Nhịn ăn gián đoạn (tên tiếng Anh là intermittent fasting) là phương pháp ăn uống xoay quanh việc luân phiên giữa các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn. Nhiều nghiên cứu cho rằng thực hành phương pháp này giúp bạn giảm cân, tốt cho não, tim mạch. Tuy nhiên, việc tin tưởng một cách tuyệt đối vào phương pháp này lại đặt ra nhiều rủi ro và mối nguy hại cho cơ thể của bạn.

Trong tất cả các tố chất của một con người, có lẽ sáng tạo là điều bí hiểm nhất. Sáng tạo luôn đi đôi với những từ khóa như năng khiếu hay thiên bẩm. Thực chất, sáng tạo là một quá trình khá phức tạp, và chắc chắn không thể chỉ dùng riêng di truyền để giải thích được.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có tác động tích cực tới sức khỏe, vóc dáng và làn da của nữ giới.

Sau thành công của năm 2020, những bộ phim Trung Quốc nhận được sự mong đợi rất lớn từ phía công chúng. Và không làm mọi người thất vọng, một loạt tựa phim với những tên tuổi lớn đã được lên lịch khiến khán giả “đứng ngồi không yên”.

Những yếu tố như mệt mỏi, dị ứng hay lão hóa có thể làm quầng thâm mắt đậm màu hơn gây mất thẩm mỹ toàn bộ gương mặt. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng nhé! Vẫn có những cách trị thâm quầng mắt hiệu quả mà hoàn toàn không tốn nhiều công sức.

Các lá bài tarot sẽ mang lời nhắn nào từ vũ trụ gửi đến bạn trong tuần mới? Chọn 1 tụ bài thu hút bạn nhất và đón nhận thông điệp nhé.

Với thế giới quan ngày càng rộng mở, phim Hàn không còn quá ưu ái những con người lý tưởng, hoàn hảo và có những phẩm chất tốt đẹp, giờ đây các nhà làm phim đã mạnh dạn để những cá thể tàn bạo, đen tối, xảo quyệt…. - những kẻ sở hữu những nét tính cách điển hình làm nên một kẻ phản diện - dẫn dắt khán giả vào những câu chuyện đầy cảm xúc.

Cùng tìm hiểu xem Kendall Jenner đã duy trì thói quen ăn uống như thế nào để có được một vóc dáng vạn người mê nhé!

Chuyện Lưu Đào phải đi kiếm tiền nuôi chồng đại gia khi sa cơ lỡ vận khiến công chúng thêm niềm tin vào truyện cổ tích và tình yêu đích thực. Mái ấm lên mười tuổi của cô đang thật sự bình yên sau chuỗi ngày sóng gió liên miên.

Các chế độ ăn kiêng phong phú và phức tạp như những ma trận. Nhưng thực ra ăn kiêng thành công là nhờ hoạt động của dạ dày hay một yếu tố bí ẩn nào khác? ELLE đi tìm lời giải đáp cho bạn.

Vừa qua, Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hóa Liên hợp quốc đã bổ sung 29 Di sản thế giới mới vào danh sách. Tính đến thời điểm hiện tại, tổng số di sản là 1.121.

Trong cuộc sống hàng ngày, có lúc, ta thấy mình tự dưng bị thu hút mởi một biểu tượng mà chẳng rõ lý do vì sao. Những hình ảnh biểu tượng luôn ẩn chứa nhiều thông điệp bí ẩn, cần lý giải, đặc biệt nếu đó là hình ảnh do tiềm thức bạn lựa chọn. Biểu tượng thường được dùng trong các bài trắc nghiệm tính cách, nhưng nó cũng có thể là đại diện cho những lời nhắn về tương lai của bạn đấy.

[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 6/2018] Cùng điểm qua các tin nghệ thuật và những sự kiện, triển lãm đang diễn ra trong tháng 6 năm nay.

Không phải những địa danh đã quá quen thuộc như thành phố Vinh, Cửa Lò hay Nam Đàn quê Bác, lần này, tôi khám phá Nghệ an theo cung đường phía Tây, nơi màu xanh trải dài đẹp như một bức tranh họa đồ hùng vĩ.

Những biểu tượng trong bài trắc nghiệm dưới đây ẩn chứa thông điệp nào dành cho bạn? Cùng ELLE khám phá nhé!

Bạn từng soi gương và cảm thấy một bên mặt trông khác so với bên còn lại? Dù không gây nguy hiểm sức khỏe, sự mất cân đối trên gương mặt lại tác động không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện những thói quen gây lệch mặt và hướng dẫn cách điều chỉnh đơn giản mà hiệu quả.

Bạn đã bao giờ trằn trọc suốt đêm không ngủ dù không uống một chút cà phê nào trong ngày? Thực tế, không chỉ caffeine, nhiều loại thực phẩm khác cũng có khả năng gây mất ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp quản lý cân nặng vừa đơn giản vừa hiệu quả, thì hãy cùng ELLE khám phá cách giảm cân bằng bài tập đi bộ.