5 bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả cho người trưởng thành
Các bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả dù bạn đã qua tuổi dậy thì.
20/10/2018
Kết quả tìm kiếm: Luchen
Từ khóa liên quan:
ao chen
suc khoe
them an
chuyen gia 2
mua dich
luyen tap
che do an uong
tap luyen
decathlon
bài viết liên quan
Bài tập 15 phút mỗi ngày giúp vòng eo thon thả
Nếu bạn quá bận rộn để có thể đến phòng tập gym mỗi ngày, bạn vẫn có những bài tập tại nhà vô cùng đơn giản nhưng giúp giữ cho eo, đùi và cánh tay thon thả. ELLE giới thiệu 3 bài tập đơn giản chỉ 15 phút mỗi ngày giúp vòng eo thon thả.
09/07/2014
Meghan Markle – Cô dâu hoàng gia giữ dáng với chế độ ăn kiêng nào?
Chỉ còn vài ngày nữa thôi, đám cưới Hoàng gia Anh sẽ diễn ra. Cùng tìm hiểu xem cô dâu Meghan Markle đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện nào để chuẩn bị cho ngày trọng đại này nhé!
10/05/2018
Các bài tập thể dục giúp tăng kích cỡ vòng một
Vòng ngực là đường cong quyến rũ đặc trưng nhất của bạn gái. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần biết các bài tập thể dục dưới đây để sở hữu vòng 1 căng tròn khỏe mạnh và gợi cảm.
26/12/2015
3 bài tập giúp phái đẹp giảm mỡ bắp tay
Vùng bắp tay thiếu săn chắc luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, cùng ELLE thực hiện 3 bài tập sau đây.
06/03/2016
Cách các mẹ bầu nổi tiếng làm đẹp và giữ dáng trong thai kỳ
Đối mặt với những thay đổi nhanh chóng về ngoại hình trong suốt quá trình mang thai là một trong những khó khăn mà các mẹ bầu gặp phải. Vậy các ngôi sao sở hữu những bí quyết nào giúp họ giữ gìn vóc dáng và chăm chút cho nhan sắc rạng rỡ, hãy cùng ELLE tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.
09/05/2022
![[ELLEMan Fitness] 5 bài tập thể dục xây dựng sức mạnh và cải thiện sức bền](https://www.elle.vn/app/uploads/2018/10/22/elleman-viet-nam-bai-tap-the-duc-cai-thien-suc-ben-1.jpg)
7 cách giúp bạn thoát khỏi cơn uể oải nơi công sở tốt hơn cả cà phê
Mặc nhiều tác hại, cà phê luôn là giải pháp giúp tăng sự tỉnh táo. Tuy nhiên vẫn có những cách khác giúp bạn tỉnh táo nhưng không hại cho làn da và sức khỏe.
12/06/2019
Yin Yoga: hành trình chiêm nghiệm thân tâm trí
Yin yoga là hình thức tập luyện chậm, giữ các động tác với thời gian dài nhằm tác dụng sâu vào thân tâm trí người tập.
01/02/2024
Thử thách 7 ngày sở hữu cơ bụng 1-1 cùng Hana Giang Anh
Nghĩ về Hana Giang Anh, người ta thường hình dung đến thân hình săn chắc, quyến rũ cùng những chia sẻ tỉ mỉ của cô về các bài tập thể dục đem lại vóc dáng cân đối. Nhưng để có được sự nghiệp đáng ngưỡng mộ như tại, Hana Giang Anh đã làm gì để cân bằng cuộc sống của mình?
05/02/2020
Các động tác thể dục đơn giản nên thực hiện mỗi ngày
Những bài tập nhỏ dưới đây sẽ là yếu tố cần thiết giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
22/03/2020
Những bí quyết giúp Jennifer Lopez giữ gìn “vóc dáng không tuổi”
Bước qua độ tuổi ngoài 50, thế nhưng vóc dáng hoàn hảo và gợi cảm của Jennifer Lopez luôn là ước mơ của đa số phái đẹp.
14/02/2020
Top 6 ứng dụng theo dõi sức khỏe bạn cần biết
Không chỉ trong tình hình COVID-19 vẫn đang khó lường như hiện nay, mà ngay cả khi xã hội đã quay về nhịp sống bình thường như trước, bạn vẫn rất nên cài đặt cho chiếc điện thoại thông minh của mình vài ứng dụng theo dõi sức khoẻ hữu ích.
04/09/2021
Đồ uống có cồn và những ảnh hưởng tới chu trình fitness của bạn
Những ngày Tết, thật khó để hoàn toàn nói "không" với đồ uống có cồn. Nhưng làm thế nào để cân bằng giữa những cuộc vui mà vẫn bảo toàn sức khoẻ thể chất cũng như vẻ đẹp hình thể?
16/02/2023
ELLE Style Calendar: Corset, xu hướng thời trang táo bạo (10/04 – 16/04)
Từ lâu, vẻ quyến rũ khó cưỡng của corset đã trở thành chất liệu nghệ thuật của nhiều nhà mốt trên thế giới. Hoà nhập vào làn sống xu hướng thời trang nội y, corset quay trở lại với những thiết kế được cải tiến, mang tính ứng dụng cao cho phong cách thời trang đường phố.
07/04/2017
Ăn để giảm cân!
Giảm cân là sự kết hợp của hai yếu tố: tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý. Và "hợp lý' tức là một ngày bạn nạp vào người khoảng 1.300 calories. Hãy cùng đọc xem, ăn để giảm cân là như thế nào nhé.
30/03/2015
ELLE Women in Society tháng 3/2019: Eva 4.0 và vẻ đẹp thời đại mới
Ngày 23/3, nối tiếp chuỗi sự kiện trong tháng Ba - tháng tôn vinh phụ nữ, Tạp chí Phái đẹp ELLE đã tổ chức thành công buổi giao lưu, chia sẻ ELLE Women in Society với chủ đề “Eva 4.0 & Vẻ đẹp thời đại mới”.
25/03/2019