7 thực phẩm “chỉ số GI thấp” giúp ổn định đường huyết và giữ vóc dáng cân đối
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
“Không có cơ sở nào để biết ai hợp với nghề nào! Đừng để người khác quyết định việc của mình. Mỗi chúng ta sinh ra đều là một cá thể khác biệt, đặc biệt!”.
Vòng eo nhiều mỡ có thể là lời cảnh báo từ cơ thể cho thấy rằng bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường và thậm chí tăng nguy cơ mắc ung thư.
Nếu bạn muốn tìm cho mình một buổi sáng giàu chất dinh dưỡng nhưng nhanh gọn và tiện lợi, sao không thử những món yogurt parfait đang được ưa chuộng khoảng thời gian gần đây?
Để tận hưởng những ngày Hè nắng đẹp, một chuyến du lịch đến những bãi biển trong xanh lộng gió sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Tuy vậy, nhiều bạn gái sẽ cảm thấy lo âu với thân hình hiện tại khi phải diện bikini hoặc sợ làn da sẽ bị đen sạm dưới cái nắng nhiệt đới. ELLE sẽ chia sẻ một vài bí quyết làm đẹp giúp bạn tự tin khoe sắc trong kỳ nghỉ.
Bên này là nàng "Ốc" Thanh Vân đang phơi phới xuân xanh, bên kia là bậc đàn chị Hồng Vân đã qua thời xuân thì nhưng vẫn rất mặn mòi, Phái đẹp - ELLE đã có cuộc trò chuyện thú vị với họ vào một chiều thứ Bảy.
Trung Thu là một trong các dịp lễ Tết lớn trong năm. Từ thuở xưa, giới hoàng tộc thường tổ chức yến tiệc thưởng nguyệt để ăn mừng mùa màng bội thu. Những chiếc đèn lồng được thắp sáng tượng trưng cho niềm tin về một tương lai thịnh vượng và may mắn.
Nữ diễn viên Scarlett Johansson đã lấy lại vị trí của mình trong ngành điện ảnh khi liên tục mang về doanh thu phòng vé cũng như thu nhập cá nhân cho mình.
Nâng niu đôi chân bằng những xúc cảm mềm mại, điểm cộng là vẻ ngoài đáng yêu nhưng không kém phần thanh lịch, giày búp bê cùng nàng thơ “xuống phố” với bản phối đa phong cách.
Đôi khi, chúng ta thấy cuộc sống của mình trở nên nhàm chán và vô nghĩa. Chúng ta cảm thấy lạc lối trong việc đi tìm bản ngã của chính mình. Và nhờ thế, qua lăng kính của các bộ phim, chúng ta thấy cuộc đời còn nhiều điều mới mẻ và thú vị.
Các hãng phim Hollywood đều nhận dạng thương hiệu của mình qua những hình ảnh logo hết sức độc đáo. Đơn giản có, ngẫu hứng có, cầu kì cũng có.
Từ lâu, những tín đồ điện ảnh chắc không còn xa lạ với khái niệm phim “crossover” - thể loại phim có nhân vật hay nội dung của nhiều bộ phim đan xen vào nhau. Hãy cùng điểm lại những bộ phim crossover đỉnh cao mà các tín đồ điện ảnh không thể nào làm ngơ.
Dù đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động của cơ bắp, thần kinh và tim mạch, kali vẫn thường bị “bỏ quên” trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Tình trạng thiếu kali không chỉ âm thầm làm suy giảm sức khỏe mà còn dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề khác. Hãy cùng ELLE nhận biết những dấu hiệu thường gặp và chủ động cải thiện từ hôm nay.
Sau sự kết hợp với những nghệ sĩ gạo cội như nhạc sĩ Trần Tiến, Nguyên Thảo… Đen Vâu vừa mới trở lại với album mới - “dongvui harmony”, đánh dấu những thử nghiệm mới trong sự nghiệp âm nhạc của mình.
Việc hợp tan của Jelena hẳn không còn xa lạ trong lòng người hâm mộ nữa. Vậy đâu là con đường đưa hai trái tim tìm về đúng hướng?
Với lượt tìm kiếm tăng mạnh và phản hồi tích cực từ người dùng, nhóm sản phẩm có kết cấu thạch (jelly) của năm 2025 hứa hẹn mang lại hiệu ứng ẩm mượt, thoáng nhẹ và dễ sử dụng mỗi ngày trong khí hậu nóng ẩm.
Thực đơn hàng ngày đóng vai trò quan trọng khi đang giảm cân, và protein chính là "chìa khóa" giúp bữa tối trở thành bước đệm hoàn hảo giúp các nàng sở hữu vóc dáng thon gọn.
Chất liệu denim phản ánh rõ nét cá tính thời trang, sở thích và phong cách sống. Những gợi ý mặc đẹp từ fashionista thế giới sẽ giúp bạn chọn được cách phối đồ ưng ý.