
7 loại thực phẩm tốt giúp bạn cải thiện tâm trạng
Cùng ELLE khám phá những loại thực phẩm sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng tức thì!
Cùng ELLE khám phá những loại thực phẩm sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng tức thì!
Nếu bạn quá bận rộn để có thể đến phòng tập gym mỗi ngày, bạn vẫn có những bài tập tại nhà vô cùng đơn giản nhưng giúp giữ cho eo, đùi và cánh tay thon thả. ELLE giới thiệu 3 bài tập đơn giản chỉ 15 phút mỗi ngày giúp vòng eo thon thả.
Nói không ngoa, dù non trẻ nhưng nền thời trang Hàn Quốc lại có tầm ảnh hưởng rộng lớn, vượt ra khuôn khổ khu vực để biến đất nước này trở thành một thủ phủ thời trang hùng mạnh mới trên thế giới hiện nay.
Cuộc sống có lúc vui, lúc buồn, lúc rắc rối với muôn vàn mâu thuẫn khiến chúng ta không thể không đối mặt giải quyết. Tùy từng độ tuổi và giới tính khác nhau cách giải quyết mâu thuẫn sẽ khác nhau.
Hiểu về thiền định sao cho đúng? ELLE gợi ý 3 phương pháp thiền giúp thư giãn tâm hồn, từ đó cải thiện sức khoẻ cũng như sắc vóc cơ thể bạn.
Cổ rùa không đơn giản là tư thế xấu, gây mất thẩm mỹ và giảm tự tin, cổ rùa còn mang đến nhiều hệ lụy tiềm ẩn cho sức khỏe. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên dành 15 phút mỗi ngày để tập luyện theo những bài tập nhỏ dưới đây.
Những chiếc váy ngắn, quần jean ôm và bốt cao đều cần có đôi chân đẹp để tổng thể thêm thu hút.
Đai chống gù lưng là sản phẩm có tác dụng bảo vệ từ vai gáy đến đốt sống lưng, giúp phòng ngừa các bệnh lý về lưng như thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy và giúp điều chỉnh tư thế lưng chưa đúng.
Có bao giờ bạn mơ ước rằng việc ăn uống sẽ giúp mình giảm cân? Điều ước này nay đã trở thành sự thật! Hãy thêm vào chế độ dinh dưỡng cách giảm cân dễ dàng, ngon miệng với 5 loại siêu thực phẩm có thể giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Tới đây, từ ngày 03/10 - 11/10/2015, tại Chaap Art số 82 Đê Quai, ngõ 310 Nghi Tàm, Tây Hồ, Hà Nội sẽ diễn ra triển lãm thị giác của nghệ sĩ Daniel Kerkhoff với tên gọi “The Quiet and Ugly artist (Hanoi, 1965 - 2015 )” – “Nghệ sĩ Trầm lặng và Xấu xí (Hanoi, 1965 - 2015)”.
Trở thành thần tượng Hàn Quốc là giấc mơ của không ít bạn trẻ nhưng để trở thành "người của công chúng", bạn sẽ phải đánh đổi rất nhiều thứ.
Trà là món đồ uống quen thuộc của nhiều người và trà cũng mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà có thể tăng tính tập trung và nâng cao tư duy, tính sáng tạo cho con người.
Có bao giờ bạn nghĩ rằng giấc ngủ cũng có thể được cải thiện qua cách ăn kiêng khoa học? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Có bao giờ bạn ở trong tình trạng đầu óc lơ đễnh, mơ hồ, gặp khó khăn trong việc tiếp nhận và xử lý thông tin, bạn nhận thấy mình mất nhiều thời gian để giải quyết những công việc hàng ngày hay cảm thấy trí nhớ bị suy giảm. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất khả năng tập trung.
Với 4 nguyên liệu sau đây, bạn có thể tự làm hỗn hợp mặt nạ thiên nhiên dành cho mái tóc để dưỡng ẩm và cải thiện tình trạng khô xơ, chẻ ngọn.
Đổi mới trong thiết kế nội thất là kết quả tất yếu của những không gian giới hạn. Một căn hộ siêu nhỏ hay gác xép là những hạng mục cần lên kế hoạch tỉ mỉ, chính xác để tận dụng được hết mọi không gian trong nhà mà vẫn đảm bảo yếu tố thông thoáng và tính thẩm mỹ.
Ngay từ bây giờ, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện nhận thức và khả năng tập trung.
Muốn cải thiện bờ vai kém duyên, các nàng hãy lưu ngay những bài tập thể dục dễ làm bên dưới.