
Những thay đổi trong chế độ ăn giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Khám phá 5 lưu ý quan trọng để duy trì chế độ ăn cân bằng đường huyết. Tìm hiểu cách chọn thực phẩm, tránh carb tinh chế và uống nước để sức khỏe tối ưu.
Khám phá 5 lưu ý quan trọng để duy trì chế độ ăn cân bằng đường huyết. Tìm hiểu cách chọn thực phẩm, tránh carb tinh chế và uống nước để sức khỏe tối ưu.
Khoảnh khắc bạn thưởng thức trái cây chính là yếu tố then chốt giúp cơ thể tiếp nhận và nâng tầm lợi ích dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Chìa khóa của một chế độ ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột mà là lựa chọn nguồn tinh bột thông minh. Khoai tây, với hàm lượng tinh bột kháng và chất xơ dồi dào, có thể trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo trên hành trình giảm cân của bạn.
Ở địa hạt nước hoa, mỗi năm chứng kiến sự ra đời của 2.000 đến 3.000 lọ nước hoa mới. Không đâu như thế giới mùi hương, đẹp và khốc liệt. Hầu hết các mùi hương mới xuất hiện chưa kịp nhớ tới đã bị lãng quên. Tuy nhiên, một tạo hương được người nghệ sĩ quan tâm và chăm chút chắc chắn sẽ có cơ hội được tồn tại bền vững.
Trong mùa sinh nhật năm trước, chúng ta trải nghiệm những lọ nước hoa chủ điểm Gourmand thâu tóm hương thơm của bánh trái sinh nhật vào giọt hương. Sinh nhật ELLE năm nay, khi thế giới hoàn toàn bình thường mới, sao không cho mình cơ hội trưng diện những mùi hương tiệc tùng Fine Dining lộng lẫy nhất?
Hãy để ELLE giới thiệu các phụ kiện du lịch cần thiết theo từng cung hoàng đạo nhé! Chắc chắn danh sách dưới đây sẽ khiến các bạn phải gật gù đồng ý đấy!
Với sự có mặt của các sản phẩm chứa chiết xuất từ rau má, làn da bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và mịn màng trông thấy. Hãy thử ngay và trải nghiệm sự diệu kỳ trên làn da nhé.
Những cách mà các khu trung tâm mua sắm khiến chúng ta rơi vào vòng xoáy mua sắm không ngừng nghỉ là gì? ELLE mách bạn nhé.
Hạt chia đem đến công dụng giảm cân, bổ xương, nhuận tràng... Những món nước từ hạt chia vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ.
Xu hướng dùng sữa hạt và sữa làm từ thực vật dần lên ngôi trong thời điểm hiện nay khi các thành phần dinh dưỡng trong các loại sữa này được chứng minh tốt cho sức khỏe và giúp chúng ta duy trì lối sống lành mạnh. Trên thực tế, vào năm 2019, thị trường sữa thực vật đã thu về hơn 12 tỷ đô la Mỹ và dự kiến sẽ có tốc độ tăng trưởng kép hàng năm 11% từ năm 2020 đến năm 2026, theo nghiên cứu của Global Market Insights.
Tinh tế, bí ẩn và không quá gắt như rượu mạnh, cocktail là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn tận hưởng những giây phút bình yên, đắm mình trong hương vị quyến rũ nồng ấm vào những ngày đầu Thu se lạnh.
Mì sợi đã trở thành món ăn không thể thiếu trong nền ẩm thực châu Á, với vô vàn biến tấu độc đáo đến từ mỗi quốc gia. Mỗi món mì đều mang đậm dấu ấn văn hóa, kết hợp giữa các nguyên liệu tươi ngon và gia vị đặc trưng, tạo nên những trải nghiệm ẩm thực khó quên cho du khách.
Bạn thuộc team yêu thích kem nền hay kem dưỡng? Nếu đang phân vân lựa chọn giữa hai loại sản phẩm này, thì serum foundation (kem nền tích hợp với serum) chắc hẳn là sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.
Trong các sản phẩm chăm sóc da, tràm trà không chỉ tồn tại ở dạng tinh dầu mà còn các chế phẩm khác như mặt nạ, kem dưỡng và sữa rửa mặt. Vậy đâu là những sản phẩm bạn nên trải nghiệm nhất?
Làn da được cung cấp đủ dưỡng chất ngay trên lớp kem nền của bạn! Điều này nghe có vẻ hoang đường nhưng hoàn toàn là sự thật khi bạn tích hợp cả hai bước kem nền và dưỡng ẩm hằng ngày vào cùng một bước: kem dưỡng có màu.
Phục sức là nhu cầu hoàn toàn bình thường của mọi người. Tuy nhiên, những năm gần đây, khi xu hướng thời trang minimal nổi lên, thì hình như những món phụ kiện thời trang đang dần bị cho vào quên lãng. 8/3 sắp tới, nếu bạn đã có những bộ trang phục đẹp, vậy tại sao lại không sắm thêm những phụ kiện cơ bản để giúp mình trở nên thời thượng hơn?
Bấm follow ngay những tài khoản này để học hỏi những công thức nấu ăn xanh-sạch-khỏe nhé!
Tẩy da chết thường xuyên là chìa khóa của một làn da sạch khỏe và sáng mịn.