của tôi chỉ đơn giản là khiến khán giả hào hứng và mang đến cho họ một trải nghiệm, bất kể đó là cảm xúc tích cực hay tiêu cực” – cô chia sẻ.
Cách tiếp cận của Alysa Liu đi ngược lại quan niệm phổ biến về thành công trong thể thao khi các vận động viên thường được dạy phải “chiến đấu”, phải chịu đựng áp lực và đặt chiến thắng làm mục tiêu hàng đầu. Nhưng khi mọi thứ chỉ xoay quanh kết quả, động lực thi đấu rất dễ xuất phát từ nỗi sợ thất bại thay vì niềm vui được chơi môn thể thao yêu thích. Trái lại, Liu không xem sân băng là nơi để chinh phục huy chương hay danh tiếng, mà là một sân khấu để thể hiện bản thân và tận hưởng cảm giác tự do khi được trượt băng theo cách mình muốn. Với cô, giá trị của hành trình không nằm ở vinh quang hay chiến thắng. Trên hết, niềm vui được biểu diễn và sống trọn vẹn với con người thật của mình mới chính là đích đến mà VĐV trẻ theo đuổi.
BÀI LIÊN QUAN
Không né tránh thất bại
Đặt niềm vui lên trên chuyện thắng – thua nên thất bại với Alysa Liu cũng không phải là điều cần né tránh. Sau khi giành huy chương vàng ở Olympic, cô chia sẻ: “Những danh hiệu này rất lớn, nhưng tôi không muốn chúng che mờ con người tôi, những gì tôi làm và bản chất của mình. Chiến thắng không phải là tất cả, và thất bại cũng vậy”. Lối suy nghĩ này giúp Liu đón nhận những sai sót như một phần tự nhiên của quá trình thi đấu nói riêng và hành trình trưởng thành nói chung. Thậm chí, nữ vận động viên thừa nhận mình thích những lần mắc sai lầm và những cú ngã không kém những lần tiếp đất hoàn hảo. Bởi chính trong những khoảnh khắc đó, Alysa Liu có thể cảm nhận rõ ràng nhất giá trị của hành trình mà mình đang theo đuổi.
“Dù kết quả có ra sao, tôi nghĩ rằng mình vẫn sẽ trông thật ngầu” – Alysa Liu.
Can đảm tạm dừng khi cần thiết
Trong một thế giới có xu hướng đề cao sự bền bỉ và nỗ lực không ngừng, việc tạm dừng thường dễ bị xem là dấu hiệu của sự yếu đuối. Nhưng thực tế, biết khi nào nên dừng lại cũng có thể là biểu hiện của lòng dũng cảm và sự thấu hiểu bản thân. Bởi lẽ, đó là lúc một người nhận ra giới hạn của mình, lắng nghe nhu cầu thực sự bên trong và cho phép bản thân bước chậm lại để nhìn nhận mọi thứ rõ ràng hơn.
Alysa Liu đã làm được điều đó khi quyết định tạm rời xa sân băng vào năm 2022, sau hơn một thập kỷ thi đấu chuyên nghiệp. Vào thời điểm ấy, những biến động từ đại dịch COVID-19 cùng áp lực thành tích và sự kiểm soát chặt chẽ về lịch tập, trang phục, chế độ ăn đều đồng thời đè nặng lên vai cô gái 16 tuổi, khiến Liu cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, quãng thời gian tạm dừng trở thành một khoảng lặng cần thiết, giúp “thiên thần băng” lần đầu được sống trọn vẹn như một người trẻ bình thường và khám phá những điều tưởng chừng giản dị nhưng trước đây chưa từng có cơ hội trải nghiệm vì lịch tập luyện và thi đấu dày đặc.
Bản thân Alysa cũng thừa nhận đó là một quyết định đúng đắn và đầy ý nghĩa. Và quả thật, sau hai năm cô “nghỉ hưu”, thế giới lại được dịp chứng kiến cô bé thần đồng ngày nào trở lại với một phiên bản trưởng thành và bản lĩnh hơn, không chỉ một lần nữa khẳng định tài năng nổi bật mà còn lan tỏa nguồn cảm hứng sống tích cực đến hàng triệu người trẻ đồng trang lứa.
Đặt ranh giới cá nhân để bảo vệ năng lượng của mình
Những trải nghiệm trong quá khứ và quãng thời gian tạm nghỉ giúp Alysa Liu hiểu rõ hơn cách tự bảo vệ năng lượng và sức khỏe tinh thần của mình. Cô chủ động đặt ra những ranh giới rõ ràng: hạn chế thời gian lên mạng, không đọc những bình luận tiêu cực và tập trung vào đời sống thực. Ngay cả khi trở nên nổi tiếng hơn sau thành công tại Thế vận hội, Alysa vẫn kiên định với lối sống này. Trong một bài đăng trên Instagram ngày 4/3, cô thẳng thắn chia sẻ trải nghiệm không thoải mái khi bị đám đông vây kín và theo sát tại sân bay, đồng thời nhắn nhủ người hâm mộ hãy tôn trọng không gian riêng tư. “Xin đấy, đừng làm vậy với tôi” – vận động viên 20 tuổi viết.
Lựa chọn đặt ra những ranh giới như vậy không khiến Liu trở nên xa cách hay kiêu căng, mà ngược lại còn cho thấy sự chủ động của cô trong việc bảo vệ chính mình. Bên cạnh đó, đây cũng là nền tảng vững chắc cho lối tư duy tích cực: biết lắng nghe bản thân, giữ gìn năng lượng cá nhân và sẵn sàng thiết lập những giới hạn cần thiết để duy trì một cuộc sống cân bằng, lành mạnh.
Xem thêm
•11 dấu hiệu nổi bật nhất của người luôn tỏa ra năng lượng tích cực
•10 lầm tưởng về hạnh phúc của gen Z
Nhóm thực hiện
Bài: Khiết Minh
Tham khảo: Tổng hợp
