You searched for Luchen | Page 17 of 282

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

Hãy cùng ELLE dành một chút thời gian để thực hiện những bài tập giúp làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi trong cuộc sống ngay bên dưới.

11/09/2020

Nguyễn Tiểu Phương: “Khi thể thao là cuộc sống”

"Bông hồng thép" Tiểu Phương là một trong những tên tuổi nổi bật nhất của làng chạy bộ bán chuyên nghiệp Việt Nam, đồng thời chị cũng là master trainer tại một trung tâm fitness nổi tiếng với bề dày 15 năm kinh nghiệm huấn luyện thể hình.

03/09/2022

Cần chuẩn bị những gì để buổi leo núi được thành công?

Leo núi không chỉ là môn thể thao cần sự can đảm và tinh thần dấn thân, còn đòi hỏi một nền tảng thể lực tốt.

11/06/2024

Bí quyết giảm cân từ các “thiên thần” Victoria’s Secret

Chế độ giữ dáng của các thiên thần Victoria's Secret có thật sự khắc nghiệt như lời đồn?

13/08/2020

Gợi ý những dụng cụ giúp cơ thể săn chắc và giảm mỡ tại nhà

Ngoài việc đến phòng gym, bạn vẫn có thể giảm mỡ và nâng cơ hiệu quả tại nhà với những dụng cụ hỗ trợ đơn giản.

22/07/2025

toi uu hoa che do luyen tap the duc elle vn

6 thói quen tối ưu hóa chế độ tập thể hình

[Tạp chí ELLE - 5/2016] Nếu bạn tập thể hình mãi không có kết quả, đây là lúc xem lại. Danielle Fox đã tìm ra cách giúp việc tập hiệu quả nhất dựa trên các phát kiến khoa học mới.

26/05/2016

#ELLEinlocal: “Thâu tóm” điểm nhìn với váy áo hở lưng từ 5 local brand

Nếu bạn đang kiếm tìm một item siêu “giải nhiệt” cho thời trang mùa Hè, những thiết kế đầm hoặc áo hở lưng không chỉ đáp ứng yêu cầu một cách nhanh gọn, mà còn khoe khéo rãnh lưng quyến rũ.

22/06/2022

mua may tap the duc tai nha elle vietnam

3 bí quyết chọn mua máy tập thể dục tại nhà

Ngày nay, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập hay những nơi như công viên để tập thể dục đều đặn. Bận rộn với công việc cơ quan, việc nhà... và vô số các lý do khác đã khiến không ít người chọn giải pháp mua các máy tập thể dục tại nhà.

06/02/2016

4 bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Karina (aespa)

Trưởng nhóm aespa - Karina, tiết lộ rằng cô có thể giảm đến 4kg trong một ngày mà không cần đến các chế độ ăn kiêng khắt khe. Vậy đâu là bí quyết đặc biệt để cô nàng duy trì vóc dáng hoàn hảo mà không phải từ bỏ khẩu phần yêu thích?

03/12/2024

Nguyễn Hoàng Trí Dũng: “Hãy tận hưởng gym”

Trí Dũng là Strength Coach (Huấn luyện viên) đầu tiên của Việt Nam có chứng chỉ PICP (Poliquin International Certification Program) của Poliquin Group - một trong những tổ chức có uy tín nhất trên thế giới chuyên đào tạo HLV về luyện tập và sức khỏe. Anh cũng là nhà sáng lập chuỗi phòng tập Swequity đang rất được yêu thích tại Hà Nội.

09/09/2023

10 vật dụng cần thiết tối ưu cuộc sống độc thân

Gợi ý 10 vật dụng cần thiết giúp tối ưu cuộc sống của cô nàng độc thân

Phần lớn trong chúng ta thường sợ phải sống trong cô độc. Nhưng nếu nhìn nhận ở góc độ tích cực hơn, bạn sẽ thấy cuộc sống độc thân mang lại sự thoải mái, tự do và nhiều cơ hội quý báu để các nàng học cách yêu thương và trân trọng chính bản thân mình.

10/11/2023